我要投稿 投訴建議

小型體育活動(dòng)策劃方案

時(shí)間:2022-12-28 09:09:10 活動(dòng)策劃 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

小型體育活動(dòng)策劃方案(精選13篇)

  為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行,時(shí)常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作,方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那要怎么制定科學(xué)的方案呢?以下是小編收集整理的小型體育活動(dòng)策劃方案,歡迎大家分享。

小型體育活動(dòng)策劃方案(精選13篇)

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇1

  一、活動(dòng)目的:

  為了活躍校園文化生活,增進(jìn)老師間的友誼,鍛煉老師身體,落實(shí)全民健身綱要,經(jīng)學(xué)校研究決定,在學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)后由政教處、體育組共同舉辦教師趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

  二、組織機(jī)構(gòu):

  裁判:

  記錄:

  照相:

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年5月24日(星期五)下午四點(diǎn)

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  學(xué)校操場

  五、參加人員:

  全校教職員工

  六、活動(dòng)項(xiàng)目:

  五人六足、擠牛奶

  七、活動(dòng)形式:

  五人六足:參賽者以辦公室為單位

  擠牛奶:每隊(duì)8人,每組一名隊(duì)長

  一、二年級(jí)老師一組;隊(duì)長:陳良珍

  小學(xué)部語文三――六年級(jí)老師一組;隊(duì)長:李海紅

  小學(xué)部數(shù)學(xué)老師一組;隊(duì)長:王磊

  小學(xué)小科老師和英語老師一組;隊(duì)長:戴軒媛

  七年級(jí)一樓老師一組;隊(duì)長:孫權(quán)

  七年級(jí)二樓老師一組;隊(duì)長:朱媛媛

  八、活動(dòng)規(guī)則:

  1、五人六足

  各隊(duì)用布帶子把兩人的異側(cè)腳(一人左腳,一人右腳)的踝關(guān)節(jié)綁在一起,互相摟肩,準(zhǔn)備起跑,必須在起跑先后把腳綁好不準(zhǔn)搶跑,跑到終點(diǎn)為勝出。參賽者以辦公室為單位,選出5人參賽,以時(shí)間快慢進(jìn)行排名。取前五名。

  2、擠牛奶

  每隊(duì)8人,每個(gè)隊(duì)員相距兩米,第一個(gè)隊(duì)員手拿海綿沾水后專遞給下一個(gè)隊(duì)員依次傳遞下去,最后一名隊(duì)員把海綿里的水?dāng)D到啤酒瓶子里,然后依次傳遞回去,時(shí)間三分鐘,最后瓶里多水多者為勝。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇2

  為弘揚(yáng)體育精神,進(jìn)一步提高全班同學(xué)的身體素質(zhì),營造和諧的班級(jí)氛圍,培養(yǎng)我班學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,經(jīng)決定,我班將舉辦迎中秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

  一、活動(dòng)主題

  揚(yáng)體育精神展青春風(fēng)采。

  二、活動(dòng)對象

  面向八八班全體同學(xué)。

  三、組織人員

  主辦人員:班主任xxx老師

  承辦人員:

  四、運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間和地點(diǎn)

  時(shí)間:20xx年x月x日――x月x日。

  地點(diǎn):籃球場。

  五、比賽項(xiàng)目

  1、個(gè)人項(xiàng)目:

  五十米跑

  立定跳遠(yuǎn)

  2、男女混合集體項(xiàng)目:

  投沙包

  五十米混合接力

  六、比賽規(guī)則

  立定跳遠(yuǎn):每人跳三次,不允許墊步跳步,不允許踩線,取個(gè)人成績,以米為單位,保留小數(shù)點(diǎn)后兩位小數(shù),按跳的遠(yuǎn)度評(píng)出名次。

  五十米跑:按跑得時(shí)間排名次,用時(shí)少者名次靠前。

  跳繩:一分鐘時(shí)間跳得個(gè)數(shù)。

  投沙包:團(tuán)體賽,從小到大畫十個(gè)圓圈,每個(gè)圈分別是一到十分,然后從十米白線處投,投到幾圈里是幾分,一人五次機(jī)會(huì),每個(gè)組十個(gè)人,然后每個(gè)組所有學(xué)生投的分加一起,分得高低排名次,取前三名。

  五十米混合接力:不越線跑,不擊掌不能跑,按跑到終點(diǎn)線得先后排名次。

  七、活動(dòng)所用經(jīng)費(fèi)

  活動(dòng)比賽鼓勵(lì)獎(jiǎng)品(班級(jí)委員:朱亞琪,按比賽項(xiàng)目列出清單。)

  八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

  單項(xiàng)獎(jiǎng)前三名:獎(jiǎng)勵(lì)筆和本子,和班級(jí)量化考核分別三、二、一分。

  團(tuán)體前三:獎(jiǎng)勵(lì)筆本子和量化考核全體組員三、二、一分。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇3

  為了提高我校學(xué)生的競技水平,增強(qiáng)全民健身意識(shí),豐富學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)和終身鍛煉的習(xí)慣,形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)舉辦本次運(yùn)動(dòng)會(huì)。

  一、時(shí)間:

  3月25號(hào)四五六年級(jí)3月26號(hào)一二三年級(jí)

  二、地點(diǎn):

