《刻意練習(xí)》讀后感范文（精選8篇）
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編收集整理的《刻意練習(xí)》讀后感范文（精選8篇），歡迎閱讀與收藏。
《刻意練習(xí)》讀后感1
你有沒想過每天堅(jiān)持早起寫作，1000天后會(huì)是怎樣子呢？《刻意練習(xí)》作者Scallers告訴了我們。他從2014年1月開始寫作，連續(xù)寫了1000天，完成了100多萬字的輸出。作者總結(jié)1000天的實(shí)踐提出“N階持續(xù)行動(dòng)者”的概念。
一階行動(dòng)者：一般堅(jiān)持10天就想放棄了，需要?jiǎng)恿χС肿约�。無論是早起還是堅(jiān)持健身，都需要執(zhí)行力。
二階行動(dòng)者：二階行動(dòng)者是可以成功完成100天的持續(xù)行動(dòng)，二階段的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)形成一種慣性模式，不需要再去強(qiáng)迫自己早起或者習(xí)慣去做某事，但行動(dòng)的結(jié)果需要我們?nèi)シ此嫉摹?/p>
三階行動(dòng)者：一件事情可以不間斷地堅(jiān)持1000天之后，就是所謂的三階行動(dòng)者了。1000天也就是接近3年的時(shí)間，這時(shí)候已經(jīng)形成自己的思維習(xí)慣和做事風(fēng)格了。需要思考的是突破和創(chuàng)新。不讓“成就你的東西也限制你”，需要不斷地調(diào)整策略。
剛開始看這本書的時(shí)候，我以為只是教我們?nèi)绾伟岩患峦ㄟ^反復(fù)練習(xí)做到極致。確實(shí)作者也有這么做了，但在大學(xué)期間，我們都在迷茫階段的時(shí)候，就有這個(gè)視野，而且初衷并不是為了名利，只是想去做這件事。然而也真的做到了。
這本書沒有所謂的干貨，沒有寫文章要注意的事項(xiàng)，沒有吸引人的標(biāo)題的幾大招數(shù)，或者爆款文的寫作方法。唯一的技巧就是持續(xù)行動(dòng)。《刻意練習(xí)》描述了自我成長(zhǎng)路上的心理歷程，不進(jìn)步的背后只是沒到位的執(zhí)行力，我們應(yīng)該用怎樣的態(tài)度去對(duì)待成長(zhǎng)，怎樣投資自己，擴(kuò)寬視野。
刻意練習(xí)，聽起來是很容易懂的概念。刻意練習(xí)意味著持續(xù)行動(dòng)。“行動(dòng)”是一個(gè)“主動(dòng)發(fā)起，投入資源，外界交互，內(nèi)部梳理，產(chǎn)出結(jié)果”的過程。在這個(gè)階段，我們?cè)敢饣〞r(shí)間去做我們決定了的事情，也需要跟外界產(chǎn)生聯(lián)系（比如文章的反饋），真正要面對(duì)的還是自己的內(nèi)心，要有充足的信心和定力去做，最后的結(jié)果就是你花的時(shí)間的一個(gè)積累成果。
在刻意練習(xí)中會(huì)遇到什么阻礙呢？
1、沒有得到強(qiáng)即時(shí)反饋，就退縮。
2、因?yàn)闆]有成就感，就不持續(xù)做事情。
3、用單一變量去思考事情。
現(xiàn)在我們寫文章都會(huì)很關(guān)注的事情就閱讀量，如果只有少之可能的幾個(gè)閱讀量，那我們就會(huì)失望。感到挫敗。然而持續(xù)行動(dòng)的一個(gè)重要的點(diǎn)，竟然是我們主動(dòng)要去做這件事，別人的反饋對(duì)于我們真的那么重要嗎？它是我們寫作路程的指南針嗎？當(dāng)我們需要?jiǎng)e人的反饋才可以有動(dòng)力去做這件事時(shí)，本身就把主動(dòng)權(quán)交到別人的手上。就像作者所說，真正的安全感只能由內(nèi)找尋。需要靠外在的反饋來支撐本身就是一種放棄。
成就感是一種驅(qū)動(dòng)力。找到成就感確實(shí)可以驅(qū)動(dòng)我們向前，但同時(shí)也限制了我們。因?yàn)槲覀冃枰栏竭@個(gè)才能走下去。當(dāng)我們要決定做一件事情時(shí)候，一定是我們內(nèi)在有強(qiáng)大的決心，而不是我做了，別人會(huì)覺得我很厲害。
在行動(dòng)之前，很多人會(huì)擔(dān)心自己堅(jiān)持不了，或者擔(dān)心有其他安排阻礙到了這個(gè)計(jì)劃。但其實(shí)當(dāng)你真正做起來，這些問題也就不存在了，不要用單一變量去思考事情，成為不行動(dòng)的借口。
行動(dòng)系統(tǒng)和學(xué)習(xí)系統(tǒng)是成長(zhǎng)的雙翼
