吳維庫情商與影響力讀后感
導(dǎo)語：一個(gè)人擁有“情商與影響力”，至少可以福蔭三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。下面是語文迷小編收集整理的關(guān)于《情商與影響力》的讀后感，歡迎大家閱讀參考!
情商與影響力讀后感范文【1】
前不久，一位熱心的家長向我推薦了這么一本書《情商與影響力》。剛拿到手的一剎那，粗粗翻了一下，覺得里面蘊(yùn)藏的都是一個(gè)個(gè)空洞的大道理，因而并沒有激起我閱讀的欲望。閑下來，仔細(xì)品讀了幾段，才發(fā)覺這本書有非同尋常之處，閱讀的欲望頓然而生，幾天下來我就把它“啃”了個(gè)遍。
《情商與影響力》這本書確立了“思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)”的觀點(diǎn)，個(gè)人覺得這樣的觀點(diǎn)與理念是現(xiàn)代社會(huì)生活中必不可少的精神支柱。
俗話說：勝人者有力，自勝者強(qiáng)。在這本書中，我最欣賞第四章中的處事理念——操之在我。每個(gè)人都會(huì)面對(duì)很多不如意或者吃虧的事情，面對(duì)這種境況時(shí)，如果可以做到自我解嘲，自我調(diào)節(jié)，從問題的另一方面去考慮其得失利弊，不好的事情也許可以變成好的事情。換句話說，一件事想通了就是天堂，想不通就是地獄。激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你的心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠會(huì)為你歌唱，小草會(huì)為你起舞;如果你的心情不好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在流淚，奔騰的小溪在哭泣。
書上有這么一段話，我覺得寫得很有意思：
吃虧的人說：“吃虧就是福。”
丟東西的人說：“破財(cái)免災(zāi)。”
膽小的人說：“出頭的椽子先爛。”
受壓抑的人說：“不是不報(bào)，時(shí)候不到。”
退職的人說：“無官一身輕。”
被炒魷魚的人說：“我把老板炒了。”
掉進(jìn)水塘也不必沮喪，沒準(zhǔn)兒會(huì)有魚進(jìn)兜里。
看完之后恍然大悟，這不正像我們以前課文中學(xué)過的阿Q精神嘛，原來這阿Q精神也能成為新時(shí)代的潮流理念。
當(dāng)然，不可避免的是，在我們的生活中，人人都會(huì)碰到一些不如意的事。“操之在我者”能將危機(jī)變成機(jī)會(huì)，將仇恨變成愛心，將失望化成希望，將嘆息化成歡呼……“操之在我”運(yùn)用到日常的生活、工作中，我們將受益無窮。就說上次吧——
那天，雨下得很大，凹凸不平的地面上已經(jīng)積起了一個(gè)個(gè)小水塘。早晨，我打點(diǎn)好一切，撐著雨傘就出門上班了。豆大的雨點(diǎn)打下來，噠噠作響。惡劣的天氣使人難以行走。正當(dāng)我抱怨這討厭的鬼天氣時(shí)，從我身后飛馳過一輛小汽車。“啊!”伴隨著一聲尖叫，只感覺一身涼意，等我睜開眼發(fā)現(xiàn)我的臉上、衣服上已經(jīng)水跡斑斑。“這該死的司機(jī)!”我的火氣立刻冒了上來，“怎么這么倒霉!”沒辦法，只能折回家中，換套衣服再出門了。
回到家里，我迫不及待地把心中的不快發(fā)泄在了老公身上。老公聽完我的牢騷，一邊幫我擦水，一邊說：“幸好，離家還不遠(yuǎn)。”說者無心，聽者有意。我轉(zhuǎn)念一想：是啊，我還得慶幸呢!萬一已經(jīng)到了學(xué)校門口，再折回來，不但心情更糟，上班還遲到呢!這樣一比較，我的心里頓時(shí)舒暢了許多。換好衣服，我就趕著去上班了。
在我們的工作或生活中，也經(jīng)常碰到類似的事情。比如說，付出了很多的努力，學(xué)生的成績(jī)還是不見成效，有人會(huì)開玩笑似地安慰道：“沒有努力，或許連現(xiàn)在的成績(jī)都沒有呢!”撰寫了很久的論文沒有得獎(jiǎng)，心中一陣失落，但馬上又對(duì)著同事們歡呼：“太好了，有人請(qǐng)客吃飯了，掏腰包的卻不是我。”同事之間談?wù)撆质荩簧淼姆嗜饬钭约鹤员安灰眩⒖滔氲讲荒芫瓦@么簡(jiǎn)單看輕自己，馬上自我安慰道：“比別人白白多一身肉，我還賺了。要知道，市場(chǎng)上的肉至少也要七八塊一斤呢!”……哈哈，我的“操之在我法”學(xué)到登峰造極、爐火純青的地步了吧?