  一二三年級(jí)在學(xué)校操場四五六年級(jí)在遂中操場

  三、參加單位

  各年級(jí)、各班

  四、競賽項(xiàng)目

  1、一、二、三年級(jí):30米、50米、立定跳遠(yuǎn),男、女各四人;往返接力賽(男、女各10人);換物接力(男、女各10人)30米接力賽(男、女各10人);

  2、四、五、六年級(jí):50米(男、女各2人);100米(各2人);壘球(各2人);迎面接力(男、女各10人)200米、400米(男、女各2人);

  3、五、六年各班派男、女各一人參加跳高

  五、參加辦法

  1、我校運(yùn)動(dòng)員必須是品學(xué)兼優(yōu)的小學(xué)生

  2、每項(xiàng)男、女只能報(bào)兩項(xiàng)、可兼報(bào)接力

  3、裁判有學(xué)校各科教師擔(dān)任。

  六、報(bào)名時(shí)間:

  各班必須于3月19日(下周星期五)早上第一節(jié)課將報(bào)名表交體育組

  七、名次錄取辦法和記分辦法

  1、各單項(xiàng)取前六名,按7、5、4、3、2、1、記分

  2、接力項(xiàng)目記雙分。

  3、團(tuán)體名次一、二、三、年級(jí)取前5名,四、五、六年級(jí)取前4名發(fā)獎(jiǎng)。

  八、競賽辦法:

  按國家體委審定的最新《競賽規(guī)則》進(jìn)行比賽。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇4

  活動(dòng)設(shè)計(jì)

  中班家長開放日親子運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)設(shè)計(jì)

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、培養(yǎng)幼兒體育運(yùn)動(dòng)的興趣,愉快地參加各項(xiàng)體育活動(dòng),增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

  2、培養(yǎng)幼兒在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競賽中自信、不怕困難、不怕挫折、正確對待輸贏,從小就有經(jīng)得起挫折的良好心理素質(zhì)。

  3、培養(yǎng)幼兒協(xié)同合作的能力,遵守活動(dòng)規(guī)則的意識(shí),認(rèn)真學(xué)習(xí)、思考對付挫折的一些技能、獲得一些抗挫的經(jīng)驗(yàn),增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、創(chuàng)設(shè)熱烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)環(huán)境氣氛,引起幼兒主動(dòng)積極參與的愿望。

  2、用彩旗、花簇、標(biāo)志圖及中國運(yùn)動(dòng)員在國內(nèi)國際運(yùn)動(dòng)競賽中勇敢拼搏,勇奪金牌為園爭光的圖片和趣味卡通宣傳畫和“加油”“沒關(guān)系,再來一次”等標(biāo)語裝點(diǎn)環(huán)境。

  3、在運(yùn)動(dòng)場上分別布置有不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和器具。

  活動(dòng)過程:

  一、運(yùn)動(dòng)員入場儀式活動(dòng)

  1、瓶罐操隊(duì)、彩旗操隊(duì)、響鈴操隊(duì)、球操隊(duì)小運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍,在進(jìn)行曲中整齊有序地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場。

  2、主教練(園長)講話

  二、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目表演和競賽

  1、藝術(shù)器械團(tuán)體操表演

  瓶罐操隊(duì)、彩旗操隊(duì)、響鈴操隊(duì)、球操隊(duì)

  2、豐富多彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競賽活動(dòng)

  拉輪胎比賽、投籃高手、親子二人行、協(xié)力車、踩報(bào)紙、套圈、接力賽、二人三足

  三、家長拔河比賽

  第一輪比賽

  第二輪比賽

  四、比賽結(jié)束

  集體留影

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇5

  為了隆重慶祝“五一”國際勞動(dòng)節(jié)暨中華全國總工會(huì)成立xx周年,豐富和活躍職工文體生活,推進(jìn)我縣全民健身活動(dòng)深入開展,弘揚(yáng)各級(jí)干部職工主人翁意識(shí),激發(fā)勞動(dòng)熱情和奉獻(xiàn)精神,為縣域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展作出更大貢獻(xiàn),經(jīng)縣委、縣政府同意,縣總工會(huì)舉辦“慶五一隆發(fā)杯”職工運(yùn)動(dòng)會(huì),具體實(shí)施方案如下:

  一、活動(dòng)主題

  團(tuán)結(jié)、文明、創(chuàng)新、拼搏

  二、大賽組委會(huì)

  為了確保本次運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,決定成立慶“五一”職工運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì),組成人員如下:

  略

  三、比賽項(xiàng)目

  1.男子籃球

  2.男女混合拔河

  3.集體健步走

  4.男子乒乓球單打

  5.女子乒乓球單打

  四、比賽時(shí)間及地點(diǎn)

  1.比賽時(shí)間:20xx年4月下旬

  2.比賽地點(diǎn):待定

  五、報(bào)名辦法

  1.以單位組建代表隊(duì)。各代表隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)一名;男子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員十名;男女混合拔河運(yùn)動(dòng)員十名(男六、女四);男、女乒乓球單打各兩名;集體健步走要求全員參與。

  2.請各代表隊(duì)務(wù)必于20xx年4月15日前將報(bào)名表以書面和電子版形式報(bào)縣總工會(huì)(聯(lián)系電話:**,郵箱:*)。