作者從兩個(gè)視角來解讀系統(tǒng)。黑盒視角和白盒視角。黑盒是你使用一項(xiàng)功能，會(huì)用但不知道其中原理。內(nèi)部對(duì)你來說是黑色的。白盒是你知道功能邏輯和其中原理，內(nèi)部對(duì)你來說是可見的。如何構(gòu)建自己的知識(shí)體系。如何用好我們的發(fā)力點(diǎn)。用持續(xù)行動(dòng)的方式構(gòu)建屬于自己的系統(tǒng)。是我們需要思考的。
持續(xù)行動(dòng)是一種執(zhí)行力。著名作家樹上春樹每天起床第一件事，就是跑步1小時(shí)。有人問他不想跑的時(shí)候怎么辦？他的回答是：“就是今天不想跑，才去跑”。這才是長(zhǎng)距離跑步者的思維方式。
《刻意練習(xí)》讀后感2
大家好，我是李迎霞，很高興今天又搶了一次機(jī)會(huì)和大家分享、交流、學(xué)習(xí)。我針對(duì)最近的學(xué)習(xí)情況和大家分享一下。我最近讀了一本書叫《刻意練習(xí)》。這本書作者安德斯·艾利克森博士，是美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授。經(jīng)過研究，作者發(fā)現(xiàn)：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。作者安德斯·艾利克森博士專注于研究體育、音樂、國(guó)際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物是如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。大家都知道有一個(gè)暢銷書《一萬小時(shí)理論》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想達(dá)到卓越和杰出人物，并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一萬小時(shí)，而是要有目的的練習(xí)：
1、具有定義明確的特定目標(biāo)；
2、具有專注的練習(xí)狀態(tài)；
3、練習(xí)包含反饋；
4、需要走出舒適區(qū)。
1、具有定義明確的特定目標(biāo)
很多人的疑惑就是在于，我在這件事里也付出了長(zhǎng)時(shí)間，很多的努力，為什么看那個(gè)人好像花費(fèi)的時(shí)間并不多，精力也不大，為什么他的成績(jī)就要比我的好？這本書就針對(duì)這樣的一些問題進(jìn)行了一些研究。
作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區(qū)別，在柏林藝術(shù)大學(xué)的小提琴學(xué)生中進(jìn)行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀、優(yōu)異和杰出三組學(xué)生中，有一個(gè)最重要的差別�！兑捉�(jīng)》里講：易則易知，簡(jiǎn)則易從。你每天只是重復(fù)讀一小段內(nèi)容，可能就會(huì)對(duì)其中一小段內(nèi)容有點(diǎn)兒印象。但是咱們七天重復(fù)學(xué)習(xí)的這個(gè)過程，就是不斷強(qiáng)化一個(gè)小的關(guān)注點(diǎn)的過程當(dāng)中，慢慢累積，擴(kuò)大這個(gè)關(guān)注點(diǎn)。
2、具有專注的練習(xí)狀態(tài)
他們專心致志地進(jìn)行獨(dú)奏練習(xí)所花的時(shí)間總和。優(yōu)秀組平均練了3420個(gè)小時(shí)，優(yōu)異組5301個(gè)小時(shí)，杰出組7401個(gè)小時(shí)。這個(gè)大學(xué)生練習(xí)的每時(shí)每刻都盡力保持專注，集中精力聽著作者報(bào)出的數(shù)字，記憶、復(fù)述，每秒鐘一個(gè)數(shù)字，沒有任何走神的空間。實(shí)際上每一個(gè)人情況都不一樣，但是對(duì)大部分人來說，這種專注的能力都需要訓(xùn)練，當(dāng)你開始執(zhí)行計(jì)劃的開始，你就需要突破了。
可見，要變成杰出的小提琴家，必須專注地練習(xí)，沒有什么捷徑，沒有人不需要或少量練習(xí)，就能達(dá)到專家水平。即使在最有天賦的音樂家中，明顯也是花了最多時(shí)間磨煉技藝的人，比練習(xí)時(shí)間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒有人能夠不通過10年的刻苦研究，就能達(dá)到大師級(jí)的水平。
