關愛老人活動策劃

時間：2024-03-19 09:36:47 活動策劃我要投稿

關愛老人活動策劃

　　關愛老人活動策劃篇1

　　活動主題：

關愛老人活動策劃

　　關愛老人，送溫暖

　　主辦單位：

　　蘭州職業技術學院青年志愿者協會（組織部）

　　策劃人：魏佳龍

　　20xx年10月21日

　　活動背景：

　　光陰荏苒，歲月如梭，每個人都將有老去的一天，昔日風華正茂的青年人終會成為年過半百的老人。而在所有的老人中，有這樣一些特殊的老人，更需要我們所有的人去關注，在他們的后半生里，敬老院成為了他們終身的依靠。此時，歷經滄桑的他們需要的不再是物質上的高度滿足，更多的是精神上的慰藉。我們蘭州職業技術青年志愿者協會繼上學期再次攜手敬老院的老人們踏上愛的旅途。

　　參與對象：

　　xxx青年志愿者協會組織部成員活動時間：

　　活動地點：

　　活動目的：

　　1. 慰問敬老院老人，聆聽老人們的心聲，為他們送去溫馨的問候和真誠的祝福。

　　2. 希望我們能通過此次活動，更加深化關愛老人，尊敬老人的意識。將愛付諸于行動，給老人以溫暖。

　　3. 和老人交流的同時，學習他們豐富的人生經驗，傳承他們能吃苦、善奉獻的優秀品質。

　　活動安排：

　　1. 前期準備階段

　　1) 聯系敬老院，與院方商量好活動的相關工作，確定活動時間。

　　2) 了解敬老院的`基本情況（包括老人的總人數，能夠自由活動的人數，臥床不起的人數）

　　3) 確定敬老院的設施（如音響設備及活動室等）

　　4) 確定參加活動具體人數

　　5) 安排好文藝節目，提前做好準備工作。

　　6) 召開動員大會，對大家進行統一的培訓（關于去敬老院的注意事項，以及突發事件的處理）

　　2. 活動實施階段

　　前往敬老院

　　1) 參與活動人員在教學樓前集合，有負責人交代相關事宜后帶上物品前往敬老院。

　　2) 路上由各組負責人負責好本組成員的安全，保證所有人員安全到達敬老院。

　　慰問敬老院

　　1) 負責人與院方領導取得聯系，帶隊進院

　　2) 進入老人的臥室進行交流，說明來意

　　3) 布置好會場后把老人們領進會場

　　4) 演出開始，無節目者陪同老人一起觀看，做適當的講解

　　5) 給老人們講講冬天的生活保健和養生之道，介紹一些方便實用生活小竅門和健康知識。

　　6) 全部活動結束后，活動參加者和老人告別，按原路返校，整個活動結束。

　　3. 活動后期

　　⒈召開會議總結此次活動感想

　　⒉對違反組織紀律的同學提出嚴厲的批評

　　注意事項:

　　1. 集合必須準時。出返程中保持隊形，不得出現打鬧雜亂現象。

　　2. 穿好統一的服裝，保持衣著整潔。

　　3. 進入敬老院，見到老人一定要微笑打招呼，這是對老人的一種尊重與認可。

　　4. 與老人交談時要盡量的去傾聽他們，與老人交流是盡量不要觸及其敏感處，盡量談一些開心的事，對老人要親切，不可煩躁，盡量滿足其和合理的請求。

　　5. 清掃房間時一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來布局

　　6. 活動過程中，任何人不得在任何時間擅自離開活動現場。

　　7. 活動中，大家要表現出年輕人的朝氣蓬勃，打起精神做活動；與老人交流時，要注意自己的言行舉止，保持這個團隊所應具有的集體形象；同時要主動創造愉快活躍的氣氛。

　　8. 所有參與人員必須遵守現場負責人的活動安排和調度，如有問題或意見和建議，請私下提出或活動結束后再反映，一切以保證活動能夠正常進行為原則。

　　物資預算：購買跟表演節目有關的道具以及其他的一些物品。

　　合計：￥200.00

策劃人：魏佳龍

　　20xx年10月21日

　　關愛老人活動策劃篇2

　　一、活動名稱：

　　重陽節進社區關愛老人活動

　　二、活動主題：

　　弘揚“愛老”，“敬老”的中華傳統美德，與老人們心連心

　　三、活動內容簡介：

　　幫助老人做一些力所能及的事情，為老人們表演節目，陪老人聊天談心，與老人們一起感受生活的美好

　　四、活動目的：

　　1、為生活在敬老院的老人們帶去心靈上的慰藉，讓他們感受到社會的溫暖。

　　2、增強同學們的社會責任感，讓大家能夠更好地了解社會、關注老人這個特殊群體，從中學會關愛，學會感恩。

　　3、喚起社會老齡意識，保護老年人的合法權益，強化對老人尊敬關愛意識。

　　五、活動時間：

　　20xx年10月17日（重陽節）

　　六、活動地點：

　　敬老院

　　七、活動對象：

　　敬老院老人

　　八、活動流程：

　　（一）活動前期準備

　　1、聯系敬老院負責人

　　2、準備好活動宣傳內容，招募志愿者

　　3、編排好文藝節目，并進行排練

　　（二）活動當日安排

　　1、布置活動場所

　　2、幫老人們打掃衛生，整理房間

　　3、陪老人們聊家常、看電視，聽他們說說自己的故事

　　4、離開時，將活動場地打掃干凈，并與老人們合影留念

　　九、注意事項：

　　1、志愿者在活動開展期間應當服從管理

　　2、注意個人行為，注意維護志愿者形象和學校形象.