  六、幾點(diǎn)要求

  1.各單位要積極落實(shí)參加人員,抓緊做好組隊(duì)、訓(xùn)練和參賽等工作。

  2.參賽人員必須在本單位工作三個(gè)月以上,確保身體適合所報(bào)項(xiàng)目(由參賽單位負(fù)責(zé)審查把關(guān))。

  3.本次活動(dòng)時(shí)間緊、任務(wù)重,各單位要立即行動(dòng),結(jié)合工作實(shí)際,充分利用閑余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,確保活動(dòng)達(dá)到預(yù)期效果。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇6

  為活躍公司員工的文娛體育生活,不斷提高廣大員工身心健康水平,使文體活動(dòng)成為創(chuàng)建企業(yè)文化的載體,確保公司的健康、快速、和諧發(fā)展,特制定今年開展文化體育活動(dòng)方案。

  一、指導(dǎo)思想:

  按照科學(xué)發(fā)展觀和構(gòu)建和諧社會(huì)、和諧企業(yè)的要求,秉著健康、喜樂、節(jié)約的原則,利用大的節(jié)假日,結(jié)合公司實(shí)際,由公司工會(huì)出面安排活動(dòng),起到強(qiáng)建身體、活躍氣氛、振奮精神、和諧友愛的作用。

  二、活動(dòng)內(nèi)容:

  1.三八國際婦女節(jié)。由工會(huì)女職工委員會(huì)組織總部及在城區(qū)的企業(yè)女職工開展活動(dòng),活動(dòng)形式由女職工委員會(huì)決定并組織實(shí)施。市區(qū)外企業(yè)由企業(yè)工會(huì)組織女職工開展適當(dāng)活動(dòng)。

  2.五一國際勞動(dòng)節(jié)。由工會(huì)組織公司總部和城區(qū)企業(yè)員工開展一次群眾性體育活動(dòng),如蘭球、乒乓球、羽毛球、拔河、趣味賽跑等,不設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng),只向參加者發(fā)點(diǎn)紀(jì)念品(如毛巾、洗發(fā)水等)

  3.八一節(jié)建軍。組織一次全公司的蘭球、乒乓球競賽,公司所屬各企業(yè)組隊(duì)參賽,評(píng)出名次并予以獎(jiǎng)勵(lì)。

  4.中秋及國慶節(jié),組織一次全公司文藝晚會(huì),各企業(yè)出一個(gè)以上節(jié)目,評(píng)優(yōu)秀節(jié)目并給予獎(jiǎng)勵(lì)。(也可以將八一節(jié)的體育比賽合并到這個(gè)時(shí)間一起進(jìn)行)

  5.十一、十二月間組織一次外出旅游,可以是優(yōu)秀員工、管理人員或企業(yè)骨干。旅游地點(diǎn)限于本省或廣東、廣西等周邊省的風(fēng)景區(qū),人數(shù)在30人以內(nèi)(由旅行社組織人平1000至1500元即可)。

  三、費(fèi)用計(jì)劃:

  全年總公司用于文體旅游活動(dòng)的總費(fèi)用控制在20萬元以內(nèi)(相當(dāng)于公司應(yīng)當(dāng)提取的工會(huì)經(jīng)費(fèi)的50%左右),由工會(huì)財(cái)經(jīng)審計(jì)委員會(huì)從嚴(yán)掌握使用。

  四、其它:

  每次活動(dòng)要提前做出詳細(xì)方案,安排人員分工負(fù)責(zé),確保安全、順利實(shí)施;要安排專人用照相機(jī)、攝影機(jī)拍攝,留下影象資料。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇7

  一、指導(dǎo)思想

  為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,落實(shí)“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動(dòng),全面實(shí)施素質(zhì)教育,培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才,積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),蓬勃開展“陽光體育活動(dòng)”。將加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)與提高德育工作實(shí)效、促進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合,養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì),進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。

  二、目標(biāo)和原則

  (一)目標(biāo)

  1、促進(jìn)學(xué)生健康成長,并形成健康意識(shí)和終身體育觀,確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

  2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

  3、改革學(xué)校課間操,優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu),使學(xué)生樂于參加,主動(dòng)地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

  4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系,提高學(xué)生的合作、競爭意識(shí)和交往能力。

  5、豐富校園文化生活,營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

  (二)原則

  1、以人為本,樹立“健康第一”、“終身體育”的意識(shí)。實(shí)施體育育人功能,根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求,有效地設(shè)置和開展各項(xiàng)活動(dòng),以達(dá)到對學(xué)生的促德、健體、調(diào)智、審美等的教育功能,重視活動(dòng)過程的教育。

  2、關(guān)注差異,重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展。張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性,發(fā)展學(xué)生特長,推動(dòng)素質(zhì)教育。

  3、增強(qiáng)體質(zhì),全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍,創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件,促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系,確實(shí)保證《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有效實(shí)施。

  4、根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展的規(guī)律及特點(diǎn),以及學(xué)校的實(shí)際情況,因地制宜,科學(xué)合理的安排大課間的課程計(jì)劃和活動(dòng)內(nèi)容。增設(shè)集體舞、踏步操等,將藝術(shù)、體育融為一體。

  三、實(shí)施措施

  1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、健全組織機(jī)構(gòu)

  具體分工如下:

  校長室:宏觀調(diào)控,并隨時(shí)督查。

  教導(dǎo)處:制定具體實(shí)施方案,指導(dǎo)和組織全校拔河、跳高、跳遠(yuǎn)、接力賽比賽活動(dòng)。

  班主任:負(fù)責(zé)按活動(dòng)計(jì)劃實(shí)施。

  2、認(rèn)真學(xué)習(xí),提高健康意識(shí)

  以貫徹新課程理念為主旨,組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》,認(rèn)真理解“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的.現(xiàn)代健康理念,深刻反思自己,了解學(xué)生發(fā)展之需,使廣大教師深刻體會(huì)到:擁有健康才能擁有明天,熱愛鍛煉就是熱愛生命,在深化課程改革,全面提高質(zhì)量的工作中,注入快樂體育的全新理念,確立合作、競爭、快樂、主動(dòng)、健康發(fā)展的體育觀。

  3、全員參與強(qiáng)化過程管理

  堅(jiān)持學(xué)生全員參與,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合,教職工全員協(xié)作,建立領(lǐng)導(dǎo)巡查、體育教師安排指導(dǎo)、班主任組織實(shí)施、年級(jí)檢查評(píng)比等機(jī)制。以保證陽光體育活動(dòng)的有效開展。

  四、實(shí)施內(nèi)容

  以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神為依據(jù),結(jié)合我校現(xiàn)狀,現(xiàn)內(nèi)容安排如下:

  1、一、二、三年級(jí):

  (1)、短繩游戲。(每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,可用夾、甩、拉、拼、折等方法,用短繩做游戲。如:踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準(zhǔn)、拉力賽等)。

  (2)、素質(zhì)練習(xí)。如:立定跳遠(yuǎn)、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯臥撐、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等。

  (3)、練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。

  (4)、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項(xiàng)目:坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠(yuǎn)、跳繩。

  2、四、五、六年級(jí):

  (1)、長繩。(每班兩根長繩,可進(jìn)行各種方法的長繩練習(xí)。如:單人單跳、雙人單跳、加減跳、童謠跳、雙繩跳等)

  (2)、素質(zhì)練習(xí)。如:高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。

  (3)、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項(xiàng)目:坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠(yuǎn)、跳繩

  (4)、球類活動(dòng)。如籃球運(yùn)球、足球顛球、排球墊球等。

  五、活動(dòng)要求

  1、每班班主任必須到本班活動(dòng)場地,選擇、設(shè)計(jì)分散活動(dòng)內(nèi)容,組織安排本班學(xué)生站隊(duì)和活動(dòng)。分散活動(dòng)時(shí)以推薦內(nèi)容為主,各班可根據(jù)實(shí)際情況操作,盡量做到顧全點(diǎn)面,讓每個(gè)學(xué)生活動(dòng)起來,并注意安全。

  2、體育老師負(fù)責(zé)本年級(jí)班級(jí)的場地安排,并對學(xué)生的站隊(duì)、廣播操、分散活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)督。【體育活動(dòng)課計(jì)劃及實(shí)施方案】

  六、注意事項(xiàng)

  1、活動(dòng)必須由班主任到場負(fù)責(zé)管理,做必要的技術(shù)指導(dǎo)。

  2、加強(qiáng)安全防范管理。班主任必須加強(qiáng)教育,引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序的參加活動(dòng)。

  3、如果遇到小型體育競賽,體育老師必須提前到達(dá)比賽場地。各班快速、有序地進(jìn)入比賽場地進(jìn)行比賽。

  4、遇到陰雨天不能進(jìn)行正常室外活動(dòng)時(shí),各班由班主任自行在教室進(jìn)行室內(nèi)游戲(器材自備)。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇8

  一、活動(dòng)目的:

  為了更好地推動(dòng)我班的體育文化建設(shè),促進(jìn)班級(jí)的交流,體現(xiàn)當(dāng)今大學(xué)生應(yīng)有的朝氣蓬勃的時(shí)代精神面貌,同時(shí)也為全面貫徹教育方針,豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活,展現(xiàn)青春活力,培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。特舉辦此次團(tuán)體意識(shí)性的比賽。

  活動(dòng)期間,我們準(zhǔn)備一些相關(guān)的熱身活動(dòng),主要有羽毛球賽,籃球賽,乒乓球賽等素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),通過這些活動(dòng)以促進(jìn)和增強(qiáng)個(gè)人及組織(團(tuán)隊(duì))的系列優(yōu)勢,通過游戲,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、領(lǐng)導(dǎo)技能、組織能力、創(chuàng)新精神,增進(jìn)成員友誼。讓學(xué)生在活動(dòng)過程中感受集體的魅力,感受彼此之間的友誼,更讓學(xué)生對自身有個(gè)全面的了解,得到一些啟示等,分別從幾個(gè)方面來鍛煉當(dāng)?shù)貙W(xué)生的能力,使之有新的感悟與提升。

  就現(xiàn)實(shí)的意義而言,剛考完試,帶領(lǐng)同學(xué)們出門透透空氣,活動(dòng)活動(dòng)身體,加強(qiáng)體育鍛煉,實(shí)現(xiàn)自身抵抗力的提高,為全心全意的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

  二、活動(dòng)形式:

