讀《演員的自我修養》有感
讀完一本名著以后，相信大家都增長了不少見聞，這時最關鍵的讀后感不能忘了哦。那么我們如何去寫讀后感呢？下面是小編為大家整理的讀《演員的自我修養》有感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
讀《演員的自我修養》有感 篇1
《演員的自我修養》這本書是俄羅斯斯坦尼斯拉夫斯基寫的，全文共有16章，是以師生對話的形式日記體的寫作方式講述演員與社會相結合，提高與完善，演員藝術修養，道德修養。是演員就要扮演好一個角色，而我們生活在社會中的人同時也是具有多個角色的，看完這本書，我認為對我們在社會中如何扮演好自己的角色可以借鑒。就拿我自己來說，是公司的員工，是父母的女兒，是小弟的姐姐。從這本書中我學到的主要有以下幾點。
第一，學會給他人正面反饋，大方贊賞能讓人找回信心，得到肯定會有一股力量從心底升起。
第二飾演一個角色就必須體驗到與角色相符的情感，用直覺潛意識激發出情感，最讓人惱火的是過火的表演，你的賣命只會干擾你的尋找，必須要真實的體驗到激情，體驗到人物形象，而不是硬做出來動作，迫使感情，為了嫉妒而嫉妒，為了愛而愛，為了痛苦而痛苦，如果表演沒有內在依據，那么注意力就沒法集中，表演應當有動機。在心有疑慮，對思想情感和想象力沒有把握的時候，要記住假如。
第三是要擁有想象力，想象力是創造出來的可能存在的東西，或是會發生的事情，而幻想虛構出來的東西是根本不存在的，過去沒有，將來也不會有，但想象力和幻想對于畫家來說都是不可缺少的，需要慢慢培養想象力，具有主動性是可以在暗示下活躍起來的。
第四是需要集中注意力，避免注意力游離到遠處的物體上。注意力小圈想象自己被一個環籠罩著，把注意力集中在自己的身上。注意力分為外在注意力和內在注意力。應當全身心的投入到吸引他注意力的對象上。外部注意力呢，要學會觀察，去觀看聆聽美好的事物，這樣的習慣會使他們的心靈變得高尚，激發他們的情感，在他們的情感記憶里留下深刻的印象，大自然是最美好的，所以我們時刻都要進行自然觀察，剛開始觀察一朵小花，一個蜘蛛網，試著用語言將觀察這些美好的內心喜悅表達出來，在丑陋的事物中也蘊含著美麗，就跟美麗的事物中也會有丑陋一樣，因此要尋找一些美好的丑陋的事物對他們加以描繪，學著去認識他們，正確對待他們，然后再把目光轉向人類所創造出來的藝術文學和音樂作品。平庸的人無法通過面部表情，眼神聲音來判斷他們的交談者的感受。剛學會了仔細觀察身邊的生活。即使許多看不見的內心感受，也可以通過面部表情，眼神，聲音，言談，手勢等反應出來，但即便如此，想要了解他人的內心還是不容易，因為人們通常都不愿意打開他們的心靈之門，讓別人看到自己的真實感受。要想了解人物內心世界，只能記住與直覺走進它，在這里我們要用到的是最細膩的注意力和潛意識的觀察力，而一般的注意力是不足以深入到他人的內心深處去的。
第六是要學會放松肌肉，越是緊張時越要放松，時刻訓練自己的肌肉，讓它處于一種放松的狀態。只有全身放松能得到真正的休息。我們所做的每一個姿勢，不管是躺著還是站著，都要進行自我檢查和控制，研究出人體的平衡規律，維持住平衡。
第七是把生活作為一個整體的框架大單元下面再切好，再細分為每個小鍛煉的細節，對于我們的生活來說就是如此。
第八是吹毛求疵的批評會把演員逼瘋，會讓演員感到絕望，吹毛求疵的批評會促成創作上更多的虛假。因為被他們品頭論足的演員會不由自主的放棄正確的表演道路，轉而過分在意真實本身，最終會將真實夸大到虛假的地步，大家應當培養的是清醒的，平和的'睿智的，善意人意的批評習慣，這樣才能成為藝術家真正的好朋友。