　　3、合理分配好每位同學的工作，到敬老院的同學們務必服從組織安排，不得擅自離開崗位。

　　4、由于老人的年齡等問題，在幫忙老人時要留意，確保活動期間自己與老人們的'人身安全。對老人要親切，不可煩躁，盡量滿足其和合理的請求。

　　5、活動后要進行總結，吸取教訓，在今后的活動改善與加強。

　　6、活動中，要盡量避免只針對一個或其中幾個老人家，要普遍關注敬老院中的老人。

　　關愛老人活動策劃篇3

　　一.活動目的

　　在“學雷鋒活動日”來臨之際，xx班班會經過熱烈討論一致商議去養老院探望孤寡老人，為老人獻上一份愛心，送上一份關心。讓同學們在社會服務中得到體驗和感悟，思考自己的社會責任，學會感恩，報答社會，關心弱勢群體，營造溫馨和諧、健康文明的氛圍。

　　二. .活動組織

　　xx市xx中學xx班班會

　　二.活動主題

　　情暖夕陽，愛駐我心

　　三.活動地點

　　株洲市石峰區養老院

　　四.活動時間

　　20xx年3月16日下午2：00-4:00

　　五.活動準備

　　1.提前聯系好養老院，取得對方負責人的信任和工作上的支持配合，以便于定期開展活動。

　　2.事先踩點，熟悉路線，避免當天應迷路造成活動的延誤。同時可對場景布置定奪初步方案。了解老人們最喜聞樂見的表演形式和內容。

　　3.制定出一張時間安排表和表演節目單，為每一位同學劃分責任。

　　4.搜集并整理老人春季養生知識，便于現場交流。

　　5.準備禮物。（時間允許的話，提倡精心設計、親手制作小禮品。）

　　六.活動流程

　　1.衛生清潔（應負責人要求，主要任務是清潔樓梯扶手等公共場所）

　　2.送禮物（水果、牛奶及小禮品等）

　　3.表演：歌曲（歌曲聯唱）、舞蹈、小品、游戲、朗誦

　　4.交流：聽老人們講故事，陪老人鬧嗑、散步，最好有現場記錄

　　5.集體留影

　　七.注意事項

　　1.請服從班會統一安排，穿校服，戴校牌，準時到達集合地點。出行時注意交通安全。

　　2.活動期間要注意文明禮貌，行為舉止要方得體，時時記住我們代表著xx中學的'形象。

　　3.和老人聊天時，請注意說話的語氣、速度和話題的選擇，保持微笑，表現我們的愛心和耐心；未經老人許可，不得隨意進入老人房間，關注老人切實的需求。

　　4.注重環保，不亂扔垃圾，產生的垃圾自行帶走，愛惜一草一木。

　　5.如有原因無法參加者，務必及時向班主任說明。

　　八.活動總結

　　1.攝影攝像組同學追蹤拍攝，用心捕捉溫馨時刻和精彩瞬間。

　　2.學習小組上交活動心得。

　　3.及時整理資料上傳到班級博客。

　　九.活動分工

　　1.衛生員---勞動分工，檢查

　　2.組織員、宣傳員---主持稿，宣傳稿

　　3.文娛員---節目編排

　　4.電教員---音樂mp3下載、音箱等設備調試

　　5.班長、體育員---帶隊、整隊

　　6.生活員---準備禮物、養生知識

　　7.許明杰、宋馨婷、凌若仙---攝影攝像

　　8.副班長---記錄活動過程

　　9.生活員（女）---合理計劃開支，保留票據，認真記錄

　　10.生活員（男）---高舉班旗

　　十.整體進度

　　3月5日聯系養老院負責人，了解養老院的基本情況和活動注意事項。

　　3月6日1103班會小型會議

　　3月8日向學校提交活動方案

　　3月12日踩點熟悉路線和環境

　　3月12日至15日編排節目，搜集資料

　　3月16日在教室集合，準時出發

　　關愛老人活動策劃篇4

　　一、活動背景

　　為相應國家深入開展學雷鋒活動的號召，用實際行動弘揚雷鋒精神、傳播志愿者愛心。雷鋒精神，是以雷鋒的名字命名的、以雷鋒的精神為基本內涵的、在實踐中不斷豐富和發展著的革命精神，其實質和核心是全心全意為人民服務，為了人民的事業無私奉獻。本學期剛開始，我們班班委經過幾次的走訪調查，了解到黃興鎮新村福園留居的一戶老奶奶是五保戶員，她膝下無兒無女，沒有親戚，獨自一人居住在一狹小的平房。而且她手腳不靈活，右手已經殘廢，雙腳不能直立，行動時就靠推著一張小木凳而移動。平時鄰居都會送她一些糧食。雖然家中有米有油，但行動起來很不方便，平都是鄰居幫助她煮飯做菜。今年3月5是“學習雷鋒紀念日”，也是“中國青年志愿者服務日”。為了積極響應校團委在全校集中開展以“傳承雷鋒精神參與志愿服務”為主題的志愿者服務月活動。我們班特意組織了一項有意義的活動關愛孤寡老人。

　　二、活動的目的及意義

　　（1）關愛孤寡老人，弘揚中華傳統美德，增強同學們的道德素質修養，增加社會責任感，培養大家的愛心，讓大家更加的了解社會弱勢群體，關注這群龐大而特殊的群體，從中學會關愛，學會感恩。

　　（2）為生活在福園留居的`孤寡老人帶去心靈上的慰藉，讓他們感受到大學生的朝氣和社會的溫暖。

　　（3）喚起社會的老齡意識，保護老年人的合法權益，強化對老人尊敬關愛意識。

　　（4）豐富大家課余生活，多做有意義的事情。

　　三、活動主題

　　弘揚雷鋒精神探望孤寡老人

　　四、活動時間

　　20xx年3中旬至20xx年6月末

　　五、活動人員

　　交通信息學院道控2班全體同學

　　六、活動地點

　　長沙市長沙縣黃興鎮新村福園留居

　　七、活動形式

　　每個月的每一周抽出一天的空余時間，由班團支書或青工委員帶領4名同學（共5人）到福園留居看望孤老婆婆，（全班同學輪留去為老奶奶服務）并為老人做一些力所能及的事，例如幫助打掃院落，幫她做飯做菜，或和老人聊聊天，并利用照片記錄下來。

