讀《不抱怨的世界》有感15篇（實用）
當細細品完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得體會，此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。可能你現在毫無頭緒吧，下面是小編收集整理的讀《不抱怨的世界》有感，歡迎大家分享。
讀《不抱怨的世界》有感1
近段時間看了美國著名的心靈師威爾·鮑溫寫的一本《不抱怨的世界》，里面沒有高談大論，里面沒有靚詞美語，有的只是一個個平凡的小故事。恰恰就是這些小故事，讓我從中感受頗深，偶爾忙中偷閑，就不禁就會去想一想：抱怨是什么，又有什么影響？人為什么要抱怨？怎樣才能消除抱怨？
首先，抱怨是一種病，一種否定他人、同時也在否定自我的心理疾病，這種病具有流行性與傳染性。疾病是將人的身體機能搞垮，而抱怨確是將人的意志信念搞垮。抱怨是一個人對自己工作，生活，學習，周圍環境不滿意時，不自覺或無意識地向周圍同類遭遇、相同處境人"真情的吐露",這種"真情吐露"往往會引起周圍"同類人"的共鳴，于是抱怨人群變得越來越大，抱怨的范圍變得越來越廣。
俗話說："說著無心聽者有意".抱怨若流露于他人，常常會損壞人際關系，讓別人對你產生不信任感，讓別人認為你是一個不靠譜的人，一個不敢擔當的人，一個沒有秘密可言的人。抱怨若對著自己，將會使自己的情緒消沉，長此以往，可能成為罹患抑郁癥的導火線。
抱怨的人往往是弱者，通過向他人訴苦、抱怨來減輕或消除自己的壓力，或者是博得周圍人的同情與憐憫。但是，抱怨多了，抱怨久了，就成了祥林嫂了，不但得不到別人的同情，反而招來別人的嘲笑與奚落。
有位哲人曾說過：抱怨過去的困苦，將導致未來的困苦。所以，抱怨是一種病態的情緒表現，是一種心理上的疾病。
抱怨是一個人惰性的反映。當一個人抱怨時也就代表著這個人放棄了主動改變自己周圍不平等現狀的觀念，放棄了在這個競爭激烈的'社會中去拼搏的勇氣，放棄了初入職場時豪言壯語的信念，放棄了曾經也會面對困難時的堅持。因為他沒有理解到這個世界上沒有絕對的公平，沒有理解到不去拼搏就不會成功的道理，沒有理解到不堅持到底就不會取得最后勝利。
抱怨是負能量。抱怨，不僅在于是對他人、對社會的否定，更是一種負性情緒的表達與傳播，更折射出抱怨者心胸的狹隘與認知的偏激。其認知不僅是單向度的，更是受著一種極端民粹心理支配：他們內心里就把自己
讀《不抱怨的世界》有感2
在這本書中，作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細地寫出了抱怨的原因、后果，以及如何做一個不抱怨的人，并以一個個小故事使讀者印象更加深刻，更有說服力。
在讀書的同時我也不斷地反思自己，作者寫道愛抱怨的人的六大特征：易自暴自棄、牢騷不斷、不懂得珍惜、與快樂無緣、愛自怨自艾、適應能力差。其實我自己也抱怨過，不懂得珍惜過，總是盼望著擁有什么，可擁有后又覺得沒有期待中的好，轉而又盼望新的東西，一直不懂得珍惜自己擁有的。而實際上，自己卻丟失了好多東西，包括親人、朋友也會遠離自己。做人要懂得知足才能常樂，抱怨的人總是會與悲傷、痛苦相隨。所以說，以后的我們要排除這六大特征，做一個不抱怨的人，享受生活的美好。
與抱怨的人相反，不抱怨的人有常見的七種表現：有寬大的胸襟，陽光樂觀，有等待的耐力、堅強，易受人待見，以正確的`態度對待缺陷，有一顆感恩的心。其中，以正確的態度對待缺陷深入我心。一位哲人曾經說過，一種缺陷，如果發生在愛抱怨的人身上，他會把它作為失敗的借口，竭力利用它來偷懶、求恕、懦弱。與之相反，不抱怨的人會笑對缺陷，他不僅會有種種方法來將它克服，且缺陷絲毫不會阻礙他成就偉大的事業。
讀《不抱怨的世界》有感3
早已聽聞“紫手環”的魔力，終于有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。
莫生氣”道：“人生就像一場戲，由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否更該往珍惜。為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。”
可見，我們之所以會“氣”，只因我們總在“抱怨”。
實在，你我皆凡人，哪能不抱怨。有時候抱怨是一種發泄的途徑，重要的是，抱怨之后，我們接下來的行為，是積極地停止抱怨改變心態，還是消極地不停抱怨直至內傷。
有時我們總是很愚笨，總拿別人的錯誤來懲罰自己，使自己變得不開心。與其抱怨別人哪里哪里不好，不如把抱怨的時間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好，不斷地改變自己、完善自己，這是個一舉兩得、利人利己的美事。
想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的.時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好。”于是，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。
這便是心態！“不抱怨”就是一種心態，只有調整好自己的心態，以正面樂觀積極地態度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨著幸福美滿了。
《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環，而在于你是否能真的擁有一個闊達平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態。放下所有的不滿、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕松有趣。或者這個過程很難，但一起為之努力吧，相信會有收獲的！
