快速閱讀的中高級技巧

時間：2022-09-15 18:22:12 語文百科我要投稿

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關于快速閱讀的中高級技巧

　　關于快速閱讀的中高級技巧

關于快速閱讀的中高級技巧

　　閱讀的七個部分：

　　1)識別：對字母符號的認知

　　2)吸收：眼睛接收，經過視神經傳輸到大腦

　　3)內部融合：即理解，指將閱讀的信息恰當地聯系起來

　　4)外部融合：將以前擁有的知識和所讀的內容結合起來，恰當地連接、分析、批判、鑒賞、選擇和摒棄

　　5)保留：信息的基本儲存

　　6)回憶：大腦在需要的時候，對儲存的、所需要的信息反饋的能力

　　7)交流：將信息理解或最終投入交流的應用過程，這些應用包括協作、演講、藝術、舞蹈和其他創造性表達形式，也包括人類的思考能力。

　　關于眼睛和閱讀理解之間的關系：

　　1)眼睛在閱讀時停頓或者凝視，停頓或者凝視所需的時間在0.25秒到1.5秒之間

　　2)閱讀較慢的人每次凝視平均吸收1個字，而閱讀平均的人每次凝視吸收3~5個字，要算多每次凝視的時間，用大的意群吸收字

　　3)回跳和復讀是不必要的，應該減少它們，目光只向前移動

　　4)慢而仔細的閱讀妨礙理解

　　5)快速和按意群閱讀可以提高理解力

　　閱讀最佳外部環境：

　　1)光源位置和光線強度：最好是日光，否則照明光線應從肩部上方，對著你寫字的手的方向射入

　　2)學習資料方便易取

　　3)身體舒適度：椅子不太硬也不太軟，有一個直的靠背。能夠支持和幫助你形成良好的姿勢

　　4)桌子和椅子高度：椅子為73~81厘米，桌子比椅子高20里面左右

　　5)眼睛和閱讀材料的距離：50厘米左右

　　6)坐姿：雙腳平放在地板上，背部直立，使肌肉組織緩和拉長。背部稍微的曲線給予身體必要的支持，可以拿著書或者把書放在某件東西上。

　　良好坐姿的好處：

　　1、大腦將獲得最大程度的空氣和血液流動

　　2、沿脊柱向上的能量將大腦功率最大化

　　3、當身體警覺時，大腦也會警覺

　　4、眼睛可以充分利用中心及外圍視覺

　　使用鋼筆或者針一類的引導工具幫助閱讀，引導應在字行下平滑移動，只需引導眼睛沿書頁的中間部分往下閱讀。引導的好處是增加速度，改善注意力和理解能力，并使眼睛放松。

　　跳讀和略讀：

　　1)跳讀是尋找特定信息的一種過程

　　2)略讀是尋找整體理解的過程

　　3)兩種技能是快速閱讀需要掌握并在實踐中同時使用的，可以通過引導術得以增強

　　超快速閱讀的要點：

　　1)在日常生活中給大腦設定感知目標，用你的腦眼去搜尋出你周圍環境的特定目標、顏色和形狀等。

　　2)當你閱讀任何東西時，試著用你的腦眼

　　3)用引導物繼續練習，偶爾也試驗一下一次看兩行

　　4)堅持盡量使閱讀材料遠離眼睛，以你感到舒適為標準

　　“照相式記憶”的快速引導術

　　1)主要的超級引導術：雙行掃描、可變掃描、反向掃描、"S"形掃描、“之”字掃描，圓形掃描、垂直波形掃描、簡易“S”形掃描

　　2)以各種速度練習這些方法許多人會疑惑地發現，當他們以慢速閱讀時，幾乎沒有理解能力，但以某種特定的節奏來閱讀時，對內容的理解突然變得令人吃驚的清晰

　　速讀相關：閱讀心理的培養

　　閱讀者要有如饑似渴的求知欲，要對閱讀欣賞具有濃厚興趣，培養對書籍愛不釋手的情感。有求知欲的閱讀欣賞是積極主動的，沒有求知欲的閱讀欣賞是消極的、被動的；有興趣、有感情的閱讀是發光的，沒興趣、沒情感的閱讀是灰暗的。因此，可以這樣說，激發內心欲望的教學是高明的、科學的，不激發內心欲望的教學是平庸的、不科學的。在閱讀過程中有了求知欲，就能變壓力為動力，變痛接受為愉悅享受，其結果便會產生一種廢寢忘食的積極性的和棒打不回的意志力。這不禁令人想起一種生物現象：有些具有刺吸式口器的昆蟲，在從別的生物體內吸取汁液之前，總是先往那些生物體內注入一種液體，將汁液稀釋或者使之發生利于吸取的化學變化。如果對這個比喻不做貶義理解，那么便可以這樣說，閱讀欣賞，也要先往被吸取的智慧汁液中注入情感的液體，以便于更好、更有效的吸收。一個懂得閱讀心理的教師就應該促使學生對閱讀對象產生感情，甚至達到如癡如醉的境界。即使是論說性文章，也可以引起學生的求知欲和學習興趣，比如引導學生搜索文章中的瑕疵之點，引導他們對文章進行修改和補充，就能調動學生的積極性，激發學生的求知欲和閱讀興趣。

