中學心理健康活動策劃

時間：2023-02-08 18:22:01 活動策劃我要投稿

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中學心理健康活動策劃集錦

中學心理健康活動策劃集錦1

　　一、活動主題：

中學心理健康活動策劃集錦

　　溝通理解關愛

　　心理和諧健康

　　二、活動時間：xx年10月14日

　　三、活動地點：蘭州市第十六中學

　　四、活動目的：

　　1.通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們宣傳精神衛生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大同學關注精神衛生、保持心理健康與身體健康協調統一，并現場咨詢和解答同學們的心理健康問題。

　　2.通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的'校園氣氛。

　　五、宣傳口號：

　　透視心靈

　　關注成長

　　六、活動內容：

　　1.心理講座：

　　（1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對初中生親子關系進行講座，旨在使學生與父母交流更加和諧。

　　（2）“心靈筑路”主要針對初中問題學生進行心理疏導，旨在使初中問題學生適應校園環境，改善學習方法，使其順利完成學業。

　　2.心靈沙龍：以“其實我很乖……”為主題，邀請心理專業學生與同學們相互溝通，為廣大同學排解心理困惑，進行心理疏導工作，并鼓勵同學們積極發言，從而讓同學們正確的認識自己，悅納自己，悅納他人。

　　3.心理游戲：在學校操場上進行此環節。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲，讓同學們在游戲的過程中鍛煉自己，學會團隊合作和交流協作。

　　七、注意事項：

　　1．在進行活動時，應注意活動對象為初中生，所以，語言避免晦澀難懂，應盡可能直白。另外，注意講話的語氣，做一個積極的引導者。最重要的是，在游戲的過程中，必須注意參與者的安全。

　　2．做好前期的策劃與準備工作，在活動結束后，清點物品，隨時清點人數，保證人員的安全。

中學心理健康活動策劃集錦2

　　活動目標：

　　1、認知目標：通過活動初步認識和正確區分現實中的自我與理想中的自我;

　　2、情感目標：培養學生初步形成接受和悅納自己的適當態度;

　　3、行為目標：通過參與活動，幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。

　　活動形式：活動情境創設、角色扮演

　　活動對象：七年級年級學生

　　活動準備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。

　　活動過程：

　　一、暖心活動

　　游戲：《認識紅與黑》

　　目的：助學生進入活動主題

　　操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學后讓同學檢查是否正確，最后讓兩位同學照鏡子確認。

　　二、心靈碰撞：

　　1、#策劃# 導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關于自我未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發現達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

　　2、講述：介紹“信息卡片”中的內容或安排學生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)

　　3、教師引導：

　　①揭示出初中生所面臨的現實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。

　　②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發展的必然結果，它對于個人的進一步發展是一種重要的內驅力。

　　③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結果必定有利于個人的順利發展;而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

　　三、請你參加：

　　1、活動一：照鏡子(心鏡)

　　目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解(背景音樂：《少女的祈禱》)

　　指#策劃# 導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發展大有好處。現在我們做一個活動：照鏡子。

　　這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。

　　操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的`?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關系怎樣?有哪些優點或優勢?還有哪些不足或限制?里面的人需要什么——

　　②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么?

　　2、活動二：請在我背上留言

　　目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。

　　指#策劃# 導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發現沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的。背面。也就是說，我們身上存在一些優點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發現。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。

　　操作：

　　①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在教師內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議(寫出個人風格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態度對待這個活動，好嗎?(一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙)

　　②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?為什么會出現不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內容)這些“盲點”內容你自己認可嗎?(有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲?(請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。)

　　四、體驗領悟：

　　1、活動一：我是誰?