讀《不抱怨的世界》有感4
《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細讀了以后，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上發奮和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加完美。
在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關掉那扇抱怨之門。
細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，但是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放下，放下過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
在工作中，我們更就應放下抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放下抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學會不抱怨之后，情緒會比較開朗，也會有能量去應對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的.記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不好抱怨，正因抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不好匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放下抱怨，堅信自己!
改變抱怨行為的整個流程能夠是這個樣貌的：最初，你是一個慣于抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨并且自己毫無察覺;最后有一天，你發現那些受夠了你抱怨的朋友都遠離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨的人;你發現抱怨不僅僅沒有改變你的現狀還變本加厲，你想改變，因此，你開始有意識地控制自己不抱怨，開始用沉默來給自己思考的機會，便于說出有能量的話而非無好處的抱怨;經過一段時刻，你抱怨減少了，心態平和了，行為用心了，你得到很多來自于環境的正向反饋(表揚、成功等)，這些鼓勵、強化你不斷地選取不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經習慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識控制，如此你整個思維模式已經被重新塑造。
總的來說，這本書給我的觸動很大，尤其是在情緒控制和心態調整方面。但也有不認同之處，如“不抱怨就能夠改變自己的人生，不抱怨就能夠讓自己的事業出現前所未有的光明前景”。難道我只要改變愛抱怨的行為，就能改變困境、擁有光明未來嗎?這未免把世界和人生過于簡單化了。不可否認，改變心態后我們的確能夠感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實也沒有那么糟糕”，“其實還有很多機會能夠成功的”，“其實我已經得到很多了”，等等。這種改變僅僅是改變自己來順應困窘的環境，心里舒暢了環境卻一點沒變化，成功怎樣可能來?因此，在擁有良好心態的基礎上我們也發奮去改變環境、去嘗試各種發奮，這樣成功才會不期而至。還有就是作者在書中強調說優秀的人都不抱怨，我覺得有點言過其實。從心理學角度來說，抱怨對心理健康是十分有好處的，正因它是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，抱怨并不可怕，我們能夠偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成問題的答案。因此，一個人要想成功，除了務必擁有良好的心態之外，還需要很多因素，比如個人的發奮、人際關聯等等。我就應調整自己的心態，減少抱怨，發奮地接納自己、確定自我價值。遇事多從自己身上尋找問題，發奮控制自己的情緒，在任
何時刻都要發奮持續用心良好的心態。“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我付出發奮和艱辛，但是既然做了選取就就應用心地走下去，勇敢地應對未來的各種不確定，堅信生活會更完美。
讀《不抱怨的世界》有感5
一天，我去超市買東西，老板正在往貨架上擺放東西。這時門被推開了，幾個小孩子嬉鬧著跑進來。他們像進了蟠桃園的猴子，左拿右放，興奮異常。突然在孩子們你推我桑之后，一個貨架上的食品如多米諾骨牌般依次倒下，并紛紛掉落到地上。孩子們都嚇壞了，笑聲戛然而止，空氣瞬間凝固。我把目光從雜亂不堪的地上移到了老板的臉上，心想一場“暴風雨”即將來臨……
“沒事”溫柔的聲音釋放了凝固的空氣，“別害怕，我再擺上去就行了。”
孩子們走后，我問老板為什么不發火，甚至都沒有一句埋怨，他笑了說：“有什么呢？無非讓自己解解氣。但不還得自己收拾，弄不好還嚇壞了孩子們，得不償失的。”
我頓時覺得，眼前的這個粗獷的男人從骨子里散發出一種力量，一種不抱怨的力量，那是世界上最美妙的芬芳。
馬云在前37年里，他的人生就充斥著兩個字：失敗。
37歲之后，他突然飛黃騰達了，秘訣就是四個字：永不抱怨。