　　慰問品并不是每次都要購買，我們為了節省起見，每次購買前會和老人家溝通聯系，了解她是否需要物品，依此而購買。

　　八、活動內容

　　1.前期準備

　　1）確定探訪對象

　　a.認識探訪對象：基本資料、居住情況等。

　　b.知識上的準備：了解服務對象的心理、生理特征等。

　　c.技巧上的準備：掌握溝通、扶抱技巧等，準備談話內容、所需資料、用具及時間分配等。

　　2）人員安排工作

　　a．計劃好每次的參與人員c．及時做好活動人員的統計工作3）經費的確定

　　a.活動所有費用都由班費支出b.做好購買記錄

　　4）慰問品的購買

　　a．買慰問品要發票

　　b．慰問品一般為雞蛋、豬肉、香蕉等（考慮老年人的實際情況）

　　5）宣傳委員對該活動進行宣傳2.活動流程

　　（1）按計劃把干事派到人家去。每次去5人，每次要有一名隊長主要負責，集合后給每一個同學再強調一遍注意事項。我們會先安排同學在不打擾老人的情況下前去看望老人。

　　（2）在老人家做一些簡單的清掃工作，與老人交談，給老人家做飯。

　　（4）每個同學去收集一些適合老年人的生活笑話。收集一些春末夏初的健康保健知識和養生之道，介紹一些方便實用生活小竅門和健康知識。

　　（5）全部活動結束后，活動參加者和老人告別，并合影留念。

　　3.后期工作

　　（1）本次活動要記錄下進程和出現的問題，不斷完善和調整。

　　（2）將進行志愿者的考核，獎懲和優秀志愿者的選拔，使志愿活動規范化。

　　（3）將活動長期系統的做下去，爭取只要有學生在活動將長久不衰。

　　九、預期成果

　　1.了解孤寡老人的生活現狀，為村里提供一些建設性意見。

　　2.在學校對活動進行后續的宣傳，讓更多的人參與進來，并鼓動更多的人積極做公益活動。

　　3．增強了同學們的道德素質修養，增加了社會責任感，培養了大家的愛心。

　　4.讓我們的愛心活動轉發在微博，讓愛傳播到更多人的心中。

　　十、注意問題

　　（1）參加活動人員必須準時在指定地點集合，必須服從安排，有特殊原因無法參加者，請及時轉告該活動的負責人員。

　　（2）與居委會的負責人協商好各項工作的開展所需以及應該注意的問題。

　　（3）進入老人家，見到老人一定要微笑打招呼，這是對老人的一種尊重與認可。與老人交談時要盡量的去傾聽他們，要引導老人多講述他們的往事。（注意態度）清掃房間時一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來布局。

　　（4）活動期間請大家服從安排，實實在在做事，勿打鬧嬉戲。

　　關愛老人活動策劃篇5

　　活動目的：孟子曰：老吾老，以及人之老。“敬老、養老、愛老”本是中國傳統

　　美德，全力關愛身邊的老人，提高老年人的物質生活和精神生活，更是我們義不容辭的社會責任。同時，通過本次活動的推行，讓社會各階層、各群體樹立和培養“關愛今天的老人，就是關愛明天的自己”這種意識，讓所有參與本次活動的人充分感受老年人的感受，更加積極的投入關愛老年人的行動當中，教育年輕一代養成“關愛老人、尊敬老人、扶助老人”的習慣，弘揚和傳承“敬老、養老、愛老”的中華傳統美德，有力推動社會養老機制的完善和構建社會主義和諧社會！本活動是本著關愛老年人，促進社會和諧，快樂自我，充實自我，而舉辦，在與老人的交流過程中發現老人的主要問題，尋求解決老人的主要問題的辦法，完成有研究價值的報告。

　　活動地點：xxx敬老院，然后推向社區，然后推向農村

　　參加對象：老年人，志愿工作部，文藝部，社會實踐部，網絡宣傳部活動宣傳：1，活動展板2，活動條幅，寫真，宣傳3，媒體宣傳

　　活動項目：愛心義診，愛心產品捐贈，文藝匯演（根據老人的身體狀況最好不

　　要超過1個半小時該項目最好以民族舞蹈，歌曲，民族樂器，小品為主），健康營養講座，衛生整理。

　　協調當地有關機關商量對孤寡老人、空巢老人的解決方案。

　　活動開展：第一步：布置裝飾舞臺

　　第二部：文藝匯演（匯演策劃與組織由文藝部制定）第三步：以與老人共同的舞蹈閉幕

　　第四步：送老人回房，為老人捐贈水果食品陪老人聊天，義診，宣傳健康營養飲食

　　第五部：把活動推向社區和農村，讓更多的老人得到社會的關注。

　　活動贊助商：待定

　　擬定媒體支持：人人網，新浪網，搜學網，北京電視臺等

　　效益評估：使贊助商的產品在無形中與最終消費者結合在一起，使企業榮譽和利益雙豐收，企業知名度得到最大限度的提高。

　　經費預算：活動的各項費用在根據實際情況進行具體、周密的計算后，用清晰明了的形式列出，預計15000元。

　　活動中應注意的問題及細節：安全因素，作為大型的活動，需要的必要的入場和散場的疏散活動，以及現場的秩序問題。考慮天氣因素，需要必要的'水以及藥品。還有需要備用一些老人經常用到的藥品如速效救心丸等

