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《自律力》讀后感（通用5篇）
讀后感是指讀了一本書(shū)，一篇文章，一段話(huà)，幾句名言，一段音樂(lè)，然后將得到的感受和啟示寫(xiě)成的文章叫做讀后感。下面是小編收集整理的《自律力》讀后感（通用5篇），希望大家喜歡。
《自律力》讀后感 篇1
《自律力》是一部由馬歇爾·古德史密斯著作的書(shū)籍，不知道各位小伙伴們有沒(méi)有看過(guò)呢？該書(shū)主要以每日問(wèn)答的形式向我們解釋了了6個(gè)經(jīng)典的積極地問(wèn)題，對(duì)我們的工作和生活有著重要的意義。網(wǎng)友是如何評(píng)價(jià)這本書(shū)的呢？下面就跟小編一起來(lái)看看吧！
我看過(guò)一個(gè)很有意思的小故事，說(shuō)有父子兩個(gè)，每天都要趕牛車(chē)下山賣(mài)柴。父親駕車(chē)經(jīng)驗(yàn)豐富，兒子眼神較好，每當(dāng)走到崎嶇的彎路上，兒子都會(huì)提醒一下：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”但是有一天父親病了，兒子自己駕車(chē)。到了彎道上，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子下車(chē)又推又拉，用青草引誘牛，但是牛一動(dòng)不動(dòng)，兒子百思不得其解。最后想到了一個(gè)辦法，他對(duì)著牛耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛馬上就動(dòng)了。
你看，就連牛都會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)成的習(xí)慣，形成一個(gè)條件反射，知道什么樣的指令是該轉(zhuǎn)彎了，可見(jiàn)習(xí)慣的力量不可小覷。對(duì)于優(yōu)秀的人也是一樣，去翻看人物傳記你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多成功人士都有一個(gè)共性，他們?cè)诤苄〉臅r(shí)候就已經(jīng)養(yǎng)成了特別優(yōu)秀的習(xí)慣。
魯迅先生說(shuō)：“愿中國(guó)青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽(tīng)自暴自棄者流的話(huà)。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。”
年輕人應(yīng)該懷有改變世界的遠(yuǎn)大志向。 哪怕憑借自己微薄的力量，一路奮戰(zhàn)，只能獲取微小的成就，也好過(guò)束手就擒，讓世界改變我們，變成自己曾經(jīng)最厭惡的那種人。
曹雪芹在《紅樓夢(mèng)》里警醒世人：“假作真時(shí)真亦假，無(wú)為有處有還無(wú)。”是非曲直，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理。有時(shí)候，對(duì)錯(cuò)并沒(méi)有我們想得那么重要，別人怎么評(píng)判你也并沒(méi)有那么重要。三觀不同，何必強(qiáng)融。只要篤信的'事情，只要遵從本心的事情，踏踏實(shí)實(shí)放膽去做就好，被外界的聲音阻斷了最想做的事情，才是真正的悲哀。沒(méi)有誰(shuí)能真正傷害你，除非你九轉(zhuǎn)十八彎地把外界那些有意無(wú)意的傷害刻在心里。
一個(gè)人如果把自己所有的不幸都?xì)w咎于外在，那么這個(gè)人很可能永遠(yuǎn)陷在不幸里走不出來(lái)。我們微弱的力量，還不足以讓世界聽(tīng)我們的。
堅(jiān)持自律，命運(yùn)會(huì)給予我們應(yīng)有的眷顧；堅(jiān)持自律，生活會(huì)回饋給你應(yīng)有的精致；堅(jiān)持自律，物質(zhì)的豐盈、精神的富足統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)向你走來(lái)。努力就好，剩下的交給時(shí)間。
《自律力》讀后感 篇2
大家可以仔細(xì)想想，你真的認(rèn)識(shí)你自己么？你能平靜的看待自己身上的缺點(diǎn)么？你能正確對(duì)待不定時(shí)涌現(xiàn)的負(fù)面情緒么？你能打破內(nèi)心的成見(jiàn)，客觀的和他人交往么？相信很多人和我一樣，答案是否定的，因?yàn)閬?lái)自外界的干擾和內(nèi)在的心理活動(dòng)始終存在，意識(shí)的波動(dòng)帶來(lái)的就是“有色眼鏡”，無(wú)論是看別人還是看自己。