人的一生會有很多的不如意，不如意后難免抱怨幾句，但是抱怨之后我們又能怎么樣呢？不還是靜下來踏實工作嗎？那你的'抱怨又有什么用呢？你不喜歡下雨，你抱怨兩句老天就放晴嗎？你討厭高溫，你抱怨兩句天氣就能涼爽嗎？所以，我們的抱怨毫無價值，也毫無意義。還是，認真做好自己的事情最重要。
但是，有些人發現自己沒法不抱怨，因為他人在抱怨時自己也會禁不住抱怨幾句，那該怎么辦？首先，讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內心的真實感情，不要太在意他人的言語，因為這可能會影響你，讓你容易產生抱怨，而且有時你會發現你抱怨的正是那種雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質都源于自己，在與他人發生爭執時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓三分。
很多事情其實看起來總是那么簡單，但不知道人們為什么總會把他們復雜化。其實，“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？
一個單位、一個企業、一個領導，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應當把自己的聰明才智在工作中充分展現出來，當你通過勤奮努力取得了成績，做出了貢獻的時候，也就是你受到肯定和重用，體現個人價值、享受工作快樂的時候。
付出終有回報，無怨方能無悔。
這也是我一生工作中的實踐體會吧！
讀《不抱怨的世界》有感6
當我拿到這本書時，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅……
當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是返照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的`內心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。
當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起，從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”。最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠都不要抱怨！”
讀《不抱怨的世界》有感7
一口氣讀完《不抱怨的世界》這一本書，感觸頗深。
這個世界總有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地怨社會不公，怨金錢至上，怨命如紙薄，似乎借此能夠發泄自己所有的不滿，并抱怨他人的同情，但是抱怨過后，一切照舊，問題原先該如何解決就如何解決。
當我慢慢沉浸在書中的世界時，才發現這其實就是一面心靈的鏡子，里面沒什么大道理，它只是用很普通的方式來告訴我們對待生活的態度，讓我們更加了解自己，在鏡子里我們的外貌是否整潔，我們臉上是否有表情，憤怒還是喜悅……
但當我看完這本書時，我才發現抱怨其實就是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，使抱怨成為一種傳遞心靈的疾病，不但不能找到解決的方法，而且還會因為抱怨的快感而使抱怨升級，最終導致不可收拾的后果。
書中主人公的狗被車撞了之后，就差點讓他自己成為抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停頓，沒有讓事情更糟，而這一切就是“不抱怨”所能給予我們做到的。
不要抱怨世界，不要抱怨任何一個人，任何選擇都是自己的決定，別人任何時候都決定不了自己的決定。
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經歷風雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢承受挑戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“但凡你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要承受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”
感謝傷害你的人，因為他磨練了你的心志，感謝中傷你的人，因為他砥礪了你的人格，感謝鞭打你的.人，因為他激發了你的斗志，感謝遺棄你的人，因為他教誨你該獨立，感謝絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿，感謝斥責你的人，因為他提醒了你的缺點，凡事感謝，學會感謝。感謝一切使你成長的人！
書中詳細寫了如何做一個不抱怨的人。首先是不抱怨自己，先讓自己變得更好、更堅強，提高自己的能力，不要輕易否認自己。有句話說得好：如果你連自己都看不起，那么誰會看重你。然后是不抱怨他人，不抱怨對手，不抱怨同事，不抱怨領導，不抱怨客戶。不要抱怨對手太強大，那是因為自己的努力還不夠，相反，要感謝你的“敵人”。
確實，他們曾經讓你羞愧憤怒，讓你咬牙切齒、痛不欲生，然而當你有一天回過頭去看，你會發現，他們激發你的斗志，讓你一次又一次的突破自我，實現自我。他們，才是你最應該感謝的人。再然后是不抱怨工作，不抱怨家庭。
對于工作，自己雖從未感受過工作的辛苦以及快樂，但從作者的字里行間卻把自己認作每一個例子的主人公，從中學到了不上的“經歷”，為自己以后的工作生涯建好了橋梁。
