二十四節(jié)氣是古代人最智慧的發(fā)明
一年有四個季節(jié)，細(xì)分的話，有二十四的節(jié)氣，這也是古人的發(fā)明，每個節(jié)氣都有每個節(jié)氣的特征，今天我們就來看看二十四節(jié)氣的相關(guān)知道吧，每個節(jié)氣對應(yīng)什么時間，如何養(yǎng)生，養(yǎng)生重點是什么，一起來看看吧。
古代人是非常聰明了，他們也有自己的記時的方法，他們發(fā)明了二十四節(jié)氣。
中國是一個農(nóng)業(yè)大國，古代糧食的保存和生產(chǎn)技術(shù)落后，完全是看天吃飯，天氣好，雨水充足就能遇上個豐收年，若是干旱、暴雨，這一年都得餓肚子了。為了計算季節(jié)的變化，幫助農(nóng)事活動，智慧的老祖宗發(fā)明了二十四節(jié)氣。
二十四節(jié)氣是指二十四時節(jié)和氣候。二十四節(jié)氣是中國古代訂立的一種用來指導(dǎo)農(nóng)事的補充歷法，是古代勞動人民長期經(jīng)驗的積累和智慧的結(jié)晶，形成于春秋戰(zhàn)國時期。
二十四節(jié)氣歌
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
立春：每年的2月4日或者5日，其實春季開始的節(jié)氣叫做立春。
雨水：降雨開始，雨量漸增。每年2月18日—20日，此時冬去春來，氣溫開始回升，空氣濕度不斷增大，但冷空氣活動仍十分頻繁。
驚蟄：每年3月5日(6日)，指的是春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄前后乍寒乍暖，氣溫和風(fēng)的變化都較大。
春分：每年的3月20日(或21日)，陽光直照赤道，晝夜幾乎等長。我國廣大地區(qū)越冬作物將進入春季生長階段。
清明：每年4月5日(或4日)，氣溫回升，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。4月20日前后，雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。
立夏：每年5月5日或6日“立夏。萬物生長，欣欣向榮。也為夏季的開始。
小滿：每年5月20日或21日叫“小滿。麥類等夏熟作物此時顆粒開始飽滿，但未成熟。
芒種：6月6日前后，此時太陽移至黃經(jīng)75度。麥類等有芒作物已經(jīng)成熟，可以收藏種子。
夏至：6月22日前后，日光直射北回歸線，出現(xiàn)“日北至，日長至，日影短至，故曰“夏至。炎熱的夏天來臨。
小暑：氣候開始炎熱。7月7日前后，入暑，標(biāo)志著我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)。
大暑：7月23日前后，正值中伏前后。這一時期是我國廣大地區(qū)一年中最炎熱的時期，但也有反常年份，“大暑不熱，雨水偏多。
立秋：8月7日或8日，秋季開始，草木開始結(jié)果，到了收獲季節(jié)。
處暑：每年8月23日或24日，“處為結(jié)束的意思，至暑氣即將結(jié)束，天氣將變得涼爽了。由于正值秋收之際，降水十分寶貴。
白露：9月8日前后，各地氣溫下降很快，天氣涼爽，晚上貼近地面的水氣在草木上結(jié)成白色露珠，由此得名“白露。
秋分：9月22日前后，日光直射點又回到赤道，形成晝夜等長。
寒露：露水已寒，將要結(jié)冰。10月8日前后。此時太陽直射點繼續(xù)南移，北半球氣溫繼續(xù)下降，天氣更冷，露水有森森寒意，故名為“寒露風(fēng)。
霜降：天氣漸冷，開始有霜。10月23日前后為“霜降，霜對生長中的農(nóng)作物危害很大。
立冬：每年11月7日前后，冬季的開始。
小雪：11月22日前后北方冷空氣勢力增強，氣溫迅速下降，降水出現(xiàn)雪花，但此時為初雪階段，雪量小，次數(shù)不多。
大雪：降雪量增多，地面可能積雪。12月7日前后，此時太陽直射點快接近南回歸線，北半球晝短夜長。
冬至：寒冷的冬天來臨。12月22日前后，此時太陽幾乎直射南回歸線，北半球則形成了日南至、日短至、日影長至，成為一年中白晝最短的一天。
小寒：1月5日前后，此時氣候開始寒冷。
大寒：1月20日前后，一年中最寒冷的時候。
由于中國農(nóng)歷是一種“陰陽歷，既根據(jù)太陽也根據(jù)月亮的運行制定，因此不能完全反映太陽運行周期。但中國又是一個農(nóng)業(yè)社會，農(nóng)業(yè)需要嚴(yán)格了解太陽運行情況，農(nóng)事完全根據(jù)太陽進行，所以在歷法中又加入了單獨反映太陽運行周期的“二十四節(jié)氣，用作確定閏月的標(biāo)準(zhǔn)。二十四節(jié)