所以說，境由心造，相由心生。生活就是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么。如果你選擇痛苦，對(duì)自己說我怎么這樣倒霉，你一定會(huì)覺得自己更痛苦;如果你選擇幸福，對(duì)自己說我是一個(gè)幸運(yùn)兒，你一定會(huì)是一個(gè)更幸福的人。
有人曾說：多一些理解，少一些抱怨和指責(zé)，會(huì)使你活得會(huì)更加輕松。閱讀《情商與影響力》這本書，能使人心情舒暢，情緒良好。相信它能成為大家的好朋友，它能幫助人和人之間締造一個(gè)和諧的社會(huì)。
情商與影響力讀后感范文【2】
人按習(xí)慣做事
一只小雌貓愛上了男主人，它想嫁給他，但是貓沒有辦法同人結(jié)婚。它找到愛神維納斯幫忙，愛神同情它，把它變成了美女，男主人一見鐘情。新婚之夜，愛神想：這個(gè)外形是人的貓，內(nèi)心是人還是貓呢?試驗(yàn)一下。愛神放出一只老鼠，這個(gè)美女立即憑本能撲上去準(zhǔn)備吃掉老鼠。愛神發(fā)現(xiàn)這個(gè)美女內(nèi)心還是只貓，于是施了一個(gè)法術(shù)把它變了回來。通過這個(gè)故事，也就是說習(xí)慣的改變是痛苦的，你多少年來形成的習(xí)慣讓你一下子改掉是不是不好改變呀?你比如有些人愛發(fā)火，點(diǎn)火就著炮筒子機(jī)關(guān)槍，不讓人說話，他常勝將軍從來不會(huì)說：“我錯(cuò)了”，說我錯(cuò)了那多沒面子呀?哈，越是這樣的人，到最后他越?jīng)]面子。
人按習(xí)慣做事，為什么?因?yàn)榱?xí)慣具有力量，習(xí)慣的力量叫做慣性。成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。所以習(xí)慣有好壞之分，好的習(xí)慣助人成功，壞的習(xí)慣使人受挫。所以有必要建立好習(xí)慣，克服壞習(xí)慣。比如：有些人不愛上學(xué)，到頭來造成后患無窮的麻煩，現(xiàn)在我們?cè)跍贤〞r(shí)有的朋友就說：“我就是不愛看書，一看書我就睡著了，我們說你不學(xué)習(xí)你能進(jìn)步嗎?不能進(jìn)步你就不能改變你的壞習(xí)慣，改變不了壞習(xí)慣你就實(shí)現(xiàn)不了你想要的結(jié)果’對(duì)嗎。思想決定命運(yùn)
思維習(xí)慣和行為習(xí)慣，改變行為之前先改變思維習(xí)慣，思維發(fā)生在行為之前。思維改變隨之改變了自己的信念，你就改變了自己的行為。拒絕或接受變化，取決于你選擇相信什么。
信念可以激勵(lì)人去搬山，信念比鎖鏈和監(jiān)獄更能禁錮人。人由兩部分構(gòu)成：有形和無形，即肉體和思維。這兩部分互相影響，而且要保持一致，人才不至于痛苦，內(nèi)外不協(xié)調(diào)會(huì)導(dǎo)致人不舒服。這就是內(nèi)外協(xié)調(diào)，表里一致。所以思想、行為、習(xí)慣、命運(yùn)之間就有了高度的聯(lián)系。辦事認(rèn)真，對(duì)原則不喜歡妥協(xié)的人可以做審計(jì);對(duì)數(shù)據(jù)敏感而不厭煩枯燥的人可以做會(huì)計(jì);善于同人打交道，能夠在短時(shí)間內(nèi)把陌生人變成熟人、把熟人變成朋友的人可以去做營銷員。這就是性格同命運(yùn)的關(guān)系。
一個(gè)剛剛畢業(yè)來到企業(yè)的大學(xué)生，喜歡抽煙，又舍不得把好煙分給別人抽，因此在他的煙盒內(nèi)裝有兩種檔次的香煙，高檔的自己抽，低檔的給別人抽。結(jié)果這個(gè)人的結(jié)局比較尷尬，沒有幾個(gè)朋友，沒有晉升，沒有影響力。所以習(xí)慣豈止決定命運(yùn)，習(xí)慣就是命運(yùn)。