　　目的：幫助教師了解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。

　　操作：5分鐘寫出浮現在腦海中的一一答案。

　　教師點評參考：

　　①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍;如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現機會。

　　②主客觀評價都有，屬于平衡型;如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認識。

　　③答案內容涉及未來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。

　　2、活動二：根據四幅圖畫進行角色表演。

　　目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態度接納自己。

　　操作：讓學生分組進行活動。

　　①每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發揮。

　　②大家共同討論，說明應采取什么樣的適當態度來接納自己。

　　圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。

　　歸納小結：

　　接受自己和悅納自己的適當態度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經驗;學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現在個人的特長上;學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發展的差異。

　　五、收獲園：活動總結

　　同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎。

中學心理健康活動策劃集錦3

　　一、活動主題

　　“關注心理健康、構建和諧校園”

　　二、主題意義

　　5即是五，亦是人人口中的“我”字的諧音；2即是二，也是我們常說的“愛”字的諧音。

　　“525”便是“我愛我”的意思，是指自己珍惜自己，自己呵護自己，自己保護自己，自己熱愛自己。

　　525活動在高中學生群體中意義非凡。高中階段是人生發展的關鍵階段，也是心理問題的“井噴期”。為了普及心理健康知識，幫助同學們正確地認識自我，同時給自己的心靈解壓，享受青春帶給我們的美好、希望和快樂，所以有了525。

　　525意在提醒大家在面對新的生活和挑戰的同時，也要學會在這個奮斗的過程中保護自己，愛護自己。在過于疲累的時候學會放松和休息，在心靈受傷的時候學會喘息和療傷。在迷惘的生活里重新尋回自己堅定的步伐，在混亂的思緒中重新找到自己寧靜的天堂。

　　學會傾訴，吐出心中所有的不快；學會放手，停止所有徒勞的追逐。正是因為我們得到的關懷變得稀少疏遠，我們才要更加地學會愛惜自己，珍重自己。如果連自己都不照顧好自己，又哪里能更陽光開朗地生活下去呢？佛心自現。

　　你如何對待自己，就會如何去對待別人，也能讓別人用同樣的方式對待你自己。學會愛自己，并不只是單純地愛自己。而是透過愛自己的方式，去一并熱愛自己的生活，熱愛自己的同伴，熱愛自己生活的藍天，感染身邊的人，促進人際關系良性發展。

　　讓我們在525活動里，學會愛生活，愛他人，愛自己，快樂幸福地度過每一天！

　　三、活動方式

　　舉辦“15個1”活動

　　一次啟動儀式

　　一份演講稿

　　一次x大等學生回母校作榜樣活動

　　一次杯水濃情敬茶活動（謝師恩）

　　一次“給未來的自己寫封信”活動

　　一組小團體輔導

　　一次宣傳展覽

　　一次教師心理講座

　　一部心理電影

　　一次心理劇表演

　　一個手語操表演

　　一期主題黑板報

　　一次“我最喜歡的人生格言”征集活動

　　一次“不抱怨”活動

　　一次成立教師心理協會的成立儀式

　　四、活動時間

　　20xx年5月6日至20xx年5月31日

　　“活動”具體安排

　　1、“5·25心理健康活動月”啟動儀式

　　活動內容：舉行“xx一中第一屆5.25心理健康活動月”啟動儀式，心理咨詢室發出活動倡議書。同時將演講稿和活動方案張貼于我校校園網首頁和《xx》報，并在校園廣播站廣播，在師生中宣傳第一屆5.25心理健康活動月。為其它“525心理健康活動月”系列活動的開展做好準備工作。

　　準備橫幅，橫幅內容：健康從心開始，生命因你綻放；呵護心靈、關注成長——5.25心理健康活動月

　　2、“5·25心理健康活動月”啟動儀式演講稿

　　3、一次xx大等學生回母校作榜樣活動

　　活動時間：20xx年4月27日周六（五一大學放假期間）

　　參與人員：高三部分學生（下午5點）；高一高二部分學生（下午2點）

　　活動地點：行政樓4樓

　　活動內容：本次活動邀請了x大的xx琦同學和x大的xx同學，他們將用自己的高中經歷來鼓舞師弟師妹們。

　　4、一次杯水濃情敬茶活動——感謝師恩

　　活動時間：20xx年5月13日（周一）

　　參與人員：全校學生

　　活動地點：本班教室

　　活動內容：為打造更和諧的師生關系，舒心苑制作了感謝師恩幻燈片，要求課前播放幻燈片，班長或課代表向老師敬一杯茶，全體學生起立感謝師恩。要求各班5月10日前帶U盤到拷幻燈片。