  籃球賽,跳繩,羽毛球賽,乒乓球賽

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  待定(大概在5月22日周三上午體育課星期天下午)

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  第二體育場第四體育場

  五、參加對象:

  20xx級(jí)創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)班所有同學(xué)

  活動(dòng)過程:

  (一)籃球賽:根據(jù)參賽的人數(shù)來確定,可打全場,也可打半場。

  (二)游戲時(shí)間:四十分鐘左右

  需要場地:

  第二體育場

  需要道具:

  籃球一個(gè)一桶礦泉水

  活動(dòng)細(xì)則:

  1、比賽采用2_20分鐘模式,半場休息時(shí)間為10分鐘。

  2、比賽不加時(shí),如遇兩隊(duì)結(jié)束時(shí)得分相等,以罰球定勝負(fù),此時(shí)男女得分都按正規(guī)比賽計(jì)算,第一輪每隊(duì)出五名隊(duì)員(含兩名女隊(duì)員),每人罰一球,如還未分出勝負(fù),則下面輪次每輪出一名隊(duì)員,直到分出勝負(fù)。

  3、比賽過程中要尊重對手與裁判,不得出現(xiàn)暴力沖突。

  4、其他規(guī)則與正規(guī)籃球比賽相同。

  5、負(fù)責(zé)在一旁監(jiān)督,以防止暴力事件的發(fā)生。

  2、活動(dòng)項(xiàng)目名稱:羽毛球賽

  (1)比賽場地:第二體育場

  (2)器材設(shè)備:比賽羽毛球球拍班級(jí)準(zhǔn)備

  (3)羽毛球比賽細(xì)則:

  一、比賽全程實(shí)行淘汰制,參賽隊(duì)員進(jìn)行抽簽分組。每組最終決出2隊(duì)參加決賽。期間,可以復(fù)活一組參加晉級(jí)賽(按比分多少?zèng)Q定)。對抗組:A——BC——DE——F

  二、參賽隊(duì)伍須提前15分鐘到達(dá)比賽場地,在比賽開始時(shí),遲到15分鐘的隊(duì)伍做棄權(quán)處理并判對方球隊(duì)以3:0處理

  三、挑選場地或發(fā)球權(quán):

  任何一場正式比賽開始之前,參賽雙方首先要做的事是在自由協(xié)商的前提下,確定挑選場地和首發(fā)球權(quán)。

  四、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù):

  1、每場正式比賽以三局二勝制決定勝負(fù)。

  2、混雙打11分為一局,先得11分的一方勝該局。

  五、發(fā)球權(quán)、得分:

  1、比賽中由通過雙方自由協(xié)商獲得發(fā)球權(quán)的運(yùn)動(dòng)員先發(fā)球,發(fā)2個(gè)球后交換發(fā)球權(quán),由對方發(fā)2個(gè)球后再交換,直至比賽結(jié)束。

  2、下一局比賽開始時(shí),均由上一局的輸方先發(fā)球。

  3、比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時(shí)發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運(yùn)動(dòng)員失誤,對方運(yùn)動(dòng)員得分。

  4、發(fā)球方在發(fā)球時(shí)沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機(jī)會(huì)、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運(yùn)動(dòng)員失誤對方得分。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇9

  一、活動(dòng)目的:以促進(jìn)同學(xué)之間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn),增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力,讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性,為以后做好班級(jí)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),特此舉行此次的籃排球聯(lián)賽。

  二、比賽原則:友誼第一、比賽第二、促進(jìn)交流。

  三、比賽形式:籃排聯(lián)賽,共12場,采取積分賽制。

  四、比賽地點(diǎn):學(xué)校籃球場,排球場。

  五、比賽時(shí)間:10月12號(hào)下午4:20開始比賽,4:00全體同學(xué)在球場集合。

  六、分工:體育委員為主要負(fù)責(zé)人,分ABCD四個(gè)小組,每個(gè)小組選出一名隊(duì)長、一名后勤人員和一名裁判,隊(duì)長負(fù)責(zé)小組內(nèi)部的安排,后勤人員負(fù)責(zé)打水,記分記錄,和通知。

  七 、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

  (一)分冠、亞、季、鼓勵(lì),四個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng):①冠軍:獎(jiǎng)金100元

  ②亞軍:獎(jiǎng)金80元

  ③季軍:獎(jiǎng)金60元

  ④鼓勵(lì):獎(jiǎng)金50元

  共290元

  (二)體育用品:軟排球1個(gè),哨子2個(gè),排球網(wǎng)1幅,預(yù)計(jì)50元

  (三)藥品:創(chuàng)可貼10個(gè),碘酒2瓶,正骨水1瓶,預(yù)計(jì)40元

  (四)飲用水,一次性杯子, 預(yù)計(jì)20元

  總計(jì)400元

  補(bǔ):參加比賽的組員須穿球服,不參加比賽的組員到場做啦啦隊(duì),如遇某些不可抗拒因素的,比賽推遲舉行,具體時(shí)間等候通知,比賽規(guī)則和流程見附件表。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇10

  市直、x區(qū)直單位工會(huì):

  為了慶祝“五一”國際勞動(dòng)節(jié),豐富廣大干部職工的文體活動(dòng),增強(qiáng)干部職工的體質(zhì),推動(dòng)我市職工體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。市總工會(huì)決定舉辦20xx年xx市職工慶“五一”體育活動(dòng),具體通知如下:

  一、主辦單位

  xx市總工會(huì)

  二、協(xié)辦單位

  三、比賽項(xiàng)目

  (一)男女混合拔河比賽

  (二)男女混合氣排球比賽

  四、比賽時(shí)間

  五、比賽地點(diǎn)

  六、參賽辦法

  氣排球、拔河比賽屬集體項(xiàng)目,分企業(yè)組和機(jī)關(guān)事業(yè)單位組,由單位組隊(duì)參賽。單位人數(shù)不足x人的可以聯(lián)合x個(gè)相同組別的單位組隊(duì)參賽。

  七、參賽運(yùn)動(dòng)員資格

  八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

  按參賽隊(duì)總數(shù)的x%進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),對獲獎(jiǎng)的參賽隊(duì)頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)金。

  九、及方式

  十、比賽經(jīng)費(fèi)

  各參賽隊(duì)在比賽期間的食宿、往返差旅費(fèi)及其它費(fèi)用由各參賽隊(duì)自理。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇11

  一、指導(dǎo)思想:

  現(xiàn)在倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)的理念,每個(gè)人至少要掌握一項(xiàng)擅長的運(yùn)動(dòng)技能,這種對體育的興趣要從小開始培養(yǎng)。我校一向重視體育,把開展快樂大課間活動(dòng)作為體育重要工作來抓,力爭使大課間成為學(xué)生體育活動(dòng)的第二課堂,確保學(xué)生每天有一小時(shí)體育鍛煉的時(shí)間,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),學(xué)生在活動(dòng)中感受運(yùn)動(dòng)的快樂,促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng),使鍛煉成為習(xí)慣,使學(xué)生終生受益。為了貫徹進(jìn)一步落實(shí)教育部實(shí)施的“陽光體育”計(jì)劃,為了更好地展現(xiàn)我校傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的風(fēng)采,為了培養(yǎng)更多的體育后備人才,特制定本計(jì)劃。

  二、原則:

  1.教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動(dòng)對學(xué)生進(jìn)行教育的功能,重視活動(dòng)過程的教育。

  2.科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。我校從實(shí)際出發(fā),采用大課間與體育課教學(xué)相結(jié)合的形式,合理的安排大課間的內(nèi)容。

  3.全體性原則。師生全員參加,充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性,達(dá)到全體健身的目的。

  4.實(shí)效性原則。根據(jù)我校活動(dòng)場地教師學(xué)生數(shù)量的實(shí)際情況,因地制宜,制訂可行的方案,不搞不切實(shí)際的活動(dòng)。

  三、活動(dòng)組織要求:

  每天大課間活動(dòng)時(shí),班主任帶領(lǐng)學(xué)生迅速、安靜、整齊的集合隊(duì)伍,按時(shí)到達(dá)活動(dòng)場地,組織、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)。活動(dòng)時(shí)班主任要全程跟蹤,處理突發(fā)事件,保證學(xué)生安全。每學(xué)期依據(jù)活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)質(zhì)量評(píng)出優(yōu)秀班級(jí),給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。

  四、具體活動(dòng)內(nèi)容設(shè)想:

  借鑒各校活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)。我們通過參觀學(xué)習(xí)向兄弟學(xué)校取經(jīng),獲得直接經(jīng)驗(yàn)。又通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí),借鑒全國各地開展大課間活動(dòng)的做法,學(xué)習(xí)間接的經(jīng)驗(yàn)。制定兩套不同的方案。平時(shí):選用簡單便于操作,發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí);檢查評(píng)比:兼?zhèn)渚C合性的、觀賞性的有藝術(shù)性、突出實(shí)效的同時(shí)展現(xiàn)學(xué)校特色的活動(dòng)。我們清楚地看到跳繩、羽毛球和乒乓球一直來是我校的傳統(tǒng)項(xiàng)目,我校學(xué)生人人有興趣、個(gè)個(gè)有特長。然后由于跳繩的操作性強(qiáng)、被廣泛接受的特點(diǎn),我們確定了跳繩為主題的新大課間活動(dòng)內(nèi)容。

  1.平時(shí)大課間活動(dòng)方案仍舊圍繞以年級(jí)為活動(dòng)單位,一至五年級(jí)大循環(huán)的思路,確定了跳繩、踢毽、跳皮筋、球類(羽毛球、乒乓球、)等幾個(gè)大項(xiàng)。先集體做體操,然后幾天進(jìn)行跳繩練習(xí)。

  2.音樂選擇,將富有節(jié)奏感的音樂組合成活動(dòng)的背景音樂,目的是突出我校的體育特色,展現(xiàn)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

  五、具體組織方案:

  綜合展示型大課間主題:跳繩

  1.流程:先做體操——集體喊出運(yùn)動(dòng)口號(hào):我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂——第一組同學(xué)進(jìn)行跳繩比賽——第二組同學(xué)進(jìn)行跳繩比賽——各班自由組織活動(dòng)

  2.背景音樂:《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》等與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的曲目。

  3.器材:以學(xué)生自己準(zhǔn)備和學(xué)校購買部分相結(jié)合的方式進(jìn)行。以學(xué)生自己準(zhǔn)備為主。要求學(xué)生每人必須準(zhǔn)備跳繩一個(gè);另外可根據(jù)自身愛好帶羽毛球或乒乓球。