通過我們自己讀經(jīng)典，通過孩子讀經(jīng)典，我們實(shí)際上可以觀察，很多人很難達(dá)到十分鐘，或者半個(gè)小時(shí)讀經(jīng)典過程中高度集中。所以咱們經(jīng)典學(xué)習(xí)，把每一個(gè)經(jīng)典的內(nèi)容分成一個(gè)小段，包括前些天大易講座有位老師也分析了三體工作法。三體工作法我印象當(dāng)中，好像是15分鐘休息5分鐘還是25分鐘休息5分鐘，它是這樣的一個(gè)狀態(tài)。所以當(dāng)我們制定這個(gè)計(jì)劃時(shí)，從我們專注程度上來看，就可以檢測(cè)我們的目標(biāo)是不是可執(zhí)行，是不是能夠執(zhí)行。如果我們十分鐘達(dá)不到，那我們是不是可以從五分鐘開始，或者從一分鐘開始。
《刻意練習(xí)》讀后感3
喧囂熱鬧的雙十一周末，陽(yáng)光格外的明媚。這是閉關(guān)修煉以來的第二個(gè)雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來，細(xì)細(xì)品讀了一本書——《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》。
這本刻意練習(xí)引起了我深深的共鳴。書里所提到的方法是那么的熟悉，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。對(duì)于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個(gè)人，刻意練習(xí)是黃金法則，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。具體如何刻意練習(xí)，書中寫的很詳細(xì)了，這里大概列舉幾個(gè)。比如刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能糾正自己的錯(cuò)誤，有激活長(zhǎng)時(shí)記憶的能力。在刻意練習(xí)時(shí)，要走出舒適區(qū)，創(chuàng)建良好的心理表征，專注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習(xí)。專注、反饋、糾正，嗯！就這么刻意練習(xí)！
記得曾有人問學(xué)習(xí)的竅門是啥，以前總是不知道該如何回答，現(xiàn)在可以說就是刻意練習(xí)。不要輕易地將別人的成功歸結(jié)為天賦而自慚形穢，智力正常的人經(jīng)過刻意練習(xí)之后都會(huì)是天才；也不要為學(xué)習(xí)過程中別人的閑言碎語(yǔ)所干擾，其實(shí)，努力后的收獲只屬于自己；也不要為多長(zhǎng)了幾根白頭發(fā)而煩惱，事實(shí)證明，白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的。總之，按照書中所說的方法刻意練習(xí)，能力會(huì)節(jié)節(jié)攀升，成功終會(huì)到來！
杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長(zhǎng)而艱苦的過程中一步步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。這里沒有捷徑可走！相信自己也會(huì)成功！
《刻意練習(xí)》讀后感4
今天我閱讀了《刻意練習(xí)》這本書，作者在文章當(dāng)中舉了很多天才的例子，我在這里給大家選兩個(gè)例子。
在古典音樂界，莫扎特被認(rèn)為是不折不扣的天才。七歲環(huán)歐洲旅行演出，能彈奏多種樂器，能作曲，具有完美音高，能識(shí)別出升A調(diào)或降E調(diào)。種種技能加持在一個(gè)七歲的孩子身上，好像非天才難以解釋。然而，很多人并不了解，莫扎特的父親也是一名音樂家，培養(yǎng)出鋼琴演奏家的女兒之后，更加用心地訓(xùn)練年幼的莫扎特，使他得以在極小的年級(jí)就得到大量且目的明確的練習(xí)。然后，父親再以傳奇的形式，講述他的天才表現(xiàn)，驚艷世人的眼球。而且單就完美音高而言，2014年日本心理學(xué)家榊原彩子進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，證明了一直被認(rèn)為天才標(biāo)志的完美音高，實(shí)則通過訓(xùn)練也可以為普通人所掌握。
1、練習(xí)包含反饋
在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名詞。一次演出中，三根琴弦繃斷，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成為了音樂史上的傳奇。然而，真實(shí)的版本卻是他與一位女士墜入愛河，并為她創(chuàng)作了一首只需G弦與E弦演奏的絕妙曲目，以兩根弦模擬二人甜蜜對(duì)話與互動(dòng)，后來，他把這首曲子用在了演奏現(xiàn)場(chǎng)。