　　1，以敬老院為活動的開始，為我們的關愛老人活動拉開序幕

　　2，在敬老院組織學生自己組織的文藝匯演，讓老人感受到社會對老人的愛，為老人帶去我們準備的水果以及社會提供的醫療器械，為老人義診。

　　3，了解多數老人孤獨寂寞的緣由以及老人內心深處的想法為進入社區和農村做準備

　　4，有針對的調查農村老年的情況，以及孤寡空巢老人的人數

　　5，進入農村深入孤寡空巢老人，為他們做頓飯，與老人們交流溝通，帶去我們為老人們準備的生活日用品，并把我校志愿者一對一分組照顧老人的生活每月探望老人一次。

　　6，組織孤寡空巢老人進行文娛活動，老人們陳述對自己兒女的思念，在活動當場接通老人的家人電話，為老人帶去家人的關愛和問候。

　　7，回到學校組織學生們觀看我們做的MV，教育學生盡自己的全力關愛身邊的老人是我們義不容辭的責任，在我們大學期間培養關愛老人的信念

　　關愛老人活動策劃篇6

　　一、活動目的

　　在社會上有這樣一群孤寡老人或者家庭貧困的老人在忍受著生活的煎熬，他們在精神與物質上都需社會的關愛和幫助。

　　通過此次活動本身的宣傳效應，呼吁社會各界人士關愛弱勢群體。用友愛關懷他們，加強彼此的社會凝聚力，為共建和諧XX獻出自己的一份力量。

　　二、活動主題：關愛老人，共創和諧社會

　　三、活動時間：2013.10——2013.12

　　四、活動地點：橋西社區，冰塘，龍豐等

　　五、活動人員

　　第一二期為XX學院青年志愿者協會會員（會客家方言優先，每一活動小組自備一臺相機）。第三期再招募協會以外人員。

　　六、活動內容

　　青協志愿者進行探訪，為老人整理家務、做一桌可口的飯菜、聊天下棋等（飯菜以清淡為主，如果條件不允許做菜的話可以買熟食陪老人一起吃午飯）

　　七、活動流程

　　1、早上8點30分在校門口集合，以事先分好的小組為單位到菜場或商場買菜，10點半前到達所負責的老人家里。（如果不方便做飯的話可以在期間一起帶老人出來買熟食回家）。

　　2、志愿者按自己的計劃進行活動。

　　（1）志愿者陪老人聊天，拉拉家常，幫老人整理家務、梳頭、剪指甲曬棉被等。（注意溝通技巧）

　　（2）志愿者下廚或和老人一同下廚，為老人做一桌可口的飯菜。大家圍在一桌吃飯，感受其樂融融的家庭氣氛。（不要弄亂老人家的廚房，注意衛生，自己備用好一次性碗筷）

　　（3）在天氣允許，老人同意的.的情況下陪老人到戶外散步，或各組自備節目互動（發揮自己特長，分組后，組員應該積極討論確定自己小組的節目形式，可以為老人唱紅歌、表演感恩的心手語版、教老人地震逃生、火災逃生知識等）

　　3、探訪結束前，志愿者和老人合影留念。（探訪時間盡量控制在5點之前，或可以自己把握時間）

　　八、活動前期準備

　　1、聯系各居委負責人，并安排志愿者進行踩點。

　　2. 確定參加活動人員并進行簡單培訓

　　3、做好宣傳工作（宣傳海報、橫幅，校廣播站、）。

　　4、聯系編輯部，跟蹤報導本次活動。

　　5、將參加第一期活動的志愿者進行合理分組（共分為25組，每組3至4名志愿者）。

　　九、活動特色

　　1、以做飯、包餃子的形式，為老人營造一種溫馨的家庭氣氛。

　　2、把活動中的歡快、感人的場景用相機記錄下來，活動后將相片洗出，回訪時帶回給老人留念。

　　3、此次活動為一個系列活動，在10月進行期，11月進行一期，12月進行一期。

　　十、第二、三期活動注意事項

　　1、如果第一期活動已經有照片的，進行第二期活動的時候照片可以省略，改送小禮品。由自己小組商量買什么禮品。

　　2、第二期探訪前，由第一期探訪的各小組第二期的探訪動作，至少每小組要有一人帶路。第三期同理。

　　3、活動結束后盡量能夠讓各小組進行回訪，并長期跟進。

　　4、活動過程中注意環保和資源的重復利用。

　　十一、宣傳方式

　　1、活動前宣傳

　　A 海報宣傳：在校內人群聚集的地方，如飯堂門口，宿舍樓，教學樓，圖書館等地張貼海報，海報上可有一角作為貴公司的宣傳。

　　B 豎幅宣傳：在萬人飯堂門口，即少康樓上懸掛豎幅。

　　C 傳單宣傳：貴公司的宣傳單可由我方組織人手分發到各個宿舍，宣傳單的設計與印刷由貴公司一手操辦，內容可以是優惠活動宣傳。

　　2、活動中宣傳

　　A 橫幅宣傳：橫幅將在進行活動的社區進行懸掛。

　　3、活動后宣傳

　　A 會刊宣傳：活動有關介紹及照片將刊登在協會的會刊《心泉》上。會刊流向為青協內部，校內其他協會組織，學校及市領導，更包括社會上的一些與我方合作過的商家。

　　B 網絡宣傳：青協網站及博客等為贊助單位提供了強大的校內宣傳平臺。

　　十二、資金預算

　　1、第一期資金預算

　　⑴、買菜費用25戶每戶70元共1750元

　　⑵、橫幅2條 70×2=140元

　　⑶、照片：60元

　　⑷、其他費用：100元

　　合計：2050元

　　2、第二期資金預算:

　　⑴、（買菜費用+禮品費用） 25戶每戶80元共2000元

　　(2)、照片費用：90元

　　(3)、其他費用：100元

　　合計：2190元

　　3、第三期資金預算：

　　⑴、買菜費用：25戶每戶70元共1750元

　　(2)、其他費用：100元

　　合計：1850元

　　三期總計：6090元

　　XX學院青年志愿者協會

　　2013年7月

　　關愛老人活動策劃篇7

　　一、活動主題：

　　關愛老人敬愛生命

　　二、活動背景：

　　3月，萬物復蘇的季節，也是唱響雷鋒精神主旋律的時刻，同時，敬老愛幼是中華民族的傳統美德，老吾老以及人之老，每個人都會老，通過此次活動給敬老院中的老人們獻上我們的愛心，呼吁更多的青年大學生去關注老年人，敬老愛老，讓他們時時刻刻能夠感受到社會大家庭的溫暖！為孤寡老人并且增加同學們參與社會實踐經驗與社會服務意識，增強廣大同學的社會責任感。