　　怎樣做好語文閱讀題？

　　閱讀題作為語文考題的重要組成部分，尤其是在高考中，它的高難度、低得分和極強的主觀性已為歷年語文高考的實踐所證明。我覺得要提高語文的閱讀理解能力需要在閱讀中注意以下幾點：

　　第一、巧用信息整體把握

　　閱讀過程本身就是獲取信息的過程，閱讀質量的高低取決于捕捉信息的多少。做題時可先看看文章的作者、寫作時間和文后注釋等內容，同時特別要瀏覽一下后面問了哪些問題，從題目的選項中揣度出文章大概主旨是什么。如果是小說，則要主語其人物、情節等，如果是議論文，則要著重把握論點、論據、論證等要素。了解作者的主要寫作意圖后再整體把握全文，對解題也就心中有數了。

　　第二、確定區域圈點勾畫

　　閱讀大段文章主要用精讀的方法，需逐字逐句推敲揣摩，故平時練習要養成圈點勾畫、多做記號的習慣，可以先看題目涉及到文中哪些段落或區域，和哪些語句有關。確定某一答題區域后，再仔細弄懂這一段每一句的意思，進而理清段落之間的關系，了解行文思路。有了這一習慣就有可能形成較強分析綜合能力。閱讀時反復琢磨題干，圈畫與之相關的內容，答題時就不需要再從頭至尾搜尋，可節省不少寶貴時間。

　　第三、注意摘取原文

　　離開了原材料恐怕誰也答不準，答不全。因此，準確解答閱讀題最重要最有效的方法是在原文中找答案。大多數題目在文章里是能夠"摳"出答案的。當然，找出的語句不一定能夠直接使用，還必須根據題目要求進行加工，或摘取詞語或壓縮主干或抽取要點或重新組織。即使是歸納概括整段整篇文意也必須充分利用原文。

　　在閱讀中還要注意的一點就是不少同學基礎知識的記憶能力較強，但遷移能力比較弱，特別是對有關字、詞、句的語境義以及作用之類的題目感到為難。這里，提供十六字訣的解題方法供你參考。

　　1、字不離詞。漢語中一詞多義現象相當普遍。在理解詞語中某個字的意思的時候，必須把它放到這個詞語中去考察，即字不離詞，這樣才能準確的理解這個字的意思。如：

　　道聽途說，道，指道路；志同道合，道，指道理

　　2、詞不離句。在綜合閱讀題中，常常要求理解詞語在上下文中的含義和作用。這類要求有以下幾方面情況：

　　一詞多義。這在文言文中是常見的。如：策之不以其道，策，驅使；執策而臨之，策，馬鞭

　　在現代文中則多表現為語境義，這些，都應根據具體的語言環境即句子本身去推斷它的意思，也就是詞不離句。如： “見教”一詞的本意是客套話，指教（我）的意思。它在不同的語言環境中則表現為不同的意義。在《范進中舉》一文中，范進中舉前面對胡屠戶的“教導”，稱“岳父見教的是”。

　　至于某個詞在句中的表達作用，更要根據具體的語言環境去理解，而不能離開句子作單獨解釋。

　　3、句不離段。也就是說，對句子的分析理解不能離開具體的語段，不能離開具體的語言環境。如果離開具體的語段，離開具體的語言環境，許多句子只能狹隘的理解甚至于不知所云。只有結合具體的語段和語言環境，才會知道這句話在全文中占著什么樣的位置。

　　4、段不離文。段落是文章的有機組成部分，體現了作者的寫作思路。因此，對語段的閱讀理解不能離開文章的主要意思，不能偏離文章的中心。否則，對語段內容或作用的理解就會發生偏差。

　　快速閱讀的五大功能

　　知識經濟發展已經使越來越多的有志青年認識到“如何獲取知識和運用知識的能力”是提升自我的金鑰匙，誰提前擁有它，誰就有提前一步掌握先機的主動權。學習后的作用及好處主要有：