如果有時(shí)候你鎖門，有時(shí)候你不鎖門，結(jié)果有一次你最后一個(gè)走出家門，匆忙上了飛機(jī)或者火車之后，你突然想起來一個(gè)問題：“門鎖上了沒有?”使得你憂心忡忡，甚至懷疑自己是否患了“精神強(qiáng)迫癥”。其實(shí)如果你養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，就可以相信習(xí)慣的力量會(huì)幫助你解除擔(dān)心。 改變習(xí)慣需要?jiǎng)恿Α∫粋�(gè)智者把三個(gè)膽量不同的人領(lǐng)到了山澗的旁邊，跟他們說：誰能夠跳過這個(gè)山澗，我承認(rèn)誰膽子大。第一大膽的人跳了過去，得到了智者的贊美。其他兩個(gè)人不跳。這時(shí)智者拿出一塊金子，說誰能夠跳過去我給誰金子，第二大膽的人跳了過去。第三個(gè)人還是不跳。這時(shí)此人后面出現(xiàn)了一頭獅子，他發(fā)現(xiàn)如果不跳生命即將結(jié)束，一用力，也跳了過來。這三個(gè)人都能夠跳過來，但使得他們能夠發(fā)生跳過來的這個(gè)行為的動(dòng)力不同。一個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力上。學(xué)歷代表過去，學(xué)習(xí)力掌握將來。懂得從任何的細(xì)節(jié)、所有的人身上學(xué)習(xí)和感悟，并且要懂得舉一反三。學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是學(xué)與習(xí)兩個(gè)字，學(xué)就是搞懂，習(xí)就是做到。學(xué)一次，習(xí)一百次，才能真正掌握。學(xué)、做、教是一個(gè)完整的過程，只有達(dá)到教的程度，才算真正吃透。而且在更多時(shí)候，學(xué)習(xí)是一種態(tài)度。只有謙卑的人，才能真正學(xué)到東西。大海之所以成為大海，是因?yàn)樗人械暮恿鞫嫉汀！○B(yǎng)成現(xiàn)在行動(dòng)的好習(xí)慣：行動(dòng)等于“行了就動(dòng)”，否則會(huì)被惰性和其他事情沖淡，不能唱“明日歌”。
關(guān)注結(jié)果：看到新習(xí)慣帶來的好結(jié)果，對(duì)自己是一個(gè)鼓勵(lì)。《誰動(dòng)了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵(lì)自己。如果你的目標(biāo)結(jié)果可以衡量，那么這個(gè)結(jié)果會(huì)具有更大的激勵(lì)作用。 養(yǎng)成控制情緒的好習(xí)慣
在每個(gè)人的身上，都存在著這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你委靡不振;它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒;它可以使你從容安詳?shù)厣睿部梢允鼓慊袒倘欢豢山K日。總之，它可以加強(qiáng)你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與歡樂，也可以使你的生活抑郁、沉悶、黯淡無光。
這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒。情緒活動(dòng)無時(shí)不在、無處不在，人人皆有情緒。許多人至今對(duì)情緒的重要性認(rèn)識(shí)不足，把情緒活動(dòng)僅僅看做是一種因外部條件所引起的偶然的感情變化，是一種無關(guān)緊要的、暫時(shí)的精神狀態(tài)，順其自然，很少進(jìn)行有意識(shí)的控制與調(diào)節(jié)，結(jié)果是積極健康的情緒得不到很好的保護(hù)，消極不良的情緒也得不到及時(shí)的調(diào)解，從而使人常常受到不良情緒的壓抑與傷害。所以人們應(yīng)學(xué)會(huì)控制與調(diào)節(jié)自己的情緒。
我們把控制與調(diào)節(jié)情緒的能力稱為情商。情商包括區(qū)分自己與他人的能力，調(diào)節(jié)自己與他人的能力，運(yùn)用情緒信息去引導(dǎo)思維的能力。注重培養(yǎng)情商不僅對(duì)日常生活有益，而且有助于提高你的領(lǐng)導(dǎo)力。