　　5、“給未來的自己寫封信”活動

　　嘗試過給未來的自己寫信嗎？每個人都對自己的未來充滿了憧憬，而這些美麗的夢想能否在若干年后實現呢？拿起手中的筆，寫下對未來的自己想說的話。

　　請在信封上注明xx屆x班xxx（真實姓名）以及希望在什么時間重新收到自己的這封信。心理咨詢室將為每位參加活動的成員保管好信件，并根據需求及時送回。請有興趣的同學于截止日期之前將信件上交心理咨詢室。

　　截止時間：20xx年5月31日

　　6、一組小團體輔導

　　活動時間：20xx年5月（具體時間待定）

　　參與人員：心理協會會員

　　活動地點：心理咨詢室

　　活動內容：在學校首屆“525（我愛我）心理健康活動月”即將到來之際，也為使學校心理課堂教學活動能夠更好的開展，舉行一組心理協會會員的小團體輔導活動。

　　此次活動旨在讓各班心理協會會員通過培訓，增強語言表達和人際交往能力，更好地發揮心理協會會員的作用，以便能更積極組織班級心理健康輔導活動，促進成員之間的交流、合作，為構建和諧融洽的班集體盡自己的力量。

　　7、一次宣傳展覽

　　活動時間：20xx年5月8日

　　參與人員：全校師生

　　活動地點：學校宣傳欄

　　活動內容：心理健康知識

　　8、一次教師心理講座

　　活動時間：待定

　　參與人員：全校教師

　　活動地點：學校報告廳

　　活動主題：激發正能量，提升幸福感

　　活動內容：為使全校教師能夠以更好的熱情和良好的身心投入到工作中，我校特別邀請聊大趙富才教授為全體教師作《激發正能量，提升幸福感》講座。

　　9、一部心理電影

　　活動時間：待定

　　參與人員：高一高二各班

　　活動地點：教室

　　活動內容：觀看心理電影是學生喜聞樂見的方式。為使學生進一步認識和發掘自我，也使學生在放松的時間學到心理學知識，特別精心選擇了心理電影《心靈捕手》請學生觀看。使學生自我探索的同時，不斷完善自己的內心，對電影中的問題引發自己的思考。

　　10、一次心理劇表演

　　活動時間：5月（具體時間待定）

　　參與人員：心理協會會員

　　活動內容：以高中生的生活和學習中發生的事件為主題，自編自演心理劇。通過觀賞心理劇，學生自己感悟，獲得成長。

　　11、一次手語操表演

　　活動時間：5月（具體時間待定）

　　參與人員：心理協會會員

　　活動內容：《來得及的明天》手語操

　　12、、一期主題黑板報

　　活動時間：20xx年5月20日--5月26日

　　參與人員：高一、高二各班

　　活動主題：呵護心靈、青春飛揚

　　活動內容：5月20日前將黑板報評比事宜通知各班，各班通過自己搜集或心理老師提供的相關資料，制作一期以“呵護心靈、青春飛揚”為主題的黑板報。

　　通過黑板報的`制作，使學生主動學習心理健康知識，并能夠聯系實際生活，關愛自己的心靈。27日學校組織評比小組進行檢查評比，評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品將給予展示。