通常我們能察覺(jué)到的，只不過(guò)是當(dāng)下的意識(shí)和想法。這個(gè)想法來(lái)得快，去得也快，往往左右了我們的情緒和認(rèn)知，我們往往在不知不覺(jué)間就成了這個(gè)意識(shí)的奴隸。情緒化、下意識(shí)、不由自主的，就是我們成為奴隸的`表現(xiàn)。我們都以為自己是自己的主人，可真實(shí)的情況是，我們往往連最基本的情緒都控制不了。
因?yàn)椋说囊庾R(shí)是一個(gè)多層次的結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｉ钪兴苡X(jué)察到的，只不過(guò)是意識(shí)最表面的一層，與安全管理中的“冰山理論”同理，我們“能夠意識(shí)到的意識(shí)”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深處，意識(shí)還有許多層面是我們正常情況下所認(rèn)識(shí)不到的。深層次的意識(shí)活動(dòng)決定了表層的意識(shí)活動(dòng)，只有我們勇敢的破開(kāi)自己的心防，順著當(dāng)下的念頭繼續(xù)向下挖掘，深入到我們心靈的深處，在那里，才能找到我們之所以是我們自己的根源。
那個(gè)地方，心理學(xué)上稱(chēng)為潛意識(shí)，佛學(xué)上稱(chēng)為第八識(shí)。領(lǐng)悟了八識(shí)的人，就是破除了心靈的幻象、已經(jīng)覺(jué)悟的智者。《道德經(jīng)》上所說(shuō)的“知人者智，自知者明”，蘇軾在《題西林壁》中所寫(xiě)“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，都是這個(gè)意思。
作者談到，了解別人，可以通過(guò)邏輯思維的理性延展方式辦到，可是了解自己，就需要更深一個(gè)層面的方法，也就是“時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃”的修行，不斷的洗去沉積在心靈上的塵垢，不斷的擦亮本心，直至露出真實(shí)的本來(lái)面目，仿佛明鏡一般，一塵不染，凈能照物。我對(duì)這一觀點(diǎn)有些懷疑，究竟怎樣才算“修行”、才是“本心”？沒(méi)有一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，只是唯心的一個(gè)概念。
如果能夠達(dá)到作者所述的境界，我覺(jué)得可以說(shuō)是“我們成為了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的話(huà)，充其量就是情緒的奴隸，潛意識(shí)操控下的傀儡，我們以為是自己在想、在感受、在體會(huì)，實(shí)際上都是潛意識(shí)在背后推著我們不由自主的行動(dòng)。
我能夠認(rèn)識(shí)到、也認(rèn)可潛意識(shí)的存在，我希望自己能夠通過(guò)自律，達(dá)到內(nèi)心的真正覺(jué)醒。這說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻不容易，只有先在日常工作、生活方式中錘煉自己，嚴(yán)格要求自己。希望有朝一日能夠邁過(guò)溝壑，發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己，那將是終點(diǎn)，也是起點(diǎn)。
《自律力》讀后感 篇3
自律，真的是在當(dāng)下很重要的一個(gè)品質(zhì)，在信息化蓬勃發(fā)展的今天，許多的優(yōu)質(zhì)資源已經(jīng)逐步走向大眾，普通人也能通過(guò)一些平臺(tái)接觸到世界名校的課程，也能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)及時(shí)了解到不一樣的世界。但為什么，大家還是會(huì)有一種階級(jí)分化似乎有越來(lái)越明顯趨勢(shì)的感覺(jué)。我資歷尚淺，也絕對(duì)不夠格作出任何的分析。我只能從我自身感受和我身邊的情況出發(fā)，在大眾生活被碎片式信息充斥，衣食住行玩樂(lè)有各類(lèi)便捷應(yīng)用代勞的今天，多數(shù)人沉溺于此，越來(lái)越缺乏獨(dú)立思考，不知道的答案搜索引擎會(huì)告訴你，無(wú)法勝任的工作自有渠道為你解決，在這種情況下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手機(jī)，看一些娛樂(lè)性多過(guò)知識(shí)性的綜藝和電視劇，然后早上起不來(lái)，出門(mén)不準(zhǔn)時(shí)，做事效率低，工作不專(zhuān)注，總會(huì)被一些消息，部分推送吸引，無(wú)法按時(shí)完成工作，然后加班，回家繼續(xù)熬夜，重復(fù)前一天的生活。吃飯有外賣(mài)，行走有代步工具，購(gòu)物變成了取快遞。