讀《班組長壓力管理與心理調適》有感范文
當閱讀了一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時候，最關鍵的讀后感怎么能落下！那么讀后感到底應該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的讀《班組長壓力管理與心理調適》有感范文，歡迎大家分享。
班組長，一個讓我又愛又恨的崗，愛它是因為它滿足了我的小小成就感，恨它是因為它給予不自信的我的挑戰與壓力。在我過去的理解中，班組長只要處理好現場發生的各種突發事件，處理好班員之間的關系就可以算得上稱職了，短短兩句話就把班組長的工作概括了，殊知在實際實踐中這短短兩句話卻給我帶來很大的壓力。角色轉換的不適應，獨自處理問題時的不嫻熟，都讓不自信的我感到挫敗與壓力，但新崗位不允許我的不自信和不善表達。在北江東中心站領導的帶領下，我通過學習《班組長壓力管理與心理調適》，發現壓力其實沒那么可怕，只要方法得當，就能很快打敗它。
1、凡事量力而行，硬撐只能徒增壓力
班組長在班組事務上竭盡所能是本分，是職責，然而不能做到量力而行，為自己增加過重的任務，那么最終只會承受重壓，更不要說完成既定的目標了。因此為了自己，為了班組要量力而行。有些班組長對于事情處理不那么嫻熟時，被安排在大車流站點，突發事情較多，需要經驗豐富的班組長才能控制現場，較快處理突發事件，但如果只是一昧想要做出成績，或者害怕他人質疑自己的工作能力，而不考慮自身條件是否可以從容應對時，可能結果會適得其反。為此，凡事應該量力而行，腳踏實地，一步一個腳印，并做到不恥下問，虛心學習，不斷進步，不斷在日常工作中積累工作經驗，以適應不斷發展的營運管理需要。
2、化解嫉妒情緒，不能有"武大郎開店"心理
長期較大的心理壓力容易使班組長內心異常脆弱，加上對榮譽和成績的過分看中，正給了嫉妒乘虛而入的機會。由于這邊各類逃費車輛較多，對于打擊逃費車輛是我們工作的重點。當看到其他班組長做出比自己更好的成績；當別人獲得獎勵時，當其他班組長得到升遷時，雖然嘴上不說什么，但心里卻酸溜溜的不是個滋味，為此經常受著煩惱，沮喪，情緒時高時低。那么就需要通過對自己心理的調整來限制這種情緒的滋生和發展。努力學習，勤奮工作，使自己充實起來，學會從自己身上發現優點，化嫉妒為祝福和動力。
3、坦然面對，別把事情想得太嚴重
"塞翁失馬，焉知非福"這是一個很普通的道理，人人都知道，但很少人把它變成自己的習慣性思維。在日常工作中與我們打交道最多的是形形色色的司乘人員，有時會遇到沒有達到優惠條件需要交費的車輛，逃費車輛不配合工作，司機會無理取鬧，甚至口出惡言，這時的心情會跌落谷底；在安排班員工作，對班員的錯誤提出批評時也會有部分人不解或抵觸，在工作中領導的不滿和指責也造成了一定的心理壓力，耿耿于懷，無法釋懷。但在領導崗位上，會經歷比別人更多的失敗，內心接受更多負面心態的考驗，因此更需要學會坦然，在這個壓力山大的崗位上收獲屬于自己的快樂。
4、拒絕報復心理，小肚雞腸做不了班組長
班組長在獲得一定權利的同時，同樣會讓報復心理有更大的發揮空間。有些班組長自尊心較強，不允許他人對自己提出質疑，在班組管理時對班員提出的建議與批評難以接受，懷恨在心，于是在工作中處處為難班員，以此報復。作為班組長，承受了太多的壓力，而面對這些壓力要做到的是坦然接受，努力化解。多看到世界充滿陽光的一面，讓內心的陰影被照亮，讓報復心理的毒牙難以成長。我們最終會發現，原來我們的內心早已是一片美麗的花園。
5、調節焦慮情緒，讓心慢慢平靜