　　13、“我最喜歡的人生格言”征集活動

　　一句有哲理的人生格言，總會激勵我們積極向上，努力追求。每個人都會有自己喜歡的格言，總會有那么幾句激勵自己的勵志名言。

　　一起來吧，讓我們來寫下我們最喜歡的人生格言，再次喚起奮斗的心。活動參與者可直接發送到心理咨詢室郵箱。讓我們大家一起“感受人生，分享智慧”吧！

　　活動時間：20xx年5月6日--5月31日

　　參與人員：高一、高二各班

　　14、“不抱怨”活動

　　抱怨是最消耗能量的無益舉動。美國知名牧師威爾.鮑溫，發起了這項“不抱怨”運動，不到一年，全世界就有八十個國家、六百萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，甚至進而影響了他人，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，就讓我們一起來體驗“不抱怨”的神奇力量吧！

　　活動方式：心理咨詢室將為每位參與者分發一個手環，手環發完為止。若發現自己有抱怨，請立即將手環換到另一只手，再次抱怨，就再次換手，如此類推，直到這個手環能持續在同一只手上21天，那么你就已經養成不抱怨的習慣了。讓我們一起來挑戰一下自己吧，“抱怨”減少了，你會欣喜地發現自己的生活在悄悄發生變化！

　　活動時間：20xx年5月6日--5月31日

　　參與人員：高一高二各班

　　活動地點：請有意向參加者到到心理咨詢室領取手環。

　　活動要求：請及時監督自己，堅持到底，可將活動的收獲和感受及時寫下，于6月5日前發送至郵箱。

　　15、一次成立教師心理協會的成立儀式

　　為了更好的做好學生的心理健康教育工作，同時為了教師之間心理資源共享，計劃成立我校教師心理協會，協會成員為已經報考國家心理咨詢師的教師。

　　成立時間：5月份（具體時間待定）

中學心理健康活動策劃集錦4

　　教學目的：

　　通過講練，調節職中生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。

　　教學重點：

　　科學、正確的聽課方法。

　　教學難點：

　　如何克服上課溜號現象，解決心理問題。

　　教法：

　　啟發式

　　教學過程：

　　一、復習：檢查預習效果，談心得。

　　二、新授：科學正確的聽課方法。

　　（一）提問：平時是怎樣聽課的？

　　總結目前班級出現的幾種聽課現象：憑興趣，看老師學習；不分主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

　　（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

　　（三）總結：科學正確的.聽課方法：

　　1、以最佳狀態，聚精會神聽。

　　良好的心態，可促使你對學習感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

　　解決辦法：

　　（1）明確學習目的，增強學習信心我行。

　　（2）調節學習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

　　（3）科學用腦，自我調控，正常游戲，預防疲勞。

　　2、聽老師講課思路，聽中心內容。

　　思路環節，步驟，各學科特點不同，中心內容重點，難點，關鍵。

　　3、聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記眼、耳、口、手、心/腦并用。

　　聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當的速度進行思考。凡事問一個為什么？培養判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發現老師提出的重要內容，牢記問題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日后復習，同時學會跳障礙。

　　4、帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

　　聽會聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調節

　　三、訓練

　　寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

　　1、問題：

　　（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

　　（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

　　（3）日常學習、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現象？

　　（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

　　（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

　　2、結論：

　　（1）人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒價值。

　　（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現努力，才有可能真正做好。

中學心理健康活動策劃集錦5

　　一、活動目的：

　　為貫徹《中小學心理健康教育指導綱要》、《教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關愛心理健康氛圍，使全體學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調適方法，形成正確的心理健康觀念。增強學生正確認識自我、承受挫折、適應環境的能力，提高學生心理健康水平，以良好的心態快樂學習、生活。根據學校德育工作計劃，制定本活動方案。

　　二、活動主題：

　　快樂心靈、健康生活

　　三、活動時間：

　　20xx年11月7日11月30日

　　四、活動對象：

　　全體師生、家長

　　五、活動內容：

　　（一）心理健康教育宣傳月啟動儀式

　　1、時間：20xx年11月7日

　　2、地點：升旗廣場

　　3、內容：國旗下講話（宣布活動內容）

　　4、主講：xx