理查德懷斯曼正能量讀后感
在當下這個社會、科技飛速進步的時代，生活在其中的人們心理壓力也隨著這些發展毫不示弱的激增。因此，在這種特殊的時代背景下，具備一定的心理學知識，和一些行之有效的自我減壓方法，便成了預防心理疾病的發生，提升個人生活質量的最佳途徑。而英國心理學家理查德·懷斯曼所著的《正能量》一書，正是一本教會我怎樣時時刻刻為自己注入正能量，保持健康生活的佳作。
Rip it up，這本書的英文名，個人感覺其實更能體現在閱讀過程中心靈的感受，因為整本書的每一頁，無一不在顛覆我們固有的思維模式。每一次翻開這本書，似乎都是在學習該如何打破陳規，用一種全新的視角去看待我們在生活的方方面面遇到的各種問題。
書里的詼諧、幽默的文字，諸多新奇的心理學原理，都吸引著我一遍遍的揣摩，回味著這一場怪誕的心理學盛宴。
作者在簡介部分引入了激勵大師和商業導師們經常傳播的一個理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。創造快樂的情緒，你會感到更幸福；想象完美的自己，你會越來越成功；像一個百萬富翁一樣思考，你會奇跡般的致富。然而，現實是，在實際生活中，這些理論往往行不通。因此作者就開始著手引導我們學會改變，這也是整書能取得巨大成功甚至能被奉為經典的原因之一。我們自然而然的跟著作者一起開始改變，開始了提升正能量之旅，撕毀了那禁錮我們思維、行為方式的《規則手冊》。
接下來，我已經做好準備接受快樂的能量。我經過自己的親身實踐，體會到情緒與行為之間的微妙關系。正如作者引用威廉·詹姆斯的理論一樣。當我嘴角上揚，表現出積極的肢體語言，確實會感到心情愉悅的程度大大提高。這將有助于我培養快樂的情緒，快樂的生活，快樂的工作。正如本書第一章結尾所說的一樣，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
自己內心積攢的.正能量越多，對正能量的吸引力也越大。當我們遵循這一規律，將自己完全打造成一個能隨時吸引正能量的人。那么，吸引別人目光，建立良好人際關系也就成了水到渠成的事了，試問誰不愿意和一個從內心散發出快樂氣息的人交好呢。再加上作者在第二章中教給我們關于愛的秘密，我已經覺得渾身充滿了快樂和愛的能量。
作者在隨后的章節中，未雨綢繆的為我們準備了對抗負面情緒的一些行之有效的方法，強調了在對抗抑郁情緒的過程中，心理暗示的重要作用，并教給我們行為催化法的基本步驟。這是每一個生活在這個壓力激增年代的我們都必須具備的自我調節方法。同時，沒有人會否認堅強的意志力是每一個人都必備的品質。作者也是如此，因此他也仔細為我們介紹了如何打造我們的超級意志力。這也被我理解為如何將自己的正能量留下來，固化在我們自己的體內，以致將來能為我們所用。積聚了足夠的正能量，是最大程度發揮其作用的時候了。我們又在接下來的章節中學習了如何激發我們內心積攢的正能量，如何運用它們打造全新的自己。
品完全書，個人對其做了一下總結：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。而理查德·懷斯曼寫給世界的這本書，正是教人們該如何吸引正能量，積攢正能量，留住正能量，運用正能量的秘訣和方法。這是一本值得細細品味、學習的好書。我會將其作為能解析生活難解字詞的辭典，經常查閱，幫我理順生活的軌跡，擁有快樂的人生，擁有更多正能量。
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