　　四：活動地點：

　　楊園順宏敬老院

　　五：活動時間：

　　3月15日

　　七、活動流程：

　　前期準備：

　　1、團支書和班長事先到敬老院與院長溝通，預約時間。

　　2、統計所有參加活動的人，并交代注意事項（參與者務必準時集合不得遲到）

　　3、準備好文藝活動，每個同學去收集一些適合老年人的生活笑話。收集一些冬天的健康保健知識和養生之道，了解一些日常生活的小竅門。

　　具體活動安排：

　　1、到達敬老院后將人員分為若干組分別到各個房間傾聽老人們的故事，志愿者和老人們聊天讓他們回憶起美好的往事，注意傾聽。

　　2、各成員可根據情況或老人需要為老人讀報紙或下棋。有條件的可以請老人教自己打太極拳，志愿者也可教老人健身操，和老人積極互動起來。

　　3、另一部分人幫助護士打掃衛生。（根據具體情況需要另行安排）

　　4、活動結束后與老人合影，并把老人送回各自的房間。

　　5、全體成員集合返回學校。有特殊情況暫時不返回的.，可在集合完畢后請假，請假人員并在返校后立即向其部長報告，各部長即使向組織部反映。

　　注意事項：

　　1、離校前集合必須準時，不準拖拉，在去往敬老院的路途中不得私自行動，不得打鬧嬉戲，必須遵守記錄，聽從安排，注意個人與他人的安全。

　　2、時刻保持微笑，初次見到老人，要招呼親切，多向老人們問好。

　　3、行為舉止得體大方，注意措辭用語，不得在敬老院內大聲喧嘩、隨意走動。

　　4、要積極參與活動，服從安排，盡自己所能去幫助、安慰老人，不要玩手機，聽MP3等，這樣顯得不尊重老人，讓老人對你產生不信任的情緒。

　　5、打掃房間衛生的同學，不得隨意亂動房內的物品，對于挪動后的物品一定要將其返還原處，不要改變原物的擺放位置。

　　6、在幫助老人活動的過程中務必謹慎小心，注意安全，一切以安全為主。

　　7、在服務結束后，離開敬老院時，不得以服務結束為借口私自行動，應當聽從安排，統一行動，在返校途中同樣注意安全，以安全為主。

　　關愛老人活動策劃篇8

　　為全面落實雷鋒精神，進一步弘揚尊老、敬老美德，關愛空巢老人生活，切實提升城市文明程度，特制定本方案

　　一、指導思想：

　　深入貫徹落實科學發展觀，以構建文明社會，弘揚志愿者服務精神，改善空巢老人生活為目標。積極動員社會力量，廣泛長期開展多種形式的關愛空巢老人志愿者服務行動，保障空巢老人合法權益，使空巢老人安享晚年。

　　二、行動主題：

　　發揚雷鋒精神，溫暖空巢老人。

　　三、行動安排

　　1、建立社區(村)志愿者服務站，結成關愛對子，廣泛開展關愛行動實現志愿者與空巢老人的有效銜接。

　　2、深入走訪調查進一步摸清空巢老人基本情況，在充分調查的基礎上，根據空巢老人的.不同情況，進行分類、統計，及時建立專門檔案，圍繞空巢老人志愿服務要求，類別，采取不同的服務方式，提供各種關愛志愿服務，確保有困難的空巢老人都納入關愛行動范疇，都能享受到有針對性的志愿者服務。

　　3、營造濃厚氛圍，大力宣傳關愛行動的重要意義，通過新聞媒體、報刊、圖片、板報等多種形式廣泛宣傳優秀志愿者組織和個人，普及志愿理念，弘揚志愿精神，吸引和鼓勵更多的人投入到關愛行動中來，在全社會營造人人關愛老人、尊敬老人、扶助老人的濃厚氛圍。

　　四、工作要求

　　要把開展關愛行動作為履行社會責任，樹立良好形象的大事來抓，加強領導、落實責任，積極宣傳，營造氛圍，形成合力，務求實效。

　　關愛老人活動策劃篇9

　　一、活動主題：

　　關愛老年人，踐行雷鋒精神

　　二、活動目的：

　　作為青年一代，不能忘記老一輩為建設美好家園所作出的努力，作為團員，有義務獻出愛心，以自己的行動回報社會。

　　由校團委組織廣大青年志愿者在寒冷冬季走進敬老院開展志愿服務活動，號召廣大學生為老人提供實實在在的幫助，以實際行動為構建社會主義和諧社會做貢獻，推動人人促進和諧的`良好社會風尚的形成，弘揚了中華民族的傳統美德，充分展現了我校學生的風采。

　　我校高度重視學生的全方位素質發展，鼓勵學生參加社會實踐活動，舉辦此次學雷鋒，送溫暖活動旨在鍛煉學生的組織、協調以及實踐能力，增強團隊凝聚力、集體榮譽感和責任感、詮釋社會主義精神文明的內涵，為構建和諧社會增光添彩。

　　三、主辦單位：校團委

　　四、活動事項：

　　1、時間：20xx年3月15日(時間暫定)下午2: 至4:3

　　2、地點：通山敬老院

　　3、人員：七、八年級各班班長，團支書及兩位團員

　　五、活動流程：

　　1、前期準備：包括人員召集、人員分組、開會討論、物資籌備、設備申請。

　　2、活動當日安排：整準時在國旗下集中，根據需要分若干小組，分別負責路上安全及各項任務。

　　3、車程安排：由德育處聯系車輛并貼橫幅學雷鋒，關愛老人活動。

　　4、任務安排：為老人曬被褥(據天氣而定)，洗衣服、床單，打掃房間，給老人們剪指甲，陪他們聊天，陪老人下棋，與老人進行娛樂聯歡(人員分工屆時將根據具體情況進行再分配)。

