正能量的讀書心得

正能量的讀書心得

　　從某件事情上得到收獲以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編整理的正能量的讀書心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　正能量的讀書心得 篇1

　　《青春正能量》這本書，往人看完后有種脫俗了世間凡塵的感覺，使我受益終生！

　　書中第三章第二節《平等人生最美麗》曾說過：“在存在著剝削制度和剝削階級的社會里，平等不可能真正實現；只有到了社會主義社會，消滅了剝削制度和剝削階級，全體人民當家做主，共同享有對生產資料的所有權和支配權，并在此基礎上共同享有管理國家的權利，才有可能實現現實質上的平等。”對次，我的看法一直如此：“要是所有的事都公平，那是不可能的`。坦然面對，學會果然的處理問題，跟自己國家的利益有關，就要拿起法律的武器去維護。比爾蓋茨說過：“生活是不公平的，你要去適應它。”作為我們自己來說，只能盡量去適應，并且在不公平的競爭中脫穎而出。在社會中，確實有不少不平等的現象，就如你所說的，但國家都在試圖盡量向弱勢者增加政策上的平等法，盡量減少不平等的現象。對于自身來說作為一位有素質道德的人，我們不應讓它在我們眼前發生，我們站在正義一邊。不平等現象可以發生，但不能在我們身邊發生，我們應為公平獻一份力！”在現在的社會當中，有多少人的心是向著祖國，向著公平的？我想，不過全國的三分之一。所以，我們更應該去維護公平，堅持公平！

　　《青春正能量》這本書，使我受益終身！

　　正能量的讀書心得 篇2

　　《正能量》是英國心理學大師查理地·懷斯曼的作品，英文名為《ripitup》意為將其拉起來的意思，中文將他翻譯為了正能量，而我覺得英文的直譯更能體現這本書的意義。這本勵志的大作一直在討論的就是如何加大那種拉力，以及拉力是如何存在，如何發力的，即為正能量是如何聚集，如何產生的，其中引入了大量的實驗，作為正能量的存在，產生的佐證，有理有據，很是能感染人。讓我讀后，不僅找到了改變的方法，更深入的了解了自己內在深處的某種神秘存在。

　　所謂正能量，指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待，也許這一切正是那種懷斯曼想要說的拉力。

　　《正能量》這本書就是告訴我們如何獲得正能量，而這些方法的基礎便是19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的革命性理論，他通過嚴謹的實驗得出一個結論，此結論了傳統的“情緒決定行為”這樣的關系，提出了“表現”理論，那便是認為“特定的行為可以決定情緒”，如微笑可以使得本來并不開心的人覺得開心一些，便是說正確的行為會聚集正能量，消除負面能量。

　　具體深入地讀下去，《正能量》介紹得很細，例如情緒，我們的情緒一旦產生會對應的產生表情，高興會笑，悲傷會哭，也許我們早已習慣了這樣的因果關系，而這里認為兩者的因果是相反的，但他并未否定之前的因果，而是強調了表情會影響情緒這一現象，通過這樣的現象懷斯曼介紹了很多種通過表情，行動改變情緒的方法，如想要抵消悲傷，那么就努力去微笑，抵消緊張這樣的負面情緒更是可以通過微笑，手勢，甚至一個抬起頭的姿態來達到目的。

　　通過表情，動作能使得人變得快樂也是這本書著重介紹的，有諸多的實驗證明，快樂可以由人主動“制造”出來，而“制造”的方法并非物質，事件等外在的因素，只是需要一個正確的表情，根據這樣的理論，任何人都可以變得很快樂，這也告訴了那些悲觀，低落之人，快樂并非想象的那么遙不可及。

　　根據“表現”原理，愛情和友誼等情感也可以“制造”出來，懷斯曼在書中提到，如果假裝愛一個人，并與他相處，那么時間一到就會

　　真的愛上對方，這樣的理論也有諸多的實驗證明，這些實驗揭開了愛情，友誼等情感的神秘面紗，然而我卻在想，又有誰樂意假裝愛上一個人呢?生活中的你我都不是在做實驗，何來假裝一說，除非是那些演員，做戲之時，假作真倒是時常發生，這也無形中為懷斯曼的說法提供了佐證。懷斯曼提出的“制造”吸引力這樣的方法更加實用，但凡可以增加人心跳的'事情都會增加彼此的吸引力，這便可以成為指導選擇約會地點的理論了。