領(lǐng)導(dǎo)力就是影響他人的能力，領(lǐng)導(dǎo)者是具有影響力的人，領(lǐng)導(dǎo)者擁有追隨者，領(lǐng)導(dǎo)者擁有權(quán)力。權(quán)力是現(xiàn)在采取行動(dòng)的能力。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先應(yīng)該是一個(gè)自信的人，心胸豁達(dá)的人。懂得贊美鼓勵(lì)別人、擁有激情和良好心態(tài)的人，才有可能感染別人、影響別人。要培養(yǎng)個(gè)人魅力，成為一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，需要從現(xiàn)在起養(yǎng)成好習(xí)慣。
對(duì)于跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員來說，眼睛要看著遠(yuǎn)處，才會(huì)跳得更遠(yuǎn)。戴高樂說過：眼睛所看到的地方，就是你會(huì)達(dá)到的地方。偉大的人之所以偉大，是因?yàn)樗麄円龀鰝ゴ蟮氖虑椋詷淞⑴囵B(yǎng)高情商的目標(biāo)，培養(yǎng)高情商的思維習(xí)慣，就可以獲得完美人生。所以妥善管理情緒
情緒管理必須建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上。如何自我安慰，擺脫焦慮、灰暗或不安，而這方面能力匱乏的人常常與低落的情緒交戰(zhàn)。調(diào)控自如的人，則能很快走出命運(yùn)的低潮，重整旗鼓。妥善管理情緒，要努力做到操之在我，自己把握并影響情緒的變化，這樣能夠始終保持理智，避免感情用事。自我激勵(lì)
保持高度熱忱是一切成就的動(dòng)力。能夠自我激勵(lì)的人做任何事情都具有較高的效率。內(nèi)心涌動(dòng)著激情，方能堅(jiān)持不懈并高效地成就自己的事業(yè)。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者而言，善于自我激勵(lì)并保持高度熱忱能夠使員工滿懷信心地工作。認(rèn)知他人情緒在人際交往中，認(rèn)知他人的情緒并順應(yīng)他人的情緒起著至關(guān)重要的作用。換位思考、感情移入是認(rèn)知他人情緒人際關(guān)系管理是管理他人情緒的藝術(shù)。它要求人能在認(rèn)知他人情緒的基礎(chǔ)上，采取相應(yīng)措施，與他人建立并維系良好關(guān)系。一個(gè)人的人緣、領(lǐng)導(dǎo)能力、人際關(guān)系和諧程度都與這項(xiàng)能力有關(guān)，充分掌握這項(xiàng)能力的人常常能成為社會(huì)上的佼佼者。所以我們要自知之明，肯定自己的前提下學(xué)習(xí)他人的長處，不是你課講得多好，沒人聽你說的多好而是要看你做得如何，有些人說為團(tuán)隊(duì)付出，結(jié)果關(guān)鍵時(shí)刻找不到人了，還有別人約時(shí)間溝通，不是到時(shí)候沒來，就是即便當(dāng)時(shí)有時(shí)間也要說沒時(shí)間做另行安排，為的是讓別人敬重他，就得聽他安排時(shí)間，你說這有必要嗎?那沒有不透風(fēng)的墻，當(dāng)一旦對(duì)方得知當(dāng)初，得知你的為人的感受，你說人家還服你嗎?敬重你嗎?還有的是來不來就生氣了，耍大牌，唯我獨(dú)尊，不管別人付出了多少辛苦目中無人唯我獨(dú)尊，你有什么呀?豈不是在對(duì)方心目中大打折扣了嗎?就算是你人比別人多倆，將來還不知道誰樂在最后呢。
情商與影響力讀后感范文【3】