　　六、注意事項：

　　1、活動期間請大家服從組長安排，實實在在做事，勿打鬧嬉戲，體現團委的素質，弘揚青年愛國情操。

　　2、如有原因無法參加者，請及時告知組織者。

　　3、若因天氣等原因改變計劃，將在支部內通告。

　　4、其它注意事項將在人員匯合后與大家說明。

　　七、具體內容：

　　2：集合，活動時間為2：---4：3。

　　以輕松愉快的心情走進敬老院，一切以計劃中的方案實行，每個人都有自己的任務。同時進行下面各項目：

　　1、布置場地，裝飾現場，攙扶他們到外散心。

　　2、打掃衛生：擦窗子要注意安全，拖地，掃地一遍，倒垃圾。

　　3、聊天：和老人聊天，讓他們回憶起美好的往事，注意傾聽，捶背要有經驗，最好事先決定這些人員。

　　4、下棋：男生可與老人們下棋等娛樂活動。

　　5、用心搞活動：讓所有老人都能參與，唱一些老人們喜愛的戲曲，及一些能帶動老人們互動的節目，氣氛要熱烈。

　　活動一：讓老人感受真愛，并試著讓老人家自己來表演節目。

　　活動二：給老人發愛心禮物，祝福他們身體健康。

　　振新國際學校團委

　　20xx年3月7日

　　關愛老人活動策劃篇10

　　一、活動主題：

　　關愛老人、奉獻愛心

　　二、活動對象：

　　敬老院孤寡老人

　　三、活動背景：

　　作為當代大學生，我們應該明白的是：尊老敬老是中華民族的傳統美德，然而社會經濟突飛發展，競爭愈演愈烈的今天卻有越來越多的老人被冷落，是敬老院讓這些需要幫助的人重新找到了家，得到了家的溫馨，愛的呵護。我們每個人都要走過少年，青年，壯年，老年的人生之路，這是任何人都不能抗拒的自然規律。尊重老人，敬愛老人，說到底就是尊敬自己，敬愛自己。會懂得孝順父母的我們，更應該打開心胸去接納敬老院中孤獨的老人，給他們歡樂，給他們祝福，陪伴他們去更好的生活。

　　四、活動目的：

　　慰問敬老院的孤寡老人，給他們送去一份關愛和溫暖。讓他們感受社會大家庭的溫暖。通過此次獻愛心，走訪敬老院的活動，讓同學們的身心更加明朗，明白陽光是不吝嗇每個角落，同時呼吁我們每一個人從身邊的小事做起，奉獻自己的一份愛心，讓我們的社會變得更加和諧。

　　五、活動地點：

　　壽星園敬老院

　　六、活動要求：

　　1、每位參與志愿者都懷有飽滿的熱情及認真負責的態度對待此次活動。

　　2、在活動中講文明懂禮貌體現當代大學生風貌。對待人要親切熱情大方。

　　3、到敬老院的同學必須服從組織安排，不得擅自離開崗位。

　　七、活動流程：

　　（一）活動前期準備：

　　1、聯系敬老院負責人

　　2、對招募好志愿者進行培訓，并說明注意事項。

　　（二）活動當日安排：

　　1、布置場所

　　2、幫老人們打掃衛生，整理家務

　　3、陪著老人拉家常，講故事，看電視。

　　4、離開時把整個庭院打掃干凈并與老人合影留念。

　　八、注意事項：

　　1、志愿者在活動開展期間應當服從管理

　　2、注意個人行為，注意維護志愿者形象和學校形象。

　　3、合理分配好每位同學的工作，到敬老院的同學們必須服從組織安排，不得擅自離開崗位。

　　4、由于老人的'年齡等問題，在幫助老人時要小心，確保活動期間自己與老人們的人身安全。對老人要親切，不可煩躁，盡量滿足其和合理的請求。

　　5、活動前的宣傳要到位；活動中對我們的活動記錄文字，還有相片記錄也一定要切實做好；活動后要跟進，進行總結，吸取教訓，在今后的活動改進加強。

　　6、活動中，要盡量避免只針對一個或其中幾個老人家，要普遍關注敬老院中的老人。

　　九：活動經費預算

　　路費：40元

　　關愛老人活動策劃篇11

　　為扎實推進社區志愿服務活動，進一步豐富轄區老年人的精神文化生活，不斷促進文明和諧社會建設，根據上級相關文件精神，結合我街道實際，特制定本實施方案。

　　一、活動主旨

　　深入貫徹落實科學發展觀,圍繞構建和諧社會,以弘揚志愿精神、改善空巢老人生活質量、豐富精神生活為目的，組織開展關愛老人志愿幫扶活動，為老年人提供新型居家養老服務，推動文明和諧社區建設。讓老年人老有所養、老有所依、老有所盼、老有所樂，讓志愿者在為他人送溫暖、為社會做貢獻的過程中經受鍛煉、增長才干，讓志愿理念得到廣泛普及、志愿精神得到大力弘揚，努力在全社會形成團結互助、平等友愛、共同進步的社會氛圍和人際關系。

　　二、活動原則

　　1、以人為本，尊重自愿。以日常生活不能完全自理的空巢老人、病殘老人為重點，解決他們最關心、最需要的現實問題。對已雇用人員照料而不愿結對幫扶的老人，或者要求挑選志愿者結對的老人，盡可能尊重他們的意愿。