　　現今的社會有著太多的壓力，繁重，繁忙，繁瑣的工作，生活等方面都會影響人的心理健康，對于心理健康這樣的問題，懷斯曼也給出了相當有針對性和有效的建議，自然這些建議也都是有著大量實驗證明的，這些建議涵蓋的方面很廣，如克服焦慮，克服恐懼，抵抗抑郁，擺脫罪惡感等。

　　其中他對抵抗抑郁做了重點介紹，利用“表現”原理，懷斯曼認為抑郁的產生也是由不正當的行為引起的，如抑郁的人不愿意起床，可能真正的原因是因為不愿意起床所以才會抑郁，懷斯曼說道：“所以如果你要記住生命中那些美好的時光，坐直了，微笑起來，讓你的大腦充分回憶起那些好日子吧，這樣你所發出的能量和感覺，才會是正面的。”，這話的重點所指就是“坐直了，微笑起來，”這樣的動作和表情，道出了發出抵御抑郁的正確姿態和方法。

　　如果有人得了抑郁癥，而且得不到正確的治療或是正確的對待，那他將一直走向低谷，因為抑郁會產生惡性循環，懷斯曼認為打斷這樣的循環就需要行動起來，制定可行的計劃并按照計劃進行，也只有這樣，惡性的循環才會停止，而這樣的話也使得我警醒起來，我決定行動起來，否則也許在不遠的將來，我會走到一個真正的山谷內難以出來。

　　意志力一直是一種頗為神秘的東西，然而在懷斯曼這本書里，意志力也可以用威廉·詹姆斯的“表現”原理加強，通過正確的行動可以造就一個人超強的意志力。

　　對于意志力，有些人認為獎勵可以使之加強，然而獎勵這樣的方法往往適得其反，懷斯曼在這里深刻剖析了這種情況，獎勵是一種負面的心理暗示，暗示被獎勵者他所做的是他不喜歡或者不好的，一旦沒有了獎勵，他們的積極性便會降低，甚至變為零。懷斯曼認為，加強意志力有種神奇的驅動力，那種驅動力或許是發自內心的，而獎勵這樣的行為正是可以阻擋這樣的驅動力產生的一種障礙。

　　加強意志力，懷斯曼認為“角色扮演”是種很有效的方法，將自己代入某種想成為的人，可以使得自己慢慢靠近那種人，這也正是“表現”原理所指：“如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣。”。

　　懷斯曼還探索了如何改變別人主意這一奧秘，發現了操縱大眾心理的“元兇”，那就是人們總是會為自己的行為找到一個理由，吃不到葡萄說葡萄酸這句話便是這樣的理由，鑒于這樣的理論，人們時常會想一套，做一套，一旦做出了不合自己想法或者大眾想法的行為，人們的借口就會隨之而來，然而這些行為和借口都是有跡可循的。懷斯曼認為，很多實驗表明，人的身體內存在兩個自己，一個負責“指揮”，一個負責“觀察”，指揮者操控著人的行動，而觀察者觀察著人的行動，一旦兩者產生分歧，如“指揮”出錯，即行動出錯，那么觀察者立即會觀察到相應的變化，從而找到一個為這樣的行動開脫的借口，這應該是謊言和想一套，做一套的由來。

　　看完這本書，某掩卷沉思，懷斯曼的理論完全基于威廉·詹姆斯的“表現”原理，其中有很多值得人拍案叫絕的地方，給了我很多的啟發，如打造超級意志力，如“指揮”和“觀察”兩個自己，對于養成好習慣，客觀認識他人的爽約，空口白話等不良習性有很強的指導作用。然而通過細讀這本書，我覺得懷斯曼的理論也是有些欠缺的，人是極其復雜的綜合體，會受很多的原因影響，并不能簡單歸結于這些原因。另外對于威廉·詹姆斯的理論，我覺得依然沒有逃出心理暗示這樣的范疇，只不過懷斯曼將這理論具體化了，使用了行為暗示法，這是一種極具推廣性的方法，極具操作性，能很好的引導人們由淺入深，循序漸進地聚集正能量。

　　《正能量》很值得一讀，特別是有不良習慣的人，《正能量》能提供不錯的方法引導人改正，很多簡單而又有效的實驗也是這本書的一大特色。

　　正能量的讀書心得 篇3

　　也許是心中久久的期盼，期盼著能積聚“正能量”，讓自身的人生更加燦爛;也許是在生活中長久的歷練，歷練出了我要消除“負能量”的堅定信念。暑假我看了《我是正能量小孩》這本書，感受很深，讓我們學會了怎么聚集身邊所有的正能量。