所以大部分人都是陷入到這樣的死循環(huán)中，渾渾噩噩，久而久之已經(jīng)無(wú)法脫離這種狀態(tài)之中。而優(yōu)秀的人不同，他們能夠自律，能夠充分利用現(xiàn)代科技的便利性，同時(shí)努力不受其牽制，自律讓他們能夠早起，合理規(guī)劃時(shí)間，高質(zhì)量的完成工作，同時(shí)擁有充分的休息時(shí)間，鍛煉讓他們擁有健康的體魄，堅(jiān)持閱讀和了解時(shí)事讓他們內(nèi)心豐盈，談吐有物，他們能夠按時(shí)甚至提前完成一天的工作量，有足夠的時(shí)間用于自我學(xué)習(xí)與提高，不論是專(zhuān)業(yè)技能還是自己感興趣的領(lǐng)域，自律意味著能夠有較高的自我約束，能夠擺脫無(wú)序的生活狀態(tài)，看似言行受到諸多限制，但形成良好習(xí)慣之后，身心實(shí)則會(huì)擁有更大的自由，生活很少發(fā)生小狀況，多數(shù)事情能夠被把控。所以我覺(jué)得，能夠自律者，無(wú)論在什么時(shí)候，都能在某一方面成為佼佼者，而不自律者，往往碌碌無(wú)為。
我原本不是很熱衷于足球，之前也不甚了解，但本次俄羅斯世界杯，我進(jìn)一步了解了C羅，一個(gè)年過(guò)三十，在多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始走下坡路的時(shí)候，他依舊健碩，依然保持著完美的身材，奔跑速度，射門(mén)力量依舊保持在世界最高水平，這些都是他多年如一日?qǐng)?jiān)持高強(qiáng)度訓(xùn)練，合理飲食，高度自律的表現(xiàn)，他的身上看不到多數(shù)球星身上都有的紋身，原因是他為了獻(xiàn)血堅(jiān)持不紋身，他一直在做公益，幫助一些有天賦的.足球少年和其他許多需要幫助的人。他的堅(jiān)持與高度自律，他的十分努力再一次受到世界矚目。
有天資，已經(jīng)獲得巨大成功的人尚且如此自律，作為普通人的我們?yōu)槭裁床荒軐?duì)自己有一個(gè)更準(zhǔn)確的定位和在有自知之明之后，下定決心改變呢？在堅(jiān)持跑步和閱讀這兩點(diǎn)上我做得還不錯(cuò)。可是坦白說(shuō)，我在很多方面仍然是不夠自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前總是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任務(wù)非要拖到晚上來(lái)做，我前一天晚上總是不能提前準(zhǔn)備好第二天需要的東西，導(dǎo)致第二天出門(mén)前的效率極低。我每次出行，總是有些匆忙，要么東西沒(méi)帶齊，要么出行時(shí)間沒(méi)把握好，歸根到底就是不懂得提前規(guī)劃，把該花的時(shí)間用在其他不該花的地方上。我做不到清淡飲食，總是經(jīng)受不住一些非健康零食的誘惑，因?yàn)橛信懿较模晕也慌郑惨驗(yàn)楣懿蛔∽於鴽](méi)有好身材。在工作和學(xué)習(xí)過(guò)程中，我的專(zhuān)注力有時(shí)明顯不夠。我在劃分事情的輕重緩急上功力不足，導(dǎo)致我做很多事情效率是低的。
讀了這本書(shū)，我認(rèn)真的反思了我自己，也從中學(xué)到很多有用的技巧。我發(fā)現(xiàn)我目前的癥結(jié)所在都可以歸結(jié)于晚睡，晚睡讓我覺(jué)得白天任務(wù)完不成不要緊，可以晚上來(lái)彌補(bǔ)，還安慰自己連晚上休息娛樂(lè)的時(shí)間都占用了，這一天沒(méi)白過(guò)。可是如果早睡，那就意味著白天我會(huì)盡全力提高效率，不然當(dāng)天的任務(wù)就無(wú)法完成，早睡了我自然能早起，因?yàn)槲宜瘔蛄耍俏以缟夏芏喑龈鄷r(shí)間做事，既然早睡早起已經(jīng)算是健康的生活方式了，那我需要健康飲食堅(jiān)持鍛煉來(lái)保持，這樣我能在心理上克服吃不健康零食的沖動(dòng)。
當(dāng)然，這只是我自己分析之后認(rèn)為我自己的問(wèn)題所在和我想要改變的切入點(diǎn)，每個(gè)人情況不同。但自律對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是必要的，自律能讓人時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)和有效的執(zhí)行力，能讓生活變得有序，能擁有讓生活變得更美好的正面的心理暗示。
《自律力》讀后感 篇4
每一個(gè)未來(lái)都是對(duì)過(guò)去生活的檢驗(yàn)，每一個(gè)現(xiàn)在都將成為不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)去；未來(lái)過(guò)得怎樣，都取決于現(xiàn)在怎樣狀態(tài)的你，命是弱者借口，運(yùn)乃強(qiáng)者謙辭。