　　2、就近結對，幫扶有力。盡量選擇離空巢老人、病殘老人就近熟悉和以低齡老年志愿者為主、其他專業志愿者為輔的社區志愿者進行結對，開展志愿幫扶活動。

　　3、因地制宜，循序漸進。因人、因時、因地制宜地開展志愿幫扶活動，真正實現了解心聲、排除憂慮、解決困難的幫扶目標，為不同需求的空巢老人提供不同的服務。

　　4、突出重點，優先服務。根據老人的具體情況采取不同服務形式，優先為困難空巢老人提供關愛志愿服務。

　　三、活動形式和內容

　　1、服務范圍

　　全街道高齡空巢老人(空巢老人指子女在外地、喪偶以體弱多病的老人)和三無老人(三無指無勞動能力、無法定贍養人、無經濟來源的老人，)均屬于服務對象。

　　2、服務模式

　　關愛老人志愿幫扶實行一對一或多對一的服務模式，即以社區為依托，組織志愿者與老人結對，簽訂幫扶協議，為老人提供包戶、定期、接力式親情服務。

　　3、服務機制

　　關愛老人志愿幫扶實行四個一的運行機制：

　　(1)一個主體：在街道辦事處的指導下，以社區居委會為主體，組織、監督對所在社區的老人開展服務活動。

　　(2)一個服務圈：由鄰里低齡老年志愿者、社會青年志愿者、社區居委會構成志愿服務圈。

　　(3)一個社區衛生機構：為每位老人安排一個社區衛生服務機構與其結對，提供醫療服務。

　　(4)一本服務卡：為每位接受服務的老人發放一本《居家養老服務卡》，記載老人的基本情況，記錄志愿服務情況。

　　4、服務內容

　　(1)生活服務：每日到老人家敲門問候，了解老人需求，幫老人買菜、做飯、做家務、陪老人洗澡等，為老人捐贈生活用品和資金，照顧老人的日常生活。

　　(2)精神服務：定期陪老人聊天交流，給老人講故事、讀書讀報，陪老人散步、游覽，參與適宜老年人的文化娛樂活動，豐富老人的精神文化生活。

　　(3)探親服務：春節、元宵節、重陽節、中秋節、老人生日等節日，到老人家探望，陪老人過節，讓老人享受兒女般的親情。

　　(4)健康服務：為老人建立健康檔案，定期為老人體檢，老人生病時能夠得到及時醫療和照顧。

　　(5)法律服務：聽取老人有關問題的.反映，并及時向有關部門反饋，使涉老糾紛得到依法調處和解決。

　　(6)應急服務：宣傳防災避險、疏散安置、急救技能等應急處置知識，為老人提供搶險救援、設施搶修等應急救助服務。

　　5、服務要求

　　(1)鄰里低齡老年志愿者：敲門問候每天至少1次，聊天至少每周2次，在老人需要時幫助其購物、做家務、陪老人洗澡、務機構與其結對，提供醫療服務。

　　(2)一本服務卡：為每位接受服務的老人發放一本《居家養老服務卡》，記載老人的基本情況，記錄志愿服務情況。

　　四、實施步驟

　　第一階段：啟動實施(20xx年1月)。各社區制定關愛老人志愿幫扶活動實施方案。

　　第二階段：進行試點(20xx年2月至3月)。組織專門調查人員開展對志愿幫扶對象的摸查、歸類、審核、統計工作，掌握老年人的基本情況和需求動態，建立健全老年人信息庫。

　　第三階段：督導檢查(20xx年3月至5月)。由街道牽頭，對各社區關愛老人志愿幫扶活動試點的情況進行檢查。

　　第四階段：交流經驗(20xx年6月)。組織各社區召開關愛老人志愿幫扶活動座談會，總結和交流工作經驗。

　　五、保障措施

　　1、加強組織領導。各社區和相關部門要從深入貫徹落實科學發展觀，保障和改善民生，增加和諧因素，建設首善之區的高度，把關愛空巢老人志愿幫扶活動擺上精神文明創建的重要位置，周密安排，精心組織，抓好落實。加大政策支持、廣泛組織動員、加大財政投入力度，切實推動關愛空巢老人志愿幫扶活動深入開展。

　　2、做好試點工作。各社區要深入開展調查研究，從志愿服務的特點出發制定具體活動方案，總結經驗，完善措施，穩妥逐步地擴大志愿幫扶老人的范圍。開展多種形式的宣傳活動，廣泛普及志愿理念，大力弘揚志愿精神，努力營造關注、支持、參與志愿幫扶老人的.氛圍。

　　3、制定具體制度。各社區要緊密結合實際，制定相應的管理制度、工作標準、工作職責等，努力形成較完善的、制度化的、規范化的志愿幫扶養老服務運作模式。堅持貼近實際生活、貼近老年人的要求，組織開展關愛老人志愿幫扶活動，切實增強活動的針對性和實效性。

　　4、規范檔案管理。各社區在做好志愿幫扶工作的基礎上，建立志愿服務一對一或多對一責任卡，詳細記載轄區老人的基本情況以及明確志愿幫扶責任人，如實填寫幫助內容的落實情況。做好志愿幫扶老人情況及典型經驗總結的上報工作，確保志愿幫扶活動順利開展。

　　關愛老人活動策劃篇12

　　一、活動主題：寒冬送暖意愛心暖夕陽

　　二、活動目的：

　　為了讓孤寂的老人們感受到愛和溫暖，擺脫孤獨感。在這寒冷的冬日里給老人送去我們親切的問候，讓他們感受到溫暖的氣息，慰藉他們孤獨的心靈。同時充分發揮我院青年志愿者關愛弱勢群體的作用，本著一種關愛之心，去關愛他人，同時鍛煉自己，實現自己的人生價值。活動還可以擴大青年志愿者協會的影響力，讓更多的人參與到這個活動中來，共同關心別人、關心社會。最重要的是讓老人在寒冬里快樂、溫暖地度過，并把尊敬老人、關愛老人的精神傳承下去。

　　三、策劃：黎珍梅郭美玲

　　四、活動時間：12月8日上午9點到11點

　　五、活動對象：康壽老人院的老爺爺和老奶奶們、政法學院12級

　　六、活動地點：康壽老人院

　　七、活動形式：戶外

　　八、活動內容：

　　1、聊天談心：老人們需要理解和關懷，通過與老人們聊天，可以讓他們有一個很好的傾訴對象，也能使我們的會員能更好更真切地了解老人們的內心所想，更好地為他們服務。

　　2、衛生勞動：幫助老人們做一些力所能及的勞動，比如打掃衛生、清洗衣物等，讓老人們能夠有更好的`生活環境。

　　3、禮品慰問：在滿足老人精神需求的同時，也不忘給老人們送去水果、生活用品、等小禮品。讓他們在冬日里感受到溫暖。

　　4、合照留念，留下美好回憶。

　　九、注意事項：

　　1、在志愿者的服務中，要注意與老人的溝通方式，虛心學習，表現自己的熱忱、細心，熱情工作，不要觸及老人敏感的話題，學會察言觀色，要聊些幽默、和諧、快樂的話題。攙扶老人時要注意老人身體等問題。