作者研究了大量天才后發(fā)現(xiàn)，人們之所以對(duì)所謂天才有‘他們生來就具有某種特殊的能力，不用特意訓(xùn)練仍然可以變成杰出人物’的印象，很大程度上是因?yàn)樾畔⒉粚?duì)稱以及人們對(duì)傳奇故事的本能向往。我讀到這里時(shí)就不是找地兒偷笑，而是放聲大笑。為什么呢？咱們一個(gè)一個(gè)來看。第一個(gè)，需要有定義明確的特定目標(biāo)。這本書里的大學(xué)生他的短期目標(biāo)就是，每一次比上一次多記錄一個(gè)數(shù)。天才的宣傳者們基于種種動(dòng)機(jī)，只抓取了最具震撼力的片段，省略了日常的諸多細(xì)節(jié)，以至于使我們認(rèn)為，他們生來就比別人優(yōu)秀，毫不費(fèi)力就取得了成功。同時(shí)，作者也發(fā)現(xiàn)，那些被視為天才的杰出人物，包括自閉癥的傳奇，雖然不一定是上帝的選民，但他們的成功也確實(shí)遵循著一種黃金法則，那就是刻意練習(xí)。
研究證明天才的唯一秘訣在于練習(xí)，那很多人就會(huì)說，我們也一樣地努力學(xué)習(xí)、練習(xí)，為什么我們就成不了天才呢？答案在練習(xí)的方法。一般人學(xué)習(xí)或練習(xí)一種技能，采用的都是天真的練習(xí)法，即反復(fù)地做某件事情，但這是一種極其低效的練習(xí)。作者和同事曾經(jīng)開展過一項(xiàng)關(guān)于鍛煉記憶力的實(shí)驗(yàn)，一個(gè)普通的大學(xué)生史蒂夫嘗試記憶數(shù)字，最初，他像普通人一樣，只能記住8個(gè)左右，經(jīng)過練習(xí)，慢慢地突破9個(gè)、10個(gè)……最終，他的成績(jī)達(dá)到了不可思議的82個(gè)數(shù)字。在這個(gè)試驗(yàn)中，史蒂夫采用的練習(xí)方式是不同于天真的練習(xí)的有目的的練習(xí)，它具有四個(gè)鮮明的特征。就是剛才我講的那四點(diǎn)。
史蒂夫的短期目標(biāo)是每次都比上次多記住一個(gè)數(shù)字。就這樣把目標(biāo)分解，并制定一個(gè)計(jì)劃，在達(dá)成每一個(gè)細(xì)致的小目標(biāo)的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。
我們想我們的累積法講：積小成高大。我們現(xiàn)在讀經(jīng)的原則、讀經(jīng)方法是不是跟這個(gè)事情完全一樣？在每一聽讀正音的一個(gè)過程中，你只要修正你現(xiàn)在念那一部分，就是把今天的這一小部分完成，一定要有定義明確的目標(biāo)，讀經(jīng)典的計(jì)劃一定可行而且要短小�？吹竭@里，我覺得我們面臨的第二個(gè)問題就出來了。當(dāng)你的目標(biāo)制定之后，如何才能做到專注的狀態(tài)？越小的孩子越是這樣，對(duì)于很多成年人來說我們都認(rèn)為我們是大人可以做孩子的榜樣和教育者，可是實(shí)際上讓你靜下心來讀10分鐘或者20分鐘也很困難。對(duì)于4歲左右的孩子來說，專注力可能就在3到5分鐘，超過了這個(gè)時(shí)間段走神是非�？赡�，除非他參加的活動(dòng)特別吸引他。
然后就是具有專注的練習(xí)狀態(tài)。史蒂夫練習(xí)的每時(shí)每刻都盡力保持專注，集中精力聽著作者報(bào)出的數(shù)字，記憶、復(fù)述，每秒鐘一個(gè)數(shù)字，沒有任何走神的空間，從這一刻就開始要突破自己了。大部分人是沒有辦法專注的，即使只有十分鐘，五分鐘。
你必須知道自己做的對(duì)不對(duì)，如果不對(duì)，又錯(cuò)在哪里。在記憶實(shí)驗(yàn)中，史蒂夫每次嘗試都會(huì)得到立即反饋，是對(duì)還是錯(cuò)。他自己也會(huì)覺察到，哪些數(shù)字讓他犯錯(cuò)，又是什么原因。一般來說，無論你想做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確判別你在哪些方面還有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面還需提高。這是第三點(diǎn)練習(xí)包含反饋。
在咱們團(tuán)隊(duì)中有指導(dǎo)師制度，有班長(zhǎng)，有團(tuán)隊(duì)，有平臺(tái)。王烽媽媽今天說聽自己的錄音有需要修改的地方。這也是練習(xí)包含反饋。
2、走出舒適區(qū)
在記憶實(shí)驗(yàn)上，作者一開始就設(shè)計(jì)不會(huì)讓史蒂夫感覺到太舒服，當(dāng)史蒂夫背出來時(shí)就增加數(shù)字，沒有背出來就減少數(shù)字。總是讓他在離自己能力極限不遠(yuǎn)的地方挑戰(zhàn)他，讓他離開自己的舒適區(qū)。