一個(gè)人擁有“情商與影響力”，至少可以福蔭三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。建立健康、愉快、和諧的心智模式，有利于生活和職場(chǎng)上的和諧與成功。思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。
情商只是一個(gè)工具，用這個(gè)工具培養(yǎng)一個(gè)人的三種心智模式———移情、自信、開朗，實(shí)現(xiàn)人與人的和諧。
人按習(xí)慣做事
一只小雌貓愛上了男主人，它想嫁給他，但是貓沒有辦法同人結(jié)婚。它找到愛神維納斯幫忙，愛神同情它，把它變成了美女，男主人一見鐘情。新婚之夜，愛神想：這個(gè)外形是人的貓，內(nèi)心是人還是貓呢?試驗(yàn)一下。愛神放出一只老鼠，這個(gè)美女立即憑本能撲上去準(zhǔn)備吃掉老鼠。愛神發(fā)現(xiàn)這個(gè)美女內(nèi)心還是只貓，于是施了一個(gè)法術(shù)把它變了回來。通過這個(gè)故事，也就是說習(xí)慣的改變是痛苦的，你多少年來形成的習(xí)慣讓你一下子改掉是不是不好改變呀?你比如有些人愛發(fā)火，點(diǎn)火就著炮筒子機(jī)關(guān)槍，不讓人說話，他常勝將軍從來不會(huì)說：“我錯(cuò)了”，說我錯(cuò)了那多沒面子呀?哈，越是這樣的人，到最后他越?jīng)]面子。
人按習(xí)慣做事，為什么?因?yàn)榱?xí)慣具有力量，習(xí)慣的力量叫做慣性。成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。所以習(xí)慣有好壞之分，好的習(xí)慣助人成功，壞的習(xí)慣使人受挫。所以有必要建立好習(xí)慣，克服壞習(xí)慣。比如：有些人不愛上學(xué)，到頭來造成后患無窮的麻煩，現(xiàn)在我們?cè)跍贤〞r(shí)有的朋友就說：“我就是不愛看書，一看書我就睡著了，我們說你不學(xué)習(xí)你能進(jìn)步嗎?不能進(jìn)步你就不能改變你的壞習(xí)慣，改變不了壞習(xí)慣你就實(shí)現(xiàn)不了你想要的結(jié)果’對(duì)嗎。思想決定命運(yùn)
思維習(xí)慣和行為習(xí)慣，改變行為之前先改變思維習(xí)慣，思維發(fā)生在行為之前。思維改變隨之改變了自己的信念，你就改變了自己的行為。拒絕或接受變化，取決于你選擇相信什么。
信念可以激勵(lì)人去搬山，信念比鎖鏈和監(jiān)獄更能禁錮人。人由兩部分構(gòu)成：有形和無形，即肉體和思維。這兩部分互相影響，而且要保持一致，人才不至于痛苦，內(nèi)外不協(xié)調(diào)會(huì)導(dǎo)致人不舒服。這就是內(nèi)外協(xié)調(diào)，表里一致。所以思想、行為、習(xí)慣、命運(yùn)之間就有了高度的聯(lián)系。辦事認(rèn)真，對(duì)原則不喜歡妥協(xié)的`人可以做審計(jì);對(duì)數(shù)據(jù)敏感而不厭煩枯燥的人可以做會(huì)計(jì);善于同人打交道，能夠在短時(shí)間內(nèi)把陌生人變成熟人、把熟人變成朋友的人可以去做營銷員。這就是性格同命運(yùn)的關(guān)系。
一個(gè)剛剛畢業(yè)來到企業(yè)的大學(xué)生，喜歡抽煙，又舍不得把好煙分給別人抽，因此在他的煙盒內(nèi)裝有兩種檔次的香煙，高檔的自己抽，低檔的給別人抽。結(jié)果這個(gè)人的結(jié)局比較尷尬，沒有幾個(gè)朋友，沒有晉升，沒有影響力。所以習(xí)慣豈止決定命運(yùn)，習(xí)慣就是命運(yùn)。