第九是擁有豐富的情感記憶，如果不是出于內心的表演，那么所有的外在表現形式都只是形式上的冷冰冰的，毫無意義的。在情感記憶中五官視覺是最善意接受印象的。外部環境對人的情感影響是很大的，舞臺上是這樣，生活上也是如此。
第九是與他人交流，我們渴望交流，就算是在看電影時左右挪動身體，之所以會產生這些想法，是因為想要把自己的思想和情感傳達給我想傳達的人，或者需要從我想到的身上汲取他們的思想和情感，因此要建立起一個強大的豐富的內在，去符合角色的精神生活，空虛的眼睛就是空虛的心靈的鏡子。把自身想象成兩個太陽神鏡，從一個是心靈的，一個是大腦的，兩者之間可以形成交流，當我們想與一個人交流的時候，首先要去找他的心靈，找他的內心世界，伸出自己的情感的觸角去感知他人的心靈。
第十是必須學會去適應環境，時間以及每一個獨立的個體，如果和一個愚笨的人打交道，那么必須適應他的思維能力，找到最簡單的話語和他所能理解的適應方式來與他交流，如果打交道的人很精明，那么就應該更加謹慎的行動機制的應對，這樣他才不會看穿你的計謀。
讀《演員的自我修養》有感 篇2
《演員的自我修養》是【俄】斯坦尼斯拉夫斯基所著的一本名著，本書是以日記體形式記述，讀過這本書以后，我才懂得了為什么不管是國內的北京人藝還是好萊塢的藝術家，都以學習此書為榮。書中所探討體驗創作過程中的自我修養，各個方面都是經過深思熟慮的。是斯坦尼斯拉夫斯基表演體系的精華所在。
“沒有小角色，只有小演員。”全書開篇第一句就吸引了我，細細一想，果真是十分有道理，雖然平平淡淡，但感覺在平淡之下崢嶸畢露的卻不多見 。令我感覺所獲頗多的幾句對話。
《演員的自我修養》告訴我們不能創造那連你自己都不相信的、連你自己都認為是不真實的東西。就像現在的一些抗日神劇一樣，什么手撕鬼子啊、包子炸彈、各種想法無所不用其極，這些東西，觀眾會想象嗎？你自己都不相信怎么要讓觀眾相信。所以我們不能隨意創造自己不相信脫離現實的東西。
《演員的自我修養》告訴我們害怕批評會扼殺我剩下的自信心。如果你害怕別人批評你，你自己的錯誤無法得到指正，那么你每次面臨這個錯誤時，每次都失敗，那你就會越來越感覺自己是一個失敗者，長此以往，你的自信就會慢慢消失殆盡。
《演員的自我修養》告訴我們不能強制感情，強制的結果是做作。你自己要把角色的感情感同身受，否則只是在外表神情上下功夫，只會讓你顯得越來越僵硬，在觀眾看來，沒有感同身受的情緒表達出來，讓觀眾本能感覺這個演員是在做作。
他告訴我們什么是忠實的表演角色，那就是：當站在舞臺上時在角色的生活條件下，與角色完全一樣正確的、充滿邏輯的、按照順序地、像人那樣思考、希望、追求、行動。通俗來說就是演員完全融入了角色，能夠像角色那樣思考、行動，能夠站在角色的角度。演員只要達到了這一境界，他就能無限接近角色了，開始同角色一樣去感覺。這個過程中才確定了表演的意義。
人生如戲，在生活的舞臺上，其實每個人都是演員，扮演著很多角色，演員演好角色會用到的自我修養，也就是我們駕馭人生所需要的技能本領。看似是教我們表演，實則是教我們直面生活的調整，透過現象看本質。喜歡作者“沒有小角色，只有小演員”的生活態度和事業追求。
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