對(duì)于任何類型的練習(xí)，這都是一條基本的真理，如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。當(dāng)走出舒適區(qū)，幾乎每個(gè)人都會(huì)偶然碰到瓶頸，那些關(guān)卡看起來很難，好像你永遠(yuǎn)也克服不了。但是，在這種情況下，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法�？梢运妓鞲玫姆椒ǎ部梢越柚趯�(dǎo)師或教練，他們可能已經(jīng)熟悉了你遇到的障礙，可以為你提供克服障礙的方法。要找到另一個(gè)可提升的地方，義工，去承擔(dān)更多，不熟悉的內(nèi)容。
《刻意練習(xí)》讀后感5
這幾日，春天來了的感覺尤為強(qiáng)烈。尤其是到了中午，曬著暖暖的太陽(yáng)，吹著涼涼的春風(fēng)，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。
每年這個(gè)時(shí)候，都是希望的季節(jié)，年初立下的flag，現(xiàn)在就要揚(yáng)起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當(dāng)回顧這一年的時(shí)候，當(dāng)年的此時(shí)所計(jì)劃的目標(biāo)，完成了嗎？
至少是我，我會(huì)慘然一笑。今年，我不想在這樣！
帶著這個(gè)想法，我再一次翻開了《刻意練習(xí)》，我希望從這本書上找到能真正實(shí)現(xiàn)具體目標(biāo)的一套科學(xué)操作工具。
這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評(píng)價(jià)為“天才之路”。其實(shí)，這兩位大咖說的都很到位，但對(duì)“刻意練習(xí)”最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該是萬維鋼老師，是他將“deliberate practice”，引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習(xí)”。所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習(xí)”你應(yīng)該知道的十件個(gè)要點(diǎn)掛在這里，讓自己再一次熟悉學(xué)習(xí)。
但這十條內(nèi)容里缺少了三部分內(nèi)容，核心假設(shè)、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。
一、刻意練習(xí)的核心假設(shè)是：
專業(yè)級(jí)的水平是逐漸的訓(xùn)練出來的，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵是找到一系列的小任務(wù)能讓受訓(xùn)者能按順序去完成。這些任務(wù)首先是受訓(xùn)者不會(huì)去做，但可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練去掌握的。
二、有目的練習(xí)所必須掌握的3F原則：
刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，練習(xí)前就要具有定義明確的特定目標(biāo)，然后是：
①專注（focus）專注至關(guān)重要，在進(jìn)行刻意練習(xí)時(shí)，有走神或者放松，你可能不會(huì)進(jìn)步。
�、诜答仯╢eedback）即時(shí)反饋是在刻意練習(xí)中不可或缺的一部分，刻意練習(xí)中，是否識(shí)別出了錯(cuò)誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對(duì)于繼續(xù)練習(xí)至關(guān)重要。
�、奂m正（fix it）即時(shí)反饋之后，就要修正反饋的錯(cuò)誤信息。要想出各種辦法去解決它，設(shè)計(jì)專門的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點(diǎn)。這個(gè)方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問題。
三、心理表征：
剛才提到刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，而有目的的練習(xí)，達(dá)到3F原則后，也不一定是可以練習(xí)。因?yàn)椋桃饩毩?xí)還要有心理表征的構(gòu)建。可以說，刻意練習(xí)的主要目標(biāo)就是構(gòu)建出心理表征，有無此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區(qū)別。辯證的說，刻意練習(xí)可以構(gòu)建心理表征，心理表征又會(huì)反過來在刻意練習(xí)中發(fā)揮著更重要的作用。