　　2、在服務過程中，保持高尚的禮節，禮貌對待老人與其他人，時刻注意協會形象。

　　3、提高自身意識、注意財產、人身安全。

　　廣西師范學院政法學院青年志愿者協會

　　20xx年十二月五日

　　關愛老人活動策劃篇13

　　一、活動主題：

　　關愛老人

　　二、活動目的：

　　1、關愛老人

　　2、這次活動讓我們意識到老人對親情的渴望，讓我們明白有些事情是我們必須要做的，不要等到失去之后才猛然想起原來我們還有是要做。

　　3、次活動讓我們更了解上一輩的`想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學會傾聽，學會交流。

　　4、構建文明和和諧社會，迎接奧運。

　　三、活動時間：

　　20xx年5月11日

　　四、活動地點：

　　溫江公平鎮敬老院

　　五、活動宣傳：

　　我班以板報的形式向全校宣傳，呼吁同學們關愛老人，喚醒人們內心深處那份真摯的感情。并以此活動募捐一部分資金。

　　六、活動內容：

　　1、打掃衛生，除雜草

　　2、陪老人聊天，為老人按摩

　　3、準備一些節目，豐富老人的生活

　　七、活動準備：

　　我班已經和敬老院主要負責人聯系并取得其同意及支持，也得到輔導員的大力支持。

　　八、活動經費預算：

　　車費：贈送品：

　　九、活動資金來源

　　1、班上同學自備

　　2、全校募捐

　　關愛老人活動策劃篇14

　　一、活動主題與背景

　　“九九重陽·關愛永久”；敬老助老是中華民族的傳統美德，也一直是青年志愿服務工作的一項重要內容。xx學院文學系團總支分會青年志愿者協會對xx老人公寓長期進行志愿服務活動，兩者已經建立了長期良好的合作關系。在重陽節到來之際我們青協志愿者再次走進東日，為老人們帶來重陽的祝福。

　　二、活動目的

　　1、關愛老人，在重陽節讓老人們感受到親情的關懷。

　　2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學會傾聽、學會交流。

　　三、活動簡介

　　在重陽節到來之際，xx學院文學系團總支分會青年志愿者協會組織學生來到我們的常規活動地點——xx老人公寓進行活動。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。重陽節又稱老人節，是中華民族傳統節日。我們志愿者秉承尊敬關愛老人的優良美德，開展活動。在活動中我們為老人講解關于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽老人們的講述，詢問老人們在生活上的問題……讓他們感受到我們青年志愿者的關懷，給他們帶來一股溫馨的氣息。

　　四、活動地點、負責單位及負責人

　　xx老人公寓；xx學院文學系團總支分會青年志愿者協會；

　　五、活動流程

　　(一)前期準備

　　1、活動申請

　　2、聯系敬老院主要負責人，待其許可，協商本次活動的各項具體安排及相關細節。

　　3、活動時間預算

　　4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)

　　5、活動人數30人

　　(二)活動實施

　　A方案 (天氣良好)

　　1、出發前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點人數，交代細節。

　　2、 10月xx日上午8點半，志愿者于學校大門集合，統一乘坐公交車出發，預計9點半到達。

　　3、達到后進行分組，分出5人進行打掃老人公寓內衛生，另外25人，分成五組，每組4人(每一組有一位溫州同學，便于與老人交流)，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。

　　4、每小組要進行一下活動：同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難，穿插講解一些關于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述。同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天。

　　5、 11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。

　　6、一切活動結束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。

　　B方案 (下雨)

　　由于重陽節的關系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。

　　(三)注意事項

　　1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發問題要及時上報黨組織帶頭人。

　　2、人員安排。

　　3、志愿者要秉持“文明禮貌，優質服務”的原則，以平等親善的態度對待每位老人，不得與任何老人發生爭執。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。

　　4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來布局。

　　5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產生眩暈感。

　　6、所有費用由學校承擔，并由同學提前購買物品。

　　六、可行性分析

　　xx學院文學系團總支分會青年志愿者協會與東日老人公寓建立了長期良好的合作關系。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛生等活動，給老人們帶來親情的`溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關系更加穩定、健康。

　　七、經費預算(250元)

　　車費30人2元/人60元

　　粽子30只3元/只90元

　　蘋果10斤4元/斤40元

　　香蕉30斤2元/斤60元

　　八、附件

　　老年人長壽秘訣

　　1、堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經常活動，才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持，但也要防止過度，根據自身條件以適度為宜。

　　2、性格開朗，積極樂觀，情緒穩定。現代醫學認為，很多疾病都與精神因素有關。譬如：激烈的情緒激動就可以引起冠狀動脈痙攣或血壓升高，所以，要保持情緒穩定、樂觀。

　　3、生活要有規律，工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規律進行，使身體各器官的生理機能得以正常發揮。

　　4、飲食清潔、食之有節、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好，晚飯宜少。不宜過甜，不宜過咸，切忌暴食暴飲，免傷脾胃。

　　5、陶冶情操，興趣多樣，生活豐富。業余愛好可以鍛煉老年人的意志，促進精神文明，使人振奮，情緒飽滿。

　　6、嚴戒煙、少喝酒，保持二便通暢。淡酒也少飲，不吸煙，每天喝足夠的茶水，對清潔胃腸、促進代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。

　　7、環境清靜，空氣新鮮，多接觸陽光。根據調查發現長壽老人大多生活在陽光充足、空氣新鮮的清靜地區。

　　8、夫妻恩愛、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長壽至關重要。

　　9、防治疾病，提高認識，正確對待。有病并不可怕，只要采取積極治療，就可早日恢復健康。尤其是老年人，忽視小病往往會釀成大病。所以要提高認識，正確對待。

　　10、防止意外傷害，時刻多加小心。老年人要格外小心，防止意外傷害，如：走路要穩，經常注意身體平衡，防止跌倒等。

　　11、現代醫學認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質。這種分泌物是一種自然的鎮靜劑，能使內心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于狀態，增強了人的免疫力。而性格內向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。

　　對于老年人來說，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發童心，可以調節心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。

　　老年人保健常識四條總結

　　一、合理安排飲食

　　1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。

　　2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。

　　3 、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。

　　4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。

　　二、參加體力活動

　　生命在于運動。適當的體力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。

　　三、修身不忘養性

　　一系列調查表明，精神緊張者冠心病發病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發脾氣，愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。

　　四、消除危險因素

　　1 、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。

　　2 、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。

　　3 、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。

　　只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。

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