家庭是每個人都有的，不要抱怨自己的家庭不富裕，自己的爸媽如何如何不好，相反，不富裕并不代表不幸福，只要一家人一條心，快樂永遠不會離開你。
讀《不抱怨的世界》有感8
抱怨，在很多人認為都是情理中事。可是，隨著日子一天天過去，抱怨次數不斷地增加，你有沒有發現，自己越來越不快樂了呢？
班主任老師向我們推薦了這本書——《不抱怨的世界》，今天，我讀了其中的一則：抱怨與人際關系！
當我戴上“不抱怨紫色手環”，每天都在兩只手之間換來換去，我才知道自己有多愛抱怨。細數過去，我發現，當我在抱怨時，經常都是和我的好朋友在一起抱怨，而我們閑聊的話題，很多都是抱怨這、抱怨那，甚至我還發現有一個好朋友之所以和我走到一起，是因為我們抱怨的內容方面很相像！然而，我之前的幾個號姐妹兒，卻慢慢地疏遠我，再仔細一想——哦！我什么都明白了！
以前，我和一些同學在一起，經常說同學的閑話，可能當時說者無意聽者有心，并不特別的一句話在一些同學的傳論中變了味兒，讓別人覺得我討厭別人，所以漸漸地，人際關系也變得越來越差！所以，我要改掉這一缺點，讓更多的同學不討厭我，喜歡我！
讀了作者的這一席話，再與我的'生活相比較，似乎說得很有道理，因為抱怨，似乎真的讓我變得招人怨。杜絕抱怨，才能有健康的溝通。覺得別人常在博愛有，是因為我也在抱怨，真的有這么好嗎？錯！抱怨只會讓我加深對抱怨的依賴性，然后卻找不到正確的發泄方式！
所以，從現在開始，我要盡力不抱怨；努力使自己的人際關系變好，并努力打造自己的“不抱怨世界”！
讀《不抱怨的世界》有感9
這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國讀者一封信時，有段話是這樣說的:”中國人向來喜歡抱怨,我不會感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點，哪個國家的人不愛抱怨，只要是人都會有或多或少的抱怨，偏要說中國人。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰，無論面對的是抱怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭取高品質生活的意愿是一種真正的動力。
放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無論工作中，生活中教育子女時都在抱怨，感覺上天對我一個人不公，總是在怨天尤人這種負面的'思考中表達自己，事實上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說“當我們決定接納各種人和事物，并從中發現其光明面對，我們會體驗到越來越多的良善與美好，因為我們的關注，將使這樣的期待在生活中實現。”不抱怨的磁場，將引來更多平安和喜樂。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發的第一步，和孩子們一起享受，一起改進，當孩子學習不上進時，我們彼此從容面對，分析原因，及時查漏補缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現在我和孩子有個約定，就是相互監督彼此的言行，當言語舉止出現不文明或心態不積極樂觀是及時提醒對方，及時改正。時刻用積極的態度去面對生活中的每一天，慢慢發現不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說“認清自己的卑微是你奮進的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數落同事及家人的不是，只要用心去對待、去感受，盡職盡責做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會無怨無悔。
讀《不抱怨的世界》有感10
經典重溫，必有所得。閑暇之余，唯有書香醉人。最近我又重新品讀了美國作家威爾·鮑溫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，重新戴上了紫手環。一本書，一只手環，傳遞抱怨不如改變的生活理念，改變愛抱怨的你我他，成就不抱怨的世界。
威爾·鮑溫是美國最偉大最受尊崇的心靈導師之一。他寫的這本書是世界500強企業，團購率最高，雄居美國和臺灣暢銷書排行榜第一名的心靈勵志書。據不完全統計，該書上市不到一個月就有600萬人參與了不抱怨活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說:“沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書”。在這本書中威爾·鮑溫介紹了特別的“不抱怨”運動。邀請每位參賽者戴上一個特制的紫色手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止，你就會擁有心想事成的無怨人生！
除此之外，還介紹了許多平易近人的生活故事，以及溫暖懇切的心靈建議。一步步地探索我們為什么會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又該如何驅除這種殺傷力十足的表達形式。
本書最核心的理念是:任何個人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為報怨不如改變，不如擁有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。