太久太久沒(méi)有寫(xiě)過(guò)讀后感這種東西了，一時(shí)也不知道寫(xiě)點(diǎn)什么好。首先說(shuō)說(shuō)為什么會(huì)看這本書(shū)吧，大概是最近感覺(jué)自我狀態(tài)不對(duì)，做任何事情好像都缺少那么一點(diǎn)熱情，只是為了完成任務(wù)而完成任務(wù)，這讓我覺(jué)得有點(diǎn)慌，每天不應(yīng)該這樣荒廢度過(guò)，便想到了閱讀，權(quán)當(dāng)升華思想吧！
其次，也是這本書(shū)名吸引了我，自律力。我覺(jué)得自己有一個(gè)非常不好的毛病，賴(lài)床，極度賴(lài)床！我也問(wèn)了很多朋友，她們是怎么做到鬧鐘一響，就能立馬起床，回答我的都是自然而然就起來(lái)了啊，我。。好無(wú)賴(lài)！所以，我希望借助這本書(shū)，借助書(shū)中得事跡感染我，讓我改掉這個(gè)壞毛病。
事實(shí)我也確實(shí)在嘗試，至今堅(jiān)持了三天，確實(shí)很痛苦，但我不想被不自律打敗，人有的時(shí)候得對(duì)自己心狠一些，同時(shí)，這也是我看完這本書(shū)之后悟到的一個(gè)中心思想。
習(xí)慣是一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)成的'，改變習(xí)慣也是一點(diǎn)點(diǎn)改變的，急不得也急不來(lái)想要達(dá)成某件事，還是要對(duì)自己心狠一點(diǎn)阿，期待更好的自己。
《自律力》讀后感 篇5
自律的人，總是注重自我形象和個(gè)人能力的提升，活成自己想要的樣子。
自律的人，總會(huì)規(guī)劃好自己的時(shí)間安排，并在一定的時(shí)間里出色的完成任務(wù)。
自律的人，總能剔除無(wú)用的社交，不受他人的影響，潛心修煉實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
“我們除了這一輩子，沒(méi)有其他時(shí)間。”無(wú)論過(guò)往，珍惜當(dāng)下。從今天開(kāi)始，加入自律者的行列，相信自我，立上一個(gè)個(gè)flag；激勵(lì)自我，打敗一個(gè)個(gè)enemy；成全自我，拿下一個(gè)個(gè)goal。
曾經(jīng)的我肥胖，因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ缃换顒?dòng)又少，一時(shí)并不在乎，直到同學(xué)結(jié)婚發(fā)現(xiàn)合照中的“胖子”特別礙眼，對(duì)于未來(lái)有所寄托的我，心底很不是滋味，并下定決心要做出改變。從那天以后，每天早上六點(diǎn)起來(lái)跑步，起初3公里，后5公里，后10公里，兩個(gè)月后，體重減少了15斤，恢復(fù)到以前標(biāo)準(zhǔn)身材的模樣。當(dāng)初跑3公里累到不行，現(xiàn)在跑10公里都沒(méi)感覺(jué)累，一年后報(bào)名18年深圳馬拉松嫌棄半馬太容易，后順利完成全馬喜獲人生“首馬”。現(xiàn)在的我，還堅(jiān)持每天跑步，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，自從接觸跑步后，極少賴(lài)床且充滿(mǎn)活力，激活個(gè)人精神面貌，享受清晨幽靜干凈的城市道路，最享受的還是“邊跑邊聽(tīng)音樂(lè)邊思考的過(guò)程”。
其實(shí)，我想說(shuō)的是，如果你想成為一個(gè)自律的人，你可以從選擇“跑步”開(kāi)始，跑步是一種極其簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但它帶來(lái)的積極面太多太多。堅(jiān)持跑步的人是怎樣的呢？第一，時(shí)間觀念強(qiáng)；第二，身體素質(zhì)棒；第三，身材好看；第四，注重健康飲食；第五，積極充滿(mǎn)活力……最重要的一點(diǎn)是，堅(jiān)持跑步的'人，大多都是自律的人。
張鈞甯堅(jiān)持跑步11年，用跑步丈量到過(guò)的每一座城市，迎接新的每一天，元?dú)馐?6歲美少女，非常自強(qiáng)自律的國(guó)民男神彭于晏都直呼“女神”。日本作家村上春樹(shù)，陪跑諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)多年，堅(jiān)持寫(xiě)作近40年，跑步也從不間斷，喜歡戴上耳機(jī)，享受屬于自己的精神世界。
自律，我們可以從簡(jiǎn)單的方式開(kāi)啟，并不斷優(yōu)化升級(jí)，活成屬于自己的人生。
朋友，做一個(gè)自律的人吧，人生就這么一次，要努力活成自己想要的樣子哦。
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