《日益親近》讀后感范文
前幾天把《日益親近》找出來，重新仔細閱讀了一遍。書的扉頁上還有我去年閱讀后留下的簡短的感受，首先是能窺視大師的咨詢過程以及來訪者的真實感受，有看見后臺的滿足感；其二有些邪惡的欣慰感，大師治療也會迷茫、也會有不知所措、也會反復！好像為自己咨詢中的彷徨找到了安慰。這次的閱讀，有一種更平和的心態，不只是為了滿足好奇，也不只是尋求安慰，而是想咀嚼大師字里行間尋找心理治療的軌跡。有時候一天只讀亞龍和金妮的一次咨詢記錄，反復對照著看，大師眼里的咨詢目標、咨詢過程、咨詢方法、咨詢心得、咨詢感受和來訪者眼里的過程、心得與感受有什么差異。在這樣的慢速去琢磨，漸漸從看熱鬧狀態進入窺見門道的旅程。
在金妮身上，我看到了一些自己的影子。她在人群中虛假的鮮活、對自我的蔑視、對失去愛的恐懼、無法提出要求和自我維護等，活脫脫的一個過去的我！亞龍一步一步地對她做工作，我在同步接受這種輔導。雖然只是抽象的文字，只是看到咨詢師的內心感觸而很難還原他鮮活的咨詢對話，但他的分析對我有觸動，能更清晰地知道該如何由此岸抵達彼岸。[由整理]
亞龍身上，我也看到了自己的影子。咨詢師面對來訪者的移情、情況的反復、領悟前的迷失、行動的遲滯等，感受到內心的波動、懷疑、著急。為期2年多的長程治療中，金妮的止步不前讓亞龍多次提到了循環治療，咨詢師無法從來訪者的效果獲取肯定的時候，亞龍繼續工作的動力來源于他對人性的樂觀態度，對于自己的治療理論的堅信感，也來源于穩定的自尊。
很受益于亞龍后記中對于他治療金妮做的理論歸納。有了前面豐富的治療過程的了解，這篇后記無疑起到了畫龍點睛和升華的作用。有些類似案例督導的效果，讓人更加清楚了無數個“為什么”。
1、為什么亞龍對金妮采用個體治療？
始于在團體治療中金妮對亞龍強烈的正面移情，“金妮參加小組治療不是為了成長，而是為了和我在一起，他說話也不是為了解決問題，而是為了贏得我的贊同。”“如何將這份移情用到治療上來？我想一定有辦法利用金妮對我的這份堅持不懈，她在某種程度上用盲目的信任來幫助她自己的成長。”
2、亞龍如何對金妮進行心理治療？
“我總體的計劃是將治療整個地圍繞著關系這個軸心來開展。我希望我們能夠盡量人道地將我們的目光集中在金妮與我之間當下發生的'事情上。我們的時空領域應該是此時此地，我打算阻攔任何從這個焦點偏離的話題。我們將深入地交往，并分析我們的交往，只要我們還在一起就重復這個過程。”
“一旦病人的人際行為在治療師的辦公室得以重演，治療師就開始用各種方法來幫助病人觀察自己。”“一旦自我反省的環路得以建立，病人就可以見證自己的行為，治療師幫助他認識自身行為對自己和他人的影響。這樣做了之后，真正的治療開始了：病人遲早會問自己：‘我對此滿意嗎？我想繼續保持這個樣子嗎？’任何一種治療最終都指向這個決定，病人和治療師必須在那里逗留直到改變發生時所需要的能量補給的到來：意志。”“治療是一個時裝彩排，病人必須將他跟治療師之間的新的行為方式轉移到外面的世界，轉移到他生活中真正重要的人身上去。”
3、亞龍運用了哪些具體的治療技術？
“我應用的主要技術分成三大類：（1）解釋性的；（2）存在性的；（3）激活性的（我是指激勵，建議，表白和懺悔，伴侶治療中的角色扮演，行為矯正和自信心訓練）”
解釋是一種啟發，應用智慧之光去將無意識里的內容重新成為可探究的心理領域。不同于經典精神分析學派通過挖掘過去來促使來訪者領悟，亞龍是通過未來的指引以及此時此地的感受來促使來訪者領悟自身的潛意識。“我的很多解釋工作圍繞著金妮的移情——金妮跟我的不現實的關系展開的。我沒有抽象地討論她如何不愿意堅持自己的權利或她無法表達她的怒氣，我試圖從金妮跟我的接觸中來驗證這些困難。因而，我不厭其煩地要金妮表達對我的所有感情。我首要任務是幫助她辨別她的情感并表達它們。她否認對我有什么強烈的情感，但卻在來見我的前一晚無法入睡并滿是驚恐。治療前后，她都會有偏頭痛，或者在來我辦公室的路上嘔吐……雖然她否認這些，我盡我所能追究這些。我堅持不懈地對她在我面前的行為提出質問，并鼓勵他在我面前冒一定的險。為什么她無法不同意我？為什么無法問我任何問題？為什么要為了我而穿得有吸引力？……我希望她能覺察到那些對立的、令人害怕的無意識之力。”“所以我作解釋：先是幫助她找回那些被推到無意識中去的情感，然后，提升她大體的行為模式，接著幫助她理解無意識的理論如何支配她的行為方式。”
“然而領悟，哪怕最完美的啟示都是不夠的，變化還得需要意志指導下的行動。所有的技術最終目的是喚醒和強化意志——去改變、去成長的意志。解釋性技術通常是讓意志復蘇的第一步；存在性技術激發著意志發芽的過程；而激發性技術則是哄著植物卷須破土的成長。”
“存在性”對我來說是一種活力論，而非宿命論，是一種以存在之名，集中于存在、偶然性、生活的意識和目的、意志、決定和選擇、義務、生活的態度和觀點的改變等方面的方法。
“我試了很多方法來哄、催、逼迫金妮去辨識她那些尚未誕生的意志在子宮的踢騰。我反復提醒她，在她的未來中既有聲音也有選擇，她對自己負有責任，她給別人定義她的權利，但哪怕這些行為也是一種選擇，并非她想的那樣無助。我用不同的方法來挑戰她對生活的看法。……我責備她或試圖讓她震驚。‘你會在你的墓碑上寫什么？’‘這里埋著金妮，在弗拉德先生的外語課上不及格。’這對你的生活有足夠的意義嗎？如果沒有，那么做點什么去超越它。”
激活性技術可以有別的很多稱謂：行為矯正、行為控制、脫敏、去條件化等。“看，我跟金妮工作中我運用了那么多的學習理論和技術。她對自我肯定有著不合理的擔憂。我們的關系就是我們的實驗室：我試圖建立一個充滿信任、接納、不評判、彼此尊重的環境；在這種環境中那些害怕的反應將受到抑制。接著，我將金妮暴露到了她所害怕的刺激中，鼓勵她逐步地在我面前自我肯定。這種鼓勵有多種形式，從哄、勸告、說服到模仿設置、要求和最后通牒。有時我是個輕松嬉戲、哄著她的叔叔；有時候我是個堅持不懈的蘇格拉底式的牛虻；或是一個板著臉要求很多的導演；或是拳擊賽中的替補，在拳擊場一角的柱子后面，不屈不饒地鼓勵著金妮。……”
歐文·亞龍耐心地解說他的治療過程，有時回放，快進，用簡潔的語言理清了看似混亂復雜的治療之路。我看見了老師的影子，我也看見我自己在做老師時的影子。看見影子說明我在跟隨，如影隨形，也許這是我喜歡的一種成長方式。