　　第一，成倍提高閱讀速度和記憶效率

　　高效速讀記憶訓練，可以在較短時間內，大幅度（成倍或成幾倍）的提高閱讀速度和記憶效率。實質是一種強化的學習法，強化的訓練能夠有效鞏固和促進快速記憶的效果。同時，快速閱讀還能促進快速理解。由于高效閱讀時必須注意力集中，能按閱讀的要求抓住中心，獵取精華，加深理解，因此，高效閱讀是一種優勢積累的現代學習方法。人們在短時間內由于注意力高度集中，一般就能按閱讀的要求去迅速理解，迅速記憶，所以腦子里留下深刻的記憶。根據國內外許多研究速讀和記憶的專家研究后表明：看書看得快的比看得慢的更能記憶和理解所讀過的內容，道理就是這樣。

　　第二、調動非智力因素，提高學習質量

　　高效速讀記憶訓練，有利于激發學習興趣和積極性，有利于調動非智力因素，因而有利于大幅度提高學習質量。高效速讀記憶軟件將眼腦直映、擴展視幅、消除回跳、α腦電波、左右腦充分協作、漢字表意特征等眾多的現代科學原理技術手段綜合運用到訓練中，實踐證明：經過訓練30小時左右，即可使閱讀速度提高5-10倍，即3000字/分鐘左右。

　　同時，訓練的本身就通過程序引導學員逐步改變原有的用眼習慣、讀書習慣，提高了學員的觀察力、理解力和，隨著訓練的深入逐步養成科學的閱讀和記憶習慣。通過訓練的學員普遍感覺到讀書和記憶能力得到成倍的提高，并使自己左腦和右腦協調使用，想像力、創造力、注意力等將變得越來越好，思維敏捷，頭腦清醒，越來越自信！

　　第三、增強自制力，提高學習能力

　　在學習和訓練速讀記憶過程中，逐步養成了高度集中注意力的習慣，克服了在傳統閱讀中容易產生的各種毛病和不良習慣，同時在他的速讀記憶能力提高的同時，自然會刺激和引導其將注意力轉移到其他方面的學習中去，有利于培養他多方位自學能力。

　　高效速讀記憶的特點及優勢能幫助學員把枯燥的變成生動的學習；艱深的記憶變成形象愉快的回憶。能讓你在感動和深思中迅速閱讀完成看似不能可能完成各種資料；成為你得心應手的學業、事業成功的助推器。思維導圖記憶法能充分開發人腦潛力，符合人腦放射性思維和對生動圖像有著長時間的記憶效果，又能整體把握文章結構，突出重點。使學員在速讀訓練中如虎添翼，并掌握文章要點和精髓，真正達到速讀和記憶的理想效果。實驗證明，快速閱讀能力訓練是有利于早獲、快獲、大獲知識信息的最佳學習工具。

　　第四、有利于開發大腦智力，培養開拓型、創造型人材

　　快速閱讀其實是一種多感官同時參與的高級神經生理活動的訓練過程，它給大腦以極其豐富的刺激，大腦也會因這些刺激而更加發達，適應能力也會相應提高。一位日本學者的調查資料證明：工作緊張多用腦的人，智力要比懶散者高出50％左右。平常懶散不緊張的人，智力衰退早，老年時容易反映遲鈍，腦力往往不濟。英國一位神經生理學家也認為：人腦緊張工作開始的越早，持續的時間越長，腦細胞老化過程也就越慢。因此，超級速讀記憶訓練無論是生理原理和后天訓練原理都證明了能有效地使人的大腦更加發達。從這個角度來看，培養快速閱讀記憶能力，正是培養開拓型人材的需要。本文來自：

　　第五、有利于我國全民文化素質的大幅度提高

　　閱讀是人類繼承文化遺產、學術科學技術知識的主要手段之一，人類的知識90％以上是通過視力獲得的。因此，閱讀可以使人們避免許多重復實驗和無效勞動。一個人的時間價值就在于他在一定的時間內做了多少有效的工作，那么，快速閱讀的價值就在于在同等的時間里最大限度地獲得知識。在信息社會里，信息是重要的戰略資源，誰先掌握了信息，誰就有可能在社會的競爭中捷足先登，處于優勢地位，就必須具備快速閱讀能力，而快速閱讀正是獲取知識的加速器。從這個角度來看，培養快速閱讀能力，正是培養開拓型人材的需要。對大多數人來說，閱讀的速度與效率是與一個人的工作效率效果直接相關的。中國相當多的人的閱讀能力和記憶效率提高了，它將對整個中華民族文化素質的提高產生十分巨大的作用。

　　快速閱讀的原理及特點

　　人的大腦分為左、右兩大部分。左腦主要用來處理語言、邏輯、數字、文字等非圖像化的信息。進行傳統閱讀時，主要使用左腦。而右腦主要是對圖像進行記憶和加工。采用超級速讀法閱讀時，則是左、右腦并用，充分發揮各自的優勢，共同進行文字信息的辨識、記憶和理解。