《刻意練習(xí)》讀后感6
核心圍繞：每個(gè)領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習(xí)時(shí)間最久的那個(gè)人。書中舉例小提琴演奏家這個(gè)行業(yè)，拋開其他，發(fā)現(xiàn)專業(yè)級(jí)的演奏家，他們的練習(xí)時(shí)間和普通水平演員的練習(xí)時(shí)間有很大差距，而能夠成為專家的練習(xí)時(shí)間平均都保持在7000小時(shí)左右，低一個(gè)等級(jí)的優(yōu)異則保持在5000小時(shí)左右，更差水平的演奏家也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過業(yè)余愛好者的練習(xí)時(shí)間。
我理解的部分：沒有天才的說法。
關(guān)于年齡對(duì)刻意練習(xí)的影響：
年齡對(duì)練習(xí)的影響體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方面，骨骼在8—12歲之間鈣化，如果你想練習(xí)芭蕾舞，和一些需要關(guān)節(jié)超過180度旋轉(zhuǎn)漂亮弧度的運(yùn)動(dòng)。沒有在4歲開始練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，想在成年后開始，那么由于骨骼問題，確實(shí)無法做到，但是人的大腦并沒有依據(jù)證明，會(huì)隨著年齡老化。
關(guān)于智商的影響：
智商高的人和普通人，書中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數(shù)都不是智商高的人，可能普通智商的人因?yàn)榍捌诘穆�，所以要不停的練�?xí)，并且養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣，那些前期快的人，相對(duì)沒有那么多的去練習(xí)，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專家還是要看誰(shuí)有方法的練習(xí)的更多，比如在一家公司中，2種人一起學(xué)習(xí)同一種事物的時(shí)候，開始總是智商高的人學(xué)的更快，于是公司會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯(cuò)覺。
刻意練習(xí)和興趣：
書中調(diào)查了很多行業(yè)專家，如小提琴，運(yùn)動(dòng)員，外科醫(yī)生，等職業(yè)人員，這些行業(yè)專家并沒有開始對(duì)這件事情有興趣做，而是在練習(xí)的過程中，自己看到了進(jìn)步，和對(duì)自己的影響，建立了心里表征，通過刻意練習(xí)慢慢的更好，同時(shí)也變成了興趣。
刻意練習(xí)和天真的練習(xí)：
如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著埋頭做，那么這就是天真的練習(xí)。刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)，首先你要明確你的目標(biāo)，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里，同時(shí)建立去做這件事情的心里表征，進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，練習(xí)后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對(duì)不對(duì)，錯(cuò)在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對(duì)練習(xí)。
在練習(xí)的過程中會(huì)遇到無法堅(jiān)持的問題，如果是孩子，那么父母需要幫助他堅(jiān)持，孩子在小的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦改傅恼J(rèn)可，而更努力/堅(jiān)持某件事情，成年人可以通過建立小團(tuán)體共同學(xué)習(xí)，同時(shí)可以找優(yōu)秀導(dǎo)師做指導(dǎo)，導(dǎo)師可以給予寶貴的反饋，在練習(xí)到更高層的時(shí)候，也要重新選擇更好的導(dǎo)師和團(tuán)體，這樣一直走出舒適區(qū)的練習(xí)，也確保自己走出瓶頸。