如果有時(shí)候你鎖門，有時(shí)候你不鎖門，結(jié)果有一次你最后一個(gè)走出家門，匆忙上了飛機(jī)或者火車之后，你突然想起來一個(gè)問題：“門鎖上了沒有?”使得你憂心忡忡，甚至懷疑自己是否患了“精神強(qiáng)迫癥”。其實(shí)如果你養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，就可以相信習(xí)慣的力量會(huì)幫助你解除擔(dān)心。 改變習(xí)慣需要?jiǎng)恿Α∫粋�(gè)智者把三個(gè)膽量不同的人領(lǐng)到了山澗的旁邊，跟他們說：誰能夠跳過這個(gè)山澗，我承認(rèn)誰膽子大。第一大膽的人跳了過去，得到了智者的贊美。其他兩個(gè)人不跳。這時(shí)智者拿出一塊金子，說誰能夠跳過去我給誰金子，第二大膽的人跳了過去。第三個(gè)人還是不跳。這時(shí)此人后面出現(xiàn)了一頭獅子，他發(fā)現(xiàn)如果不跳生命即將結(jié)束，一用力，也跳了過來。這三個(gè)人都能夠跳過來，但使得他們能夠發(fā)生跳過來的這個(gè)行為的動(dòng)力不同。一個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力上。學(xué)歷代表過去，學(xué)習(xí)力掌握將來。懂得從任何的細(xì)節(jié)、所有的人身上學(xué)習(xí)和感悟，并且要懂得舉一反三。學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是學(xué)與習(xí)兩個(gè)字，學(xué)就是搞懂，習(xí)就是做到。學(xué)一次，習(xí)一百次，才能真正掌握。學(xué)、做、教是一個(gè)完整的過程，只有達(dá)到教的程度，才算真正吃透。而且在更多時(shí)候，學(xué)習(xí)是一種態(tài)度。只有謙卑的人，才能真正學(xué)到東西。大海之所以成為大海，是因?yàn)樗人械暮恿鞫嫉汀！○B(yǎng)成現(xiàn)在行動(dòng)的好習(xí)慣：行動(dòng)等于“行了就動(dòng)”，否則會(huì)被惰性和其他事情沖淡，不能唱“明日歌”。
關(guān)注結(jié)果：看到新習(xí)慣帶來的好結(jié)果，對(duì)自己是一個(gè)鼓勵(lì)。《誰動(dòng)了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵(lì)自己。如果你的目標(biāo)結(jié)果可以衡量，那么這個(gè)結(jié)果會(huì)具有更大的激勵(lì)作用。 養(yǎng)成控制情緒的好習(xí)慣
在每個(gè)人的身上，都存在著這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你委靡不振;它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒;它可以使你從容安詳?shù)厣睿部梢允鼓慊袒倘欢豢山K日。總之，它可以加強(qiáng)你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與歡樂，也可以使你的生活抑郁、沉悶、黯淡無光。
這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒。情緒活動(dòng)無時(shí)不在、無處不在，人人皆有情緒。許多人至今對(duì)情緒的重要性認(rèn)識(shí)不足，把情緒活動(dòng)僅僅看做是一種因外部條件所引起的偶然的感情變化，是一種無關(guān)緊要的、暫時(shí)的精神狀態(tài)，順其自然，很少進(jìn)行有意識(shí)的控制與調(diào)節(jié)，結(jié)果是積極健康的情緒得不到很好的保護(hù)，消極不良的情緒也得不到及時(shí)的調(diào)解，從而使人常常受到不良情緒的壓抑與傷害。所以人們應(yīng)學(xué)會(huì)控制與調(diào)節(jié)自己的情緒。
我們把控制與調(diào)節(jié)情緒的能力稱為情商。情商包括區(qū)分自己與他人的能力，調(diào)節(jié)自己與他人的能力，運(yùn)用情緒信息去引導(dǎo)思維的能力。注重培養(yǎng)情商不僅對(duì)日常生活有益，而且有助于提高你的領(lǐng)導(dǎo)力。
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