《教出樂觀的孩子》讀后感心得體會

《教出樂觀的孩子》讀后感心得體會

　　樂觀，是后天的能力

　　樂觀的品質，絕大多數的人會認為是可貴的。在培養孩子的過程中，很多家長也看中培養孩子的樂觀精神。中國青少年研究中心副主任孫云曉說：“如果有人問我兒童最需要培養的品質是什么？我會說樂觀、興趣和習慣。沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習慣，就沒有成長的保障；而興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。孩子是否樂觀是教育成敗的根本標志。”可見，樂觀精神是多么重要。

　　在逸爸的個人教育體系中，樂觀與好奇心、閱讀習慣屬于最重要的三個培養目標。有人說，這樂觀不樂觀應該是由一個人的性格決定的，我想大多數人會認同這種普遍認知。

　　然而《教出樂觀的孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個說法。他認為，樂觀是一種后天的能力，可以通過引導、練習獲得。塞利格曼是積極心理學的創始人，他的理論顛覆了傳統心理學的基石，把心理學研究的重點從對人的缺陷和不足，轉移到人的優勢和美德上，提倡心理學要為提升大眾的幸福而努力。

　　塞利格曼最重要的理論貢獻之一是，提出了從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方向和方法。

　　所謂習得性無助，是一種心理狀態：當一個人失敗時，對自身產生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。

　　樂觀為什么可以習得？

　　因為在塞利格曼看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵，是解釋風格。解釋風格從童年開始發展，如果未經干預，就會持續一輩子。對解釋風格的判斷有三個維度：永久性、普遍性與個人化。永久性，即事情的起因是否會始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。

　　孩子不樂觀，父母有責任

　　我們來看一個消極解釋風格：

　　孩子某次數學考試成績很糟糕，回家后沮喪地說：“我永遠學不好數學了！”

　　作為父母，你會做出何種評價與解釋呢？

　　有的父母可能會安慰孩子：“老爸老媽數學細胞少，看來你也不是數學的料。”

　　有些父母可能會抱怨道：“真是笨到家了啊！你是馬尾豆腐提不得啊！”

　　注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個人化等難以改變的原因，很容易讓人產生無能為力的悲觀情緒，從而導致習得性無助。讀后感在中國，不缺乏擅長數落、嘲諷孩子的家長。仔細回想一下，在孩子失敗或犯錯時，我們的解釋風格是什么？解釋的話語，是否有建設性意見？因此，孩子變得悲觀，是父母的責任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。

　　抑郁癥，在流行

　　抑郁癥是到20世紀60年代才頻繁出現的，典型的病患是中年婦女。20世紀60年代早期，抑郁癥開始流行。如今，抑郁已經成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年輕的犧牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

　　彼得·盧因森博士，美國著名的抑郁癥研究者，他與同事隨機選取了美國俄勒岡西部的1710名青少年，進行診斷訪談。出生于1972-1974年的一批人，在14歲時，有7.2%的人有過一次嚴重的抑郁癥；而出生于1968-1971年的，有4.5%有過重度抑郁。此外，另一項研究在美國東南部，3000個12-14歲的青少年中，患重度抑郁癥的普遍性達到9%，9%的兒童患有抑郁癥。

　　在全球范圍內，青少年抑郁癥是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次于車禍。全球共3.5億名抑郁癥患者中，中國就占了1億多，患病率為6.1%。而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年，抑郁癥是15-34歲人群死亡原因的第一位。我們經常可以在媒體上看到，某某學校的學生因為抑郁而跳樓自殺。

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