　　我是正能量小孩的主人公永哲是一個膽小害羞、不善表達、沒有朋友、對自身也沒有信心的小男生。來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，許諾可以每天幫他三個忙。永哲因為有了鐘點工的鼓勵和幫助，變得自信起來。不久，鐘點工要暫時離開去補充能量，他和永哲約定永哲如果每天能獨自完成三件事情，他就會在兩個星期后回來。永哲努力地遵守著約定，上課積極發言，主動和同學打招呼，堅持跳繩練習。結果永哲發現不依靠鐘點工，他也能做得很好。

　　他終于認識到只要有堅守夢想的決心、肯定自身的信心、堅持不懈的毅力和敢于挑戰的勇氣，這些正能量就會驅散負能量的黑暗，給他帶來成功的.喜悅和開朗豁達的性情，他終于變成一個正能量十足的帥氣小孩。

　　讀了《我是正能量小孩》，我希望正能量能充滿每個人的周圍，讓我們一起改變自身，讓自身成為一個快樂的人充滿正能量的人。

　　《我是正能量小孩》讀后感前幾天，我和媽媽從彩虹魚繪本館借了一本書《我是正能量小孩》，這本書很有趣，我一口氣就讀完了。

　　書里講的是一個叫劉永哲的男孩兒，他膽小害羞。有一天，他玩扭蛋機，蛋里掉出一個會說話的玩具娃娃，他是來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，他答應每天幫助永哲三次，永哲慢慢變得越來越優秀。

　　不久，鐘點工要離開永哲去補充能量，他答應只要永哲每天獨自完成三件事，他就回來。哪三件事呢？第一，每天跳繩15分鐘；第二，每天上課至少發言一次；第三，每天至少向別人主動打招呼一次。鐘點工其實就在永哲身邊看著他，他每天努力做到這三件事，最后，永哲成為了一個自信快樂的男孩！

　　我也想要一個鐘點工來幫助我，我也想成為一個正能量小孩，我也要堅持每天做到那三件事，我也會更優秀！

　　正能量的讀書心得 篇4

　　“堅持正能量，人生不畏懼”理查德·懷斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。生活中其實沒多少大風大浪，我常借助一句話勸說別人：所有的煩惱都是自尋煩惱！其實當煩惱出現的時候，也就是負能量吸收的過多了。

　　這本書用很多心理學的例子來證明和解釋了作者的論點：身體行為影響自我情緒。常識告訴我們，很多時候某些事情和想法會讓你產生某種情緒，而這種情緒反過來會影響到自我的行為。比如：我們有幸福的感覺，就會微笑；我們感覺害怕，就會逃避。情緒和行為之間是相互影響著的，同時也會在人與人之間相互傳染。

　　從書中使我明白，生氣也會抑制正能量的散發。結合自身的表現，異常是工作中，仍然有很多地方需要改善。比如：在工作中和同事哪怕是意見相左時交流的語氣及情緒的'控制。

　　每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為僅有這樣，才能使自我代表著光明與向上的力量。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。態度樂觀、進取、向上的人，充滿信心、期望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，能夠補充或改造四周較弱的負能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點燃蠟燭，同樣僅有充滿正能量的人才會把自我的好情緒傳染給別人，激發起對方的歡樂。

　　成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境進取地投身于日常工作，并且將日常工作做到細致、精致、極致，在工作中去感受別樣的風景和人生吧！

　　我們要學習向日葵的精神，哪里有陽光就朝向哪里！

　　正能量的讀書心得 篇5

　　這個假我讀了一本書叫做《我是正能量小孩》。這本書講的是一個成績不太好的小朋友劉永哲，在一次偶然的情況下發現了一臺扭蛋機，扭蛋機自身動了一下滾出了一個扭蛋，劉永哲不在意的`拿了起來。回到家后，他聽到有人在叫他，四處張望了一下，發現是桌子上的扭蛋在說話。這可把他嚇壞了，一不小心扭蛋就摔到了地上。這時從扭蛋里出來了一個小人。他說自身叫鐘點工，可以幫永哲實現愿望，但一天只能幫三次。永哲覺得有了鐘點工自身變得越來越棒了，但其實鐘點工并沒有幫什么太大的忙，是永哲自身進步了。在即將跳繩比賽的時候，也是鐘點工和永哲要分開的時候了，鐘點工答應永哲只要他好好努力，比賽那天他就回來。可是永哲不小心把鐘點工的事告訴了自身的好朋友文浩，于是，鐘點工消失了，他只給永哲留下了幾張字條。比賽那天，他用自身的努力拿了第二名。雖然鐘點工離開了，可是他帶給永哲的正能量一直在幫助著永哲。