  4.場地劃分:以班級(jí)為單位,以北向南依次為五年級(jí)、四年級(jí)、三年級(jí)、二年級(jí)、一年級(jí),場地上有紅漆圓點(diǎn)標(biāo)志,每位同學(xué)每天站在自己的位置即可。

  5.主要形式:除集體活動(dòng)以外,學(xué)生根據(jù)自己的愛好在指定的場地有組織地進(jìn)行活動(dòng);負(fù)責(zé)教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中去,同時(shí)負(fù)責(zé)學(xué)生活動(dòng)的文明性和安全。(注:如果遇到下雨天或者其他不適宜戶外活動(dòng)的日子,由負(fù)責(zé)教師帶領(lǐng)學(xué)生在教室內(nèi)組織娛樂活動(dòng)。)

  六、方案優(yōu)點(diǎn):(一舉數(shù)得---)

  1.立足本校成績顯赫的傳統(tǒng)項(xiàng)目,有現(xiàn)成的專業(yè)人才和場地基礎(chǔ)

  2.培養(yǎng)更多后備人才

  3.宣傳學(xué)校特色,與建立校本課程和科研課題同步開展

  各校對大課間體育活動(dòng)都在實(shí)踐和探索中,只有適合的才是有效的。我們根據(jù)本校的辦學(xué)特色,文化底蘊(yùn),開展校本化的大課間體育活動(dòng)。大課間體育活動(dòng)正如搖籃里的嬰兒,需要我們?nèi)w老師共同去關(guān)心、培植,只有讓它先動(dòng)起來,才能好起來、優(yōu)起來。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇12

  為落實(shí)教育部“全國億萬陽光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)”的計(jì)劃,響應(yīng)南陽理工學(xué)院“陽光體育與健康通行”的倡議,我們國際教育學(xué)院體育部特結(jié)合我系具體情況,決定推出“陽光體育 冬季長跑”活動(dòng),具體實(shí)施方案如下:

  一、活動(dòng)目的:

  (一) 以學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)為契機(jī),積極引導(dǎo)和帶領(lǐng)學(xué)生參加課余活動(dòng),增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平,提高身體素質(zhì)特別是耐力素質(zhì)。

  (二) 以學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)為契機(jī),全面推進(jìn)我系的素質(zhì)教育豐富我系的體育文化生活,創(chuàng)造積極向上的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。

  (三) 培養(yǎng)我系學(xué)生“以健康為榮”的良好生活理念,促進(jìn)我系學(xué)生形成健康的生活方式,感受運(yùn)動(dòng)的樂趣

  二、活動(dòng)主題:

  陽光體育與健康通行

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年12月7日到20xx年4月30日實(shí)際長跑活動(dòng)時(shí)間為5個(gè)月(含寒假)。

  四、活動(dòng)對象:

  國際教育學(xué)院全體學(xué)生

  五、活動(dòng)安排:

  1、20xx年12月7日下午3:00在東南校區(qū)體育場舉行南陽理工學(xué)院第四屆學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的啟動(dòng)儀式,由我系領(lǐng)導(dǎo)、老師及學(xué)生代表參加。

  2、活動(dòng)從20xx年12月8日正式開始

  (1)具體安排:

  a、每天早晨6:20在東南校區(qū)籃球場邊道路上集合,由班長清點(diǎn)人數(shù)并有體育部工作人員點(diǎn)名,6:30出發(fā)開始晨跑。

  b、以班級(jí)為單位,5人一排,列隊(duì)跑操。

  c、班長負(fù)責(zé)維持跑步秩序,體育委員負(fù)責(zé)領(lǐng)隊(duì),口令。

  d、要求學(xué)生統(tǒng)一穿著裝運(yùn)動(dòng)服,各班按自己班級(jí)的具體情況制定相應(yīng)的口號(hào)顯出國際教育學(xué)院的陽光氣息。

  (3)檢查情況:

  a、建立學(xué)生考勤表,由學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)的干事記錄考勤情況。

  b、考勤辦法:曠到:每人每次扣操行分2分,并通報(bào)批評(píng)

  遲到:每人每次扣操行分1分,并通報(bào)批評(píng)

  請假:要有輔導(dǎo)員簽的正規(guī)假條。偽造假條者按學(xué)生手則處理。

  六、評(píng)選與表彰

  國際教育學(xué)院第四屆學(xué)生陽光冬季長跑活動(dòng)評(píng)選“班級(jí)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”和“學(xué)生陽光運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)”對開展好的班級(jí)、教師、學(xué)生進(jìn)行表彰,并把對學(xué)生的表彰記入學(xué)生個(gè)人檔案。表彰評(píng)選辦法有國際教育學(xué)院第四屆學(xué)生陽光冬季長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組評(píng)選。

  (一)班級(jí)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)評(píng)選條件

  1、班級(jí)班委和團(tuán)支書積極、認(rèn)真、有特色的宣傳活動(dòng),有效的組織全班同學(xué)參加早操并做到組織有序,全班積極參加無曠操,無遲到,無早退。