《刻意練習(xí)》讀后感7
你相信自己的明天會(huì)比今天更優(yōu)秀嗎？還是對(duì)自己的昨天的失敗耿耿于懷呢？你是否相信努力可以帶來自己想要的結(jié)果，并且真的去努力為自己的成長(zhǎng)和付出呢？
成長(zhǎng)美學(xué)就是要我們相信累積的效應(yīng)，量變才有可能引起質(zhì)變。
成長(zhǎng)之路，沒有一直成功，當(dāng)我們遇到失敗的時(shí)候，你的反應(yīng)是怎么樣的呢？聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價(jià)去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標(biāo)簽，對(duì)自己失去了信心。
那為何會(huì)有聰明的人和愚蠢的人呢？只是簡(jiǎn)單的智力的差異嗎？《刻意練習(xí)》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的'關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。我們采取的思維模式會(huì)對(duì)自己的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導(dǎo)致只在乎成敗結(jié)果，而不在乎也并去享受學(xué)習(xí)的過程。成長(zhǎng)思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點(diǎn)，同時(shí)鞏固優(yōu)點(diǎn)，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，懂得反思總結(jié)遇到同樣的問題，下一次應(yīng)該怎么做能夠避免并做得更好。
有時(shí)間去向別人證明自己的能力，倒不如把這些時(shí)間用來提升自己。有時(shí)間去掩飾自己的缺點(diǎn)，倒不如花時(shí)間去改變他們。有時(shí)間去抱怨生活，倒不如走出你的舒適圈，去找到能結(jié)伴同行的人。有時(shí)間做一成不變的事情，倒不如選擇那些可以提高自身技能的事情，來挑戰(zhàn)一下呢？
成長(zhǎng)型思維模式的人，從不給自己貼標(biāo)簽，并且一直懷抱著信心，即使遇到困難，他們也勇敢去承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，直面挑戰(zhàn)，并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認(rèn)識(shí)這么一個(gè)很優(yōu)秀，又不斷瘋狂成長(zhǎng)的女孩。
我是在20xx年年底，在一個(gè)早起營(yíng)里面認(rèn)識(shí)白雪，從她身上我感受到了一股熱愛的力量，對(duì)生活時(shí)刻充滿著希望，對(duì)自己無時(shí)無刻的高要求。
人容易在自己原來的圈子里給自己設(shè)限，需要及時(shí)跳出舊圈子，找到高能量的圈子，去感受更強(qiáng)大的力量，幫助自己改變。白雪對(duì)自我的審視很透徹，也踐行得很徹底。
盡管白雪特別忙，但是在她開創(chuàng)的社群里面，她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲，深深影響著我。
作業(yè)點(diǎn)評(píng)到凌晨?jī)扇c(diǎn)，她把責(zé)任心進(jìn)行到底。而把讀書會(huì)的收費(fèi)降低，一方面實(shí)惠大家，一方面篩選用戶，發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點(diǎn)和新需求，并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會(huì)遇到了瓶頸期，但是白雪沒有放棄，不怕困難，從問題找原因，再找到自己想要的關(guān)鍵結(jié)果。
一直踐行極利他的白雪，不斷讓他人賺大，向下學(xué)，向下幫。《被討厭的勇氣》里面說到的“悅納自己，他者信賴，他者貢獻(xiàn)”，和白雪的理念如出一轍，她在讀書會(huì)的共同體中找到了自己最適合的位置，非常信賴自己的伙伴們，找到了自己的價(jià)值感和使命感。
各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時(shí)時(shí)刻懷抱著希望一路前行著，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當(dāng)作是自己成長(zhǎng)路上的風(fēng)景和墊腳石！別在乎別人如何看待你的成敗，更專注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時(shí)刻總會(huì)到來。