　　看完了這本書我覺得只要我們也像永哲一樣充滿正能量，也會成為一個自信，勇敢，快樂的小孩。

　　正能量的讀書心得 篇6

　　最近，無論是媒體宣傳還是社會輿論，都有一個詞出現頻率頗高——正能量。今天我要推薦的這本書，就叫做《正能量》。這是一本心理勵志書，本書作者擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。本書通過各種實驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

　　追根溯源，什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。

　　可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什么？或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么？對于這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之八九！現實生活中，每個人都各有負擔，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，并波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質量。

　　其實，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這本書采用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯系，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來說，當我們這樣做時，正面的.能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應我們。

　　一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。

　　“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書，每個人的感受不一樣，但是這本書一定會激勵我們積極向上。也希望每個人都擁有正能量，以此支撐起一個強大的內心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶來的愉悅。

　　正能量的讀書心得 篇7

　　借此機會我與大家分享《正能量》讀后感，談談自己的心得體會。工作之余，懷著激動的心情抓緊拜讀完這本鮑耶所著，從蘇格拉底到喬布斯一直受用的六度空間，心中感慨無限。

　　閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動——《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點點深入，跟隨著作者的文字，內心仿佛也變得越來越光明與積極起來。

　　書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求，讓工作、生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數據，鮑耶嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“六度空間”原理，實現能量突破的“六度空間”，從失敗中走出，下一站就是成功。運用“六度空間”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

　　工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。盡管有時辛苦，有時沮喪，但是我們不得不承認，工作是實現自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度發揮自我的正能量，實現自身價值，每個人都有自己的體會。就拿自己來說，在后勤服務的崗位上工作一年多時間，感受頗多。后勤服務工作瑣碎且繁雜，集廣泛性、服務性、時效性、協調性于一體。需要時刻繃緊神經，花費大量的精力與時間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力當然是有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學習各方面知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求，夙夜在公，勤勉工作。只有抱著這樣的態度，才能促使自己不斷地進步。這中間必定會經歷痛苦，如果把工作的'壓力和挫折，轉變成了負能量，經常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個視角，當看到自己的勞動收獲成果，看到每一項工作任務的圓滿完成，看到每一點一滴進步的不易取得，都激勵著自己用更昂揚的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰。我想，這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自己更好工作的過程。

　　生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調整心態，用昂揚積極的姿態迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關系，你也能用自己的正能量去塑造一個良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財富。

　　人心中的“能量場”存在著正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手，傳遞的便是樂觀和積極，轉發一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價值，促使社會風氣向著積極健康的方向前行。“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負”，只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，讓正能量幫助我們實現向上的人生路，改變我們的人生。我們的社會才會充滿正能量，國家才會充滿正能量，公司才會充滿正能量，讓我們緊密圍繞在黨總支及公司領導周圍，凝心聚力，干事創業，為實現服裝城又好又快發展，貢獻自己的一份正能量。

　　點燃正能量，你的改變從現在開始！

　　正能量的讀書心得 篇8

　　第一次看到《正能量》這本書是暑假的時候，那天。正巧有點時間，當我走上街發現廣州哪怕再曬都依舊多人。市橋算是我最喜歡的地方了。走到一家“新華書店”我停下來，什么也不多想。直往“心理學”的區域奔去。

　　“這是《這能量》嗎。”我拿起書，“我沒記錯的話，應該有七版”翻了幾頁，看到目錄的那刻開始，我決定買下這本書。七版中的第幾版我也沒去研究。只知道，封面是黑色的。上面寫著正能量。回到學校，在廣播站也發現了一本《正能量》

　　這談談的黃·色封面，格外的誘人。尤其是上面精致的三個字，讓我無法抵抗。最后，問同學借了這本書。當我看完兩本《正能量》后，我發現了很多不為人知的`秘密。潛意識的誘導，讓我格外的感興趣。

　　所謂的正能量，就是人心靈情緒的一種正面能力。大概內容基本上是這樣。里面曾教過我，如何去改變自己的情緒。快樂，是可以被制造的。基本上，人在內心對話的時候，多數都是處于消極的，很少會有積極的一面。而我們越是去消極，情緒就越壞。