《不報怨的世界》有四部分組成。分別是無意識的無能、有意識的無能、有意識的有能，無意識的有能。在第一個無意識的無能階段，你對自己的抱怨是毫無察覺的。在第二個有意識的無能階段，你對自己的抱怨已有所察覺，你能察覺到周圍的人以及自己的抱怨。在第三個有意識的有能階段，沉默將會經常出現。俗話說沉默是金，雄辯是銀。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送正能量的言論。在最后無意識的有能階段，你已經重塑了自己的思考模式，你已經可以“無意識”地達到“有能”——“不報怨”狀態。你會開始為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所理所當然的事兒也不例外，比如作為班主任每天到看到同學們把教室衛生打掃的干干凈凈，我就心存感激，孩子們辛苦了，孩子們真可愛！一堂課下來口干舌燥，回到辦公室發現一杯溫熱香茶已靜候在桌上等我品嘗。我收獲了滿滿的感動和滿滿的幸福！感恩有這樣的好同事，整個世界因為有了你們溫暖而美好！這樣每個人的幸福指數就會節節攀升！
抱怨的危害很大。我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。就像小時候，當我們有點不舒服，就往往會裝腔作勢，夸大病情，因為這樣就可以不用上學，可以呆在家里看電視。還有我們常常在報怨自己身體不舒服之后，本來是小毛病卻感覺自己病的很嚴重。所以抱怨只會帶來暫時性的好處。她最終將我們的人生拖入絕望和混亂。抱怨困難并不會讓他得以解決，也不會減輕我們內心的痛苦！
在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的信息，而這樣做，你將會為自己引來更多的加害者。抱怨是最消耗能量的無意舉動。所以，我們要拒絕抱怨。有時候我們的抱怨不僅會針對人，也會針對不同的.活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的報怨，我們還會不自覺的在腦海里抱怨給自己聽。
這個世界上有太多的人在抱怨:工作忙了，物價漲了，家庭壓力大了。事實上，在現實生活中，我們往往會遭受一些挫折和失敗，或者一些不盡人意的事情。這時我們大多數人不會正確對待，就會產生很多的牢騷和埋怨。怨這個社會怨某個人等。在看這本書的時候，書中一位因車禍截肢的太太的故事對我的觸動特別大。她在遭受重大車禍之后，經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復。飽受身體和精神的痛苦折磨與挑戰。她是個特別愛美的女性，以后的日子里高跟鞋、連衣裙再也與她無緣。按說她是最有資格抱怨的人，怨天、怨地、怨命運不公平，怨撞擊她的肇事者！但是她沒有！相反她每天祈禱感謝救助她的醫生、護士，和每天細心照顧她的丈夫！他感謝天感謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生！她是我們每個人學習的榜樣。
其實抱怨除了傷害自己外，無一益處，只會給自己帶來消極的心理，讓自己更不快樂，只有自己做到不抱怨，寬容大度的心去處理每一件事情，這樣我們才會更容易得到快樂，更容易感到幸福。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨單位不好，工作壓力大，工資待遇低等等。當我們放棄抱怨，用一顆感恩的心去對待，你就會發現，你望的事情是那么容易而且還很順利。在困難面前我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？不能！甚至會使問題越來越糟糕。互相抱怨會對身邊的人產生消極影響。形成惡性循環。人生旅途不可能一帆風順，四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度。不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰！
看完這本書，我覺得天下只有三件事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學會接納自己；抱怨他人的人應該把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，應該試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生會變得更加美好圓滿！幸福指數會大幅度提高！
不抱怨行動就像一把金鑰匙，在忙碌的生活工作中，讓我們借助這把金鑰匙開啟對生活的不抱怨，對工作的不抱怨，用積極的態度去面對困難與挫折，這樣人人都能成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，幸福滿滿的人！這樣我們人人都將會擁有一個純潔無瑕的世界——“不抱怨”的世界！
讀《不抱怨的世界》有感11
抱怨在我們日常的工作生活中是一種司空見慣的行為，但很少有人去主動改變這一現狀，抱怨本身并不能解決問題，只會讓事情變得更糟，改變別人很難，不如改變自己。
中國古代哲學中講“修身、齊家、治國、平天下”，“治國、平天下”和“兼濟天下”的境界對于我們這些普通人來說有點遠，至少我們可以做到“修身、齊家”和“獨善其身”，當然首先要學會不抱怨。
Choose選擇，Change改變。首先我們選擇了不抱怨，然后才能改變抱怨的現狀。
有位名人曾講過，“靡不有初，鮮克有終”。誠實面對情緒，安于自己的不安，發現自己的不足，誠實、勇敢的面對它。不要等到年老時才后悔：“當我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當我成熟以后，我發現我不能夠改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家；當我進入暮年以后，我發現我不能夠改變我們的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的.家庭，但是，這也不可能。當我現在躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然后，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。”