  2、班級(jí)有特色的開展初早操以外的長跑或者體育運(yùn)動(dòng)并起到一定的效果,并及時(shí)上報(bào)。

  3、班級(jí)同學(xué)有個(gè)人長跑活動(dòng)日記。

  (二)學(xué)生陽光運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)評(píng)選條件

  1、每天自覺堅(jiān)持長跑,完成每天長跑里程,每天記錄長跑日記,日記內(nèi)容豐富完整,字跡工整。

  2、積極參與班級(jí)長跑活動(dòng)組織、宣傳等起到一定表率作用。

  3、在活動(dòng)中表現(xiàn)優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)精神,頑強(qiáng)拼搏、持之以恒、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

  七、宣傳報(bào)道

  有國際教育學(xué)院宣傳部積極配合,做好宣傳工作。通過廣播、班會(huì)、海報(bào)等形式,向?qū)W生宣傳體育鍛煉對促進(jìn)身心健康的積極作用,以及科學(xué)鍛煉的方法和注意事項(xiàng),鼓勵(lì)學(xué)生積極投入到“陽光體育 冬季長跑”活動(dòng)中來,到“陽光下、操場上、大自然中”鍛煉身體,自覺參加冬季長跑活動(dòng),強(qiáng)健體魄,感受體育的魅力,體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。

  八、組織機(jī)構(gòu)

  國際教育學(xué)院第四屆學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)由國際教育學(xué)院陽光體育冬季長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在國際教育學(xué)院辦公室,負(fù)責(zé)組織與協(xié)調(diào)本屆活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)。領(lǐng)導(dǎo)小組及辦公室組成如下:

  組長:王黎生李建華

  成員:王劉琦田進(jìn)軍趙明鐸

  辦公室主任:趙蓉

  九、安全保障

  在跑操期間有身體不適的同學(xué)有我部工作人員及時(shí)負(fù)責(zé)。如遇到嚴(yán)重情況及時(shí)送到校醫(yī)院。避免在活動(dòng)中出現(xiàn)安全事故。

  總之,希望通過本次活動(dòng)的深入開展,能讓運(yùn)動(dòng)和健康的理念深入人心,,加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),彰顯國際教育學(xué)院的青春活力,更好的承擔(dān)起時(shí)代賦予我們的使命,讓青春的智慧與力量,在振興中華的實(shí)踐中折射出更加奪目的光芒。

  小型體育活動(dòng)策劃方案 篇13

  一、活動(dòng)目的:

  為增強(qiáng)公司凝聚力,促進(jìn)同事間的默契度,推動(dòng)公司企業(yè)文化建設(shè)。

  二、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年5月中旬

  三、活動(dòng)地點(diǎn):

  xxxxxxx

  四、參加單位:

  xxxxx

  五、活動(dòng)項(xiàng)目及比賽規(guī)則

  乒乓球(單人賽)比賽形式:

  1、比賽分為男單和女單。

  2、男單初賽以抽簽形式分為A、B、C兩組,進(jìn)行淘汰賽,一局定輸贏,勝利者晉級(jí)男單4強(qiáng)賽。

  3、參加4強(qiáng)賽的選手在賽前以抽簽形式又分為A、B兩組,一局定輸贏,勝利者晉級(jí)半決賽。

  4、半決賽選手兩兩分組對打,三局兩勝制,勝利者進(jìn)入決賽,輸方再次比賽爭奪第三名。

  5、女單報(bào)名人數(shù)5人,以抽簽形式兩兩對戰(zhàn),每位選手各戰(zhàn)2場,總輸局?jǐn)?shù)最多者被淘汰,剩下4名選手兩兩對打,三局兩勝制,輸方被淘汰,勝利者晉級(jí)決賽。

  6、每人只發(fā)5球就應(yīng)立即交換發(fā)球權(quán),以此類推直到一局比賽的結(jié)束。贏一球記一分,每局比賽先得xx分的隊(duì)員為勝方:但雙方比分達(dá)10平后,雙方輪換發(fā)球,每人只發(fā)1個(gè)球,即行交換發(fā)球權(quán),先多得2分者為勝方。

  7、當(dāng)一局比賽結(jié)束后雙方交換場地,一場(3局)比賽后可休息2分鐘后進(jìn)入下一場比賽。

  8、每場比賽第一局的先發(fā)球權(quán)用擲硬幣的方法來判定,之后由上局的勝利者先發(fā)球。

  比賽規(guī)則:

  1、合法發(fā)球1:1發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的,在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

【小型體育活動(dòng)策劃方案】相關(guān)文章:

小型活動(dòng)策劃方案08-31

小型年會(huì)策劃活動(dòng)方案12-24

校園小型活動(dòng)策劃方案11-19

小型聚餐活動(dòng)策劃方案10-12

小型活動(dòng)策劃方案15篇12-09

校園小型活動(dòng)策劃活動(dòng)方案10-01

小型公司活動(dòng)內(nèi)部策劃方案10-17

小型活動(dòng)策劃方案(15篇)11-10

小學(xué)體育活動(dòng)策劃方案04-08

真人一级一级97一片a毛片√91,91精品丝袜无码人妻一区,亚国产成人精品久久久,亚洲色成人一区二区三区
中文字幕免费观看一区 | 一区二区日韩激情综合网 | 日本乱理伦片在线观看胸大 | 亚洲天堂在线观看视频网站 | 亚洲国产精品久久久久久久 | 依依成人精品视频在线播放 |