　　從而得到負面能力，我們就會因此覺得痛苦。當這種情緒把持不住之后，就成為我們眼眶下的淚水。當我看到這里，我只有一個想法“如何去創造，快樂”很顯然作者成功了，我被帶入了這本書的世界里。

　　大步跨走的人，快樂指數要比慢慢行走的人高。微笑的人的快樂指數要比面無表情的等等。所以，當我們壓抑的時候。我們不應該以消極的方式去跟自己對話。嘗試走快樂步。所謂的快樂步就是：砰砰跳跳的走路，左一步，右一步。心理學研究，當人在這樣行走時。表示她的狀態很好。心情很好。

　　接下來，面帶微笑。大聲的朗讀，積極。快樂的句子。這就是創造快樂的一種表現。除了這種以為還有很多很多的方法。控制自己的潛意識，這是讓我目前都很想了解的。

　　人有意識，跟潛意識，潛意識簡單來說就是非意識行為冷讀，語言冷讀。這些，目前我都在做研究。黃·色封面的那本正能量，在情緒超控方面確實很有作用。值得一看。人總會有幾個低潮期，其實在生物學上也有提過這點。那么我們就要懂得自己去創造快樂，讓自己快樂起來。

　　正能量的讀書心得 篇9

　　正能量，這是一個我們經常提及，但又時常忽視的詞匯。在《生命的奇跡：正能量的力量》這本書中，作者用生動的文字和真實的故事，賦予了這個詞匯深刻的意義，讓我重新認識到正能量的力量。

　　這本書的作者通過講述各種充滿正能量的故事，讓我深刻理解到，正能量并非只是身體力行，更是心靈的力量。它讓我們在面對困難時，保持樂觀的態度，勇敢地迎接挑戰。它鼓勵我們在面對挫折時，保持堅定的信念，始終相信一切都會過去。它督促我們在幫助他人時，展現出善良和關愛，因為這就是生命的奇跡。

　　在書中，我深受感動的是那些普通人的生活故事。他們可能在生活中遭遇困難，也可能面臨人生的低谷，但他們卻始終保持積極向上的態度，用正能量照亮自己的生活。這些故事讓我明白，每個人都有可能成為生命的奇跡，只要我們愿意去發現，去接納，去欣賞。

　　這本書也讓我反思自己的生活。在面對困難時，我常常選擇逃避，選擇抱怨。但這些故事讓我明白，困難只是生活的.一部分，我們需要勇敢地去面對，去克服。在面對挫折時，我常常選擇放棄，選擇失望。但這些故事告訴我，挫折是生命的考驗，我們需要用勇氣去面對，去挑戰。在幫助他人時，我常常選擇漠視，選擇冷漠。但這些故事讓我明白，冷漠并非解決問題的方式，善良和關愛才是。

　　總的來說，這本書給我帶來了深刻的啟示和觸動。它讓我明白，正能量并非只是身體力行，更是心靈的力量。它讓我明白，每個人都有可能成為生命的奇跡，只要我們愿意去發現，去接納，去欣賞。它讓我明白，面對困難和挫折，我們需要用勇氣和信念去迎接，去挑戰。它讓我明白，幫助他人，我們需要用善良和關愛去行動，去付出。

　　最后，我想對這本書說一句真誠的感謝。它讓我重新認識到正能量的力量，讓我明白，每一個生命都有可能創造出奇跡。它讓我更加堅定地相信，只要我們愿意去發現，去接納，去欣賞，去面對，去克服，去挑戰，我們的生活就會充滿奇跡。

　　正能量的讀書心得 篇10

　　有這么一本書，它像一只小船帶我游向知識的彼岸；它像一只小鳥帶我飛向道德的海洋；它像一位老師教我養成良好的習慣。這本書就是---《滿滿的正能量》。

　　這本書作者是劉祥和，書中共有46個小故事，例如：寫滿自信的白紙，小和尚的路，最大的財富，一分鐘的悲劇……

　　我最喜歡的就是寫滿自信的白紙，講的是：在一次大型演出的后臺，一位女演員正焦急的走來走去，她馬上就要上臺演出，這是她第一次上臺演出，她非常緊張。盡管朋友一再安慰她，她仍然很緊張，甚至想放棄。她的老師走了過來,遞給她一個紙卷，對她說：“上邊寫著你唱的歌詞，如果你忘了詞，就偷偷打開看看。”女歌手緊緊的握著，就像一根救命稻草，心里踏實了不少，她走上舞臺開始表演，她表現的很好，紙卷也沒打開過。她表演完，走下舞臺，對老師說：“謝謝您，多虧你的紙卷讓我戰勝恐懼。”老師說:“我只給了你一張白紙，上邊什么也沒寫，但藏著自信，你握住它就是握著強大的自信心所以你戰勝了緊張。”女歌手明白了老師話中的`深意，她謹記著這句話，在演唱事業上越走越遠。