從現在起，去做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。常言道“勝人者有力，自勝者強”。現在，讓我們向“抱怨”宣戰，做一個真正的強者。
讀《不抱怨的世界》有感12
在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。
想一想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？不能。因為我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
我在看這本書時，我深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。放棄抱怨，相信自己。書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也不例外”活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的.人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
讀《不抱怨的世界》有感13
寒假期間讀了一本書《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細讀了以后，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。
在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。
所謂的抱怨，就是表達哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實寥寥可數。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事。當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的`想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己！
讀《不抱怨的世界》有感14
這一個世界上有了太多的抱怨，批評與閑話，想要改變這一切，就來看看不抱怨的世界這一本書吧！
每一個人一天之內多多少少會有點抱怨、會有點批評、當然也不免會說說閑話了。但是，這些都是一些不好的行為了，有些人卻想改卻不能改，而《不抱怨的世界》這一本書，正是告訴了你如何改正。首先，讓你戴上一個紫手環，只要一察覺到自己有一些抱怨、批評、講別人閑話，就將把手環戴到另一只手上，直到21天不移動手環為止。
在抱怨的世界里，沒有什么特別的快樂，到處都是怨氣沖天的，每一個人都是沉著臉的，這樣的生活還有意思嗎？大家不如都想開點，讓這一個世界成為一個不抱怨的世界吧！在不抱怨的世界里，大家都開開心心的'，每一個人都是陽光的，開朗的，樂觀的，那又何必為一些瑣事而煩惱呢？你所抱怨的值得嗎？你所想要抱怨的事真的就那么重要嗎？
當自己遇到不幸的時候，請不要抱怨；當他人遭遇不幸時，請不要漠然旁觀；當遇到有人做錯時，請不要苛刻批評；讓我們生活在一個不抱怨、溫暖的世界里。
記住，當抱怨的時候克制住自己，這樣才能讓生活更加美好！
讀《不抱怨的世界》有感15
我終于把這本美國最大、最受尊崇的心靈導師之一的威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書讀完，感覺收獲的頗多。它是一本值得我們大家推薦的好工具書，閱讀后咱會改變自己的命運。同時文中句句精髓、有哲理、生命真諦。句句值得珍藏，值得我們在旅中當成成功秘笈，當成領袖素質的'法寶！
“不抱怨，就是快樂，就是行動的良性展示”，"任何個人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力"——這兩句我要特別珍藏，對自己的人生特別重要。在實際生活中，面對困難挫折，難免有些喪氣，抱怨。世界萬物其實對任何人都是公平的，誰都一樣平等。主要是你在困難挫折面前的接受態度，在自己的事業中，在自己的人生生活中，自己從來不要用懷疑的眼光認世界，因為那樣只會讓自己失去斗志，喪失前進的動力，模糊了自己宏偉目標，和生命愿景！
像在感召3c的過程中，做為林州學員，開始我自己就一直在抱怨。因為林州當地舉行過大規模的基礎課，因帶有公益性，學費低且會場開在家門口。所以感召起來很吃力，我們自己就一直在抱怨，環境讓我們難以感召......
種種原因為借口，種種抱怨重復上演。就今天我把《不抱怨的世界》讀完，才意志更為堅定了，我必須注意感召的焦點，我們感召是改變身邊的人，幫他成長，是對他負責任，是我們卓越領袖的義務。我必須感召，必須行動起來拿到成果，必須有真正意義上的3c，我成功了，我快樂，這就是勇敢者的游戲，冒險家的樂園，我要堅定走下去！百分百完成所有成果！
所以成員們，讓我們從現在開始，不找理由，不再抱怨，把焦點放準，我們才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧隊友們！
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