《刻意練習(xí)》讀后感8
“想一想我的共同作者和我是怎樣把這本書整合起來的。首先，我們必須搞懂我們希望寫這本書的目的。我們希望讀者從我們的專業(yè)知識(shí)中學(xué)到什么？什么概念和觀點(diǎn)是重要的，需要介紹？讀者讀完這本書后，對(duì)于訓(xùn)練潛力的看法，會(huì)怎樣改變？回答類似的問題，給我們提供了這本書最初的大致心理表現(xiàn)，即我們寫本書的目標(biāo)，以及我們本想要實(shí)現(xiàn)些什么�！�
如此進(jìn)行的工作又何止寫作一種，學(xué)習(xí)，訓(xùn)練，出行。幾乎每一件日常事先進(jìn)行前都需要明確目的。目的猶如燈塔，它可指引人達(dá)到令動(dòng)作發(fā)起者的舒心的狀態(tài)使一切的行動(dòng)更有方向性。對(duì)事情的心理表征的創(chuàng)建，能夠讓發(fā)起者在做事前有著更長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考。我嘗試了利用這樣的方法，背誦一首古詩(shī)，竟發(fā)現(xiàn)它是如此有效。將詩(shī)句之間的含義聯(lián)系在一起，創(chuàng)建一種對(duì)這一首詩(shī)的心理表征，使得詩(shī)名一出現(xiàn)，我眼前立刻能現(xiàn)出詩(shī)意中的畫面，詩(shī)句也就出現(xiàn)了。感謝這樣的一本書，讓我明白自己往日難以在許多事情上進(jìn)步的原因，找到了提升自己的方法。
“所謂天真的練習(xí)，基本上只是反復(fù)地做某一件事情干并指望靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平”。
讀到這句話時(shí)，我回想了自己過去對(duì)一些事情的瞎練習(xí)。過去，我對(duì)許多事情的練習(xí)都是毫無目的，以練習(xí)投籃為例，過去的一段時(shí)間，我大量的練習(xí)投籃，僅僅是投，并不管動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，命中率是否有變化，是否有漏洞。這樣子的練習(xí)了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高，直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時(shí)觀察了我的投籃動(dòng)作，幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下，我的命中率果然有所上升，動(dòng)作上的漏洞也補(bǔ)了不少�；蛟S就是因?yàn)槿狈?duì)練習(xí)提升的理解，才使練習(xí)變得盲目，那位年級(jí)理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習(xí)方法，讀到這句話時(shí)，我回想了自己過去對(duì)一些事情的瞎練習(xí)。過去，我對(duì)許多事情的練習(xí)都是毫無目的，以練習(xí)投籃為例，過去的一段時(shí)間，我大量的練習(xí)投籃，僅僅是投，并不管動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，命中率是否有變化，是否有漏洞。這樣子的練習(xí)了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高，直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時(shí)觀察了我的投籃動(dòng)作，幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下，我的命中率果然有所上升，動(dòng)作上的漏洞也補(bǔ)了不少。
或許就是因?yàn)槿狈?duì)練習(xí)提升的理解，才使練習(xí)變得盲目，那位年級(jí)理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習(xí)方法，他說“我覺得那些題做完了就立刻對(duì)答案，找錯(cuò)誤會(huì)更好，要是過了一段時(shí)間再找，可能自己根本就想不出為什么會(huì)錯(cuò)�！本毩�(xí)也是如此，如果不能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題，再多的練習(xí)也是白費(fèi)。”
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