　　這個故事讓我明白：自信，就是相信自己，相信自己的力量，相信自己能成功。古人曾說，自信是對勝利的一對預言。想要成功，自信是不可缺少的條件。所以，想要成功地做事情，首先就要握住自信才行。

　　這本書中還有許多故事讓我受益匪淺，讓我有了高尚的品質，和良好的習慣。

　　正能量的讀書心得 篇11

　　閑時翻閱了被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授”理查德·懷斯曼撰寫的《正能量》一書，頗有感觸。

　　當今社會中，無處不在的競爭、不斷加快的節奏，以及其他林林種種的因素，會讓人產生很多“負能量”，導致對個人及家庭乃至社會的一些不良影響。而很多時候，想立竿見影地改變外在不太現實，更多時候，自我排解和應對就顯得格外重要。實踐證明，以消極的態度去面對正面的'事物，也有可能產生消極的結果；而以積極的態度去面對哪怕是完全負面的東西，也有可能產生積極的結果。

　　正如這本書的書評中，畢淑敏如是說：“能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序……當正能量持久穩定地制造并儲備起來，有效使用，你就能驅散能量的黑暗，人生不斷走向精彩。”我們在日常的生活中，當“不如意十有八九”時，如果用心去尋找身邊

　　的快樂能量，學會對抗負面情緒，不僅能讓自己的生活透射進更多陽光，而且能打造超級意志力，最終獲得心理健康以及豐富人生。

　　特別是，陽光的人，不僅會讓自己愉快，也會帶給別人帶來快樂。尤其作為一名老師，怎樣首先讓自己成為陽光的人，繼而成為一個陽光的播撒者，用自己的“正能量”感染和引導學生，這是我們必修的課程。

　　正能量的讀書心得 篇12

　　正能量的讀書心得 篇13

　　媽媽送給我一套校園勵志小說。我立刻就喜歡上了其中的一本《我是正能量小孩》。吃過晚飯迫不及待的讀了起來。

　　我發現我和書中的'小主人公劉永哲太像了，書中的劉永哲是一個膽小害羞、不善表達、沒有朋友、對自己沒有信心的小男孩。來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，許諾每天可以幫他三個忙。在鐘點工的幫助和鼓勵下，變得越來越自信。鐘點工要暫時離開補充能量，他和永哲約定每天要能獨立完成三件事，到了約定時間就會回來。在鐘點工離開的這段時間里，永哲努力地遵守約定，上課認真聽講、積極發言，主動和同學打招呼，勇于承認錯誤，重新和原來的好朋友言歸于好，每天堅持十五分鐘的跳繩。永哲漸漸發現沒有鐘點工的幫助自己也能做得很好。從而變成了一個充滿自信、堅持不懈，勇敢地正能量小孩。

　　讀了這本書，我相信正能量會一直圍繞我，讓我也變成一個自信、勇敢、快樂的正能量小孩！

　　正能量的讀書心得 篇14

　　這個夜，對張劍萍女士編著的《做正能量女人》這本書有了興趣，準確地說，更喜歡“正能量女人”，有新鮮感和熨帖感。

　　書中這樣講述：宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說“人體是一個小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達、灑脫、悅納、奮進……這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪……這些都是暗能量。

　　付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。也就是說，你為生活付出了正能量，那么你也會得到正能量。反之亦然。

　　在我理解看來，一切健康的、積極的、樂觀的心態和情緒都會給人正能量，人生總有這樣那樣的挫折，但只要時時有正能量圍繞自己，就總能打破人生的藩籬，延展生活的快樂。

　　女人有了源源不斷的`正能量，來充盈自己來豐富自己，這樣才會有激情和信心把自己每一天的生活都精心打點好，即使是平凡的日子，也要讓其足過留香，暖意盈懷。

　　拿這些字送給自己和姐妹們共勉吧。加油！

　　唯愿我們都能做正能量女人，做正能量媽媽。只有這樣，我們才能更好地引導孩子也做一個正能量的人。對孩子的成長來說，沒有什么比成為一個正能量的人更重要的事了。

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