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阿德勒的《自卑與超越》讀后感

時間:2021-05-21 20:07:48 讀后感 我要投稿

阿德勒的《自卑與超越》讀后感范文

  阿德勒觀點——

阿德勒的《自卑與超越》讀后感范文

  精神支配肉體,還是肉體支配精神?唯心主義和唯物主義一直也沒有達成一致意見。與唯心和唯物主義觀點不同的是:個體心理學研究的是身心的動態關系。認為精神和身體是一個相互作用的整體,是一個人生活的兩種表現形式。應該將二者視為整體,了解二者的相互關系。

  生命在于運動,而精神的精髓則在于通過預知來指導行動的方向。精神設定目標,依靠身體完成。精神主導身體,身體反過來也會影響精神。

  2017年1月,我在決定健身以提高自己持續走低的免疫力之后,一直堅持每周去健身館不低于三次:瑜伽、走步、部位練習。在精神的指引下,我的身體通過運動找到了愉悅的感覺,免疫力逐漸恢復至正常水平,身材也有了較大改善。

  身體狀況的好轉,反過來又帶來了精神上的`更大愉悅,樂觀積極向上的精神狀態又為我打開了另一扇門:重拾寫作。2017年4月5日,開始做公眾號。雖然文筆不好、感悟不深不透,但總算記錄了自己的心路歷程,并堅持到了現在。

  今天想來,竟然糊里糊涂地實踐了師北宸寫作訓練營寫作業的觀點:先完成,再完美。

  一點一滴,一步一步,相信自己的腳步越來越穩、越來越快。

  阿德勒觀點——

  人尤其擅長活動,精神的目標性也越來越明確。由生至死,肉體與精神都相互作用,不可分割。身體的一舉一動,都深含精神的意義。精神之謬誤將導致行動之歧途。

  關于“身體的一舉一動,都深含精神的含義”這個觀點,我最近深有感觸。

  前天下午開始身體感覺不舒服:低燒、渾身無力,肌肉疼痛。當時感覺自己上午下鄉著涼了,因為這兩天氣溫實在是低(白天零下十三四度)。

  昨天,不得不請假休息。躺在床上,仔細考慮自己到底怎么了。突然覺悟:身體不適是因為最近我焦慮了。

  我想在很好完成工作之后,希望自己在業余時間完善寫作訓練營自己感覺沒有寫好的作業,我想參考助教的點評迭代每一篇作業,我想兌現自己的承諾給北宸老師寫一封信,我想盡快看完同學們的優秀作業、汲取其中的營養,我想把聽過、看過的金句全部寫在手賬里面......

  可是,可是我似乎什么都沒做,挫敗感強烈襲擊過來。

  **拖延癥已到晚期:拖來拖去、磨磨蹭蹭,最后什么都沒做。

  **思緒和做事混亂:做第一件事的同時,又惦記著第二件事,腦子里還裝著第三件事,結果哪件事都沒做好。

  **自己根本不具備優秀的心智:屏蔽不了周圍反對的聲音,做不到排除干擾,業余時間大多被雜事包圍,掉落進俗套,掙脫不出去,沒有時間和精力提高自己。

  以上種種,似乎哪一件事我都無能為力,導致了焦慮。過度焦慮降低了身體的免疫力,疾病就來纏身了。

  意識到這一點,我立刻調整心態。利用假期補足睡眠,然后,把自己焦慮的事情排序,一件一件地做,給自己足夠的時間。實踐訓練營另一個觀點:慢慢來,比較快。

  現在回到《自卑與超越》里的觀點——

  如果,精神之謬誤將導致行動之歧途。

  那么,精神之公理將引領行動之正道。

  活學,活用。

  如此,正好。

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