　　俗話說得好，“一幅畫抵萬言書”。人們對圖像（例如電影和圖片）的記憶和理解能力遠遠超過單純的文字。速讀就是充分利用和開發人所固有的這種能力，將傳統閱讀方法中解析文字的模式改變為先以圖像方式記憶文字，再進行解析，利用左、右大腦分別記憶文字、圖像。此時大腦就如同一部數碼相機，先將書中的文字“攝” 入大腦并加以存儲，再把文字逐一識別出來。

　　在傳統閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之后，視網膜就把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸到左腦的記憶中樞。這是一個自己讀、自己聽的過程，即使默讀也是如此。因此，用傳統閱讀法閱讀實際上是在“讀書”，而不是在“看書”。

　　而超級速讀法是一種“眼腦直映”式的閱讀方法，它是在文字信息對眼睛產生光學刺激之后，將視覺中樞所產生的文字圖像直接傳送到右腦并以圖像的形式進行記憶，再將文字圖像解析出來。這種閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個中間環節，使文字圖像直接映入右腦記憶中樞進行記憶，然后在左、右腦的相互協調下，再進行文字的復述和理解。這是一種單純運用視覺的閱讀方式，所以說“眼腦直映”式超級閱讀，是真正意義的“看書”。

　　綜上所述，超級速讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別能力運用到文字的閱讀中去，徹底改變了人們沿用多年的傳統閱讀習慣。超級速讀法并不神奇，這是人人都能學會使用的方法，你完全可以學會“一目十行，過目不忘”的本領！

　　超級速讀法的特點

　　（1）超級速讀法是一種“去粗取精”、從文字當中迅速吸取有用信息的閱讀方式，它把書中那些無關緊要的內容去掉，不僅使重點更突出、書的脈絡更清晰，還減輕了大腦負擔。這樣我們就可以用較少的時間去獲取較多的信息量。正如愛因斯坦所說的那樣，速讀就是“在所閱讀的書本中找出可以把自己引向深處的東西，把其他一切統統拋掉；也就是拋掉使頭腦負擔過重并使自己偏離要點的一切東西。”

　　（2）超級速讀法是在注意力高度集中的狀態下，以獲取有用信息為目的的一種創造性的理解記憶過程。盡管它強調閱讀速度要快，但絕不是不求甚解的快速瀏覽，而是更注重理解程度和記憶效果。

　　（3）超級速讀所使用的是無聲的思維語言，它具有簡潔、跳躍和無聲的特性，是人們在頭腦中思索、解決問題時產生和運用的高級思維語言。未經訓練的人眼接受文字信息的速度遠遠低于大腦的思維速度。人們在用視覺來感知文字符號時，需要逐字逐句地進行，還需要眼跳（即掃描文字）的密切配合。閱讀過程中眼跳所需要的時間僅僅占5％左右，大部分時間用于眼停，每次眼停大約需要0.1秒到0.3秒時間，這是造成感知文字信息速度慢的主要原因。與此相反，人的思維過程非常迅速，特別是使用思維語言時，能一閃而過。這一快一慢，二者無法協調，閱讀速度自然就慢了。與之相反，超級速讀最大限度地減少眼停的次數及時間，充分發揮眼跳快、思維快這兩大優勢，從而達到了快速閱讀的目的。

　　（4） “眼腦直映”的方式省略了“讀”和“聽”這兩個中間環節，但這并不影響記憶效果。舉例說明，先天性聾啞人的頭腦中是沒有聲音概念的，當然不能進行讀和聽了，但經過聾啞學校的教育后，不僅能夠讀書看報，還能寫文章，表達自己的思想感情。這表明“讀”和“聽”并非閱讀的必須條件。

　　十步閱讀法

　　這是一種適合于自學的精讀方法。

　　第一步，精讀。拿到文章，先例覽一兩遍，了解概貌。

　　第二步，圈點。將瀏覽中不懂的地方標識符號，以便進一步查閱，還可以將自己感興趣的地方勾畫出來。

　　第三步，釋難。利用工具書或請教以弄清不懂之處。

　　第四步，分析理解文章主題。

　　第五步，歸納。歸納文章的主題、觀點。

　　第六步，評議文章的特點、特色。

　　第七步，摘錄。用卡片或筆記本摘錄佳句或主要觀點、數據、論據。

　　第八步，質疑。在閱讀時發現問題及時記下來，把解疑的結果簡要地記錄下來，便于日后復習或查閱。

　　第九步，注記，記下自己的理解、解釋和意見。