焦慮是一種本能的情緒，每個人都存在著焦慮情緒，正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對突發事件，但是長期的焦慮情緒卻會影響心理健康。有些班組長上班時可能總想著隨時會有問題需要我去處理，隨時會有上級領導到現場檢查，我要時刻做好準備。這些想法就是焦慮情緒的體現。其實當我們回首往事發現，經歷的許多擔心可能完全沒有必要，世事無常，誰也不能預料明天將要發生什么。收起焦慮情緒，不要讓那些可能永遠也不會到來的事影響今天的美麗。
在高速公路行業，收費現場是代表公司形象的窗口，而班組長就是班組的旗幟，是指引班組工作方向的燈塔，正因如此，更需要一個擁有健康的心理的班組長，以充滿陽光的心態帶領班組通向成功。
拓展內容：大學班長的'職責
大學班干部職責
一、班長職責
班長乃是全班同學的領頭羊，肩負著帶動全班同學發展進步的重要責任，必須各方面嚴格要求自己，起到表率作用。
1、組織協調各班委的工作，每2周召開班委會議；
2、組織召開每月一次的班會；
3、嚴格遵守教學秩序，協助任課老師維護教學紀律；
4、及時全面傳達學院各項政策，保質保量完成各項工作；
5、調動同學的積極性，組織開展對同學切實有益的各項活動；
6、及時了解班級同學的思想動態和各種例外情況，向班主任反映、匯報。
二、團支部書記職責
團支部書記是支部思想政治工作的第一負責人，首先要在思想上時刻同院黨委、團委保持高度一致，嚴格要求，認真部署，使自己所負責的工作符合院團委及系團總支的要求。及時了解同學當中的思想動態，把握方向，并配合班長管理班級的各項事務。
1、組織協調各支委的工作，定期召開支委會議；
2、組織班級的政治理論學習；
3、組織支部“推優”（推薦優秀的共青團員為入黨積極分子）工作；
4、組織年度團員民主評議工作；
5、建立班級青年志愿者、社會實踐活動基地，開展各項志愿服務和社會實踐活動；
6、組織年度評優工作。
三、學習委員職責
1、在學習中，學習委員應起到標兵作用，努力提高自身綜合素質；
2、協助任課老師課間整理作業，找出未交者，報出名單；
3、課后能起到橋梁作用，向任課老師反映同學們學習中的難點，向同學們傳達老師的回復；
4、在特殊情況下，如老師生病或上課地點改動等，學習委員應起到聯絡員的作用，及時向班主任匯報并靈活處理而又不失原則；
5、負責班級課堂考勤，及時掌握遲到、早退、缺席者的名單，并在每周一向班主任口頭、書面匯報上一周班級出勤情況；
6、組織檢查、監督班級同學晚自習情況；
7、努力提高班級的學習、學術氛圍，組織開展有利于提高同學學習能力、專業能力、英語能力的各項活動；
8、配合班長組織參加各種學術講座，組織班級內部的學習交流。
四、生活委員職責
1、收取班費，存入銀行，并妥善管理，等到需要時再取出；
2、管理班費開支，班集體活動的開支或上繳院系的經費可由班費報銷。若數額小于或等于50元，只要班長、支書簽字即可；若數額大于或等于50元，則必須班主任簽字方可使用。所購物品必須出示收據單；
3、每月班會向班級同學匯報一次班費使用情況，每學期末要將本學期班費收支情況整理出來，并在班會上予以通報；
4、配合班長做好本班的貧困生工作，包括建立檔案、辦理助學貸款、安排勤工崗位各種獎助學金的發放工作；
5、做好各項活動的后勤工作（如運動會的后勤保障，班級的衛生督促學生打掃）。
五、體育委員職責
1、組建班級各類球隊，參加院系比賽；
2、組織有特長的同學參加學院運動會；
3、組織班級內部各項體育活動，增強同學身體素質；
4、協助班委做好本班其它工作。
六、組織委員職責
1、協助班長支書分發、收取、整理各項證件及資料，保存好學院下發的管理規定和文件；
2、做好班級團員證注冊、團員檔案整理、團費收繳工作；
3、協助班委、團支部進行馬列學習和開展思想工作；
4、負責班級班會情況的記錄，并接受系團總支、院團委的檢查；
5、組織班內社會實踐活動；
6、組織團內黨內思想學習，開展推優工作，發展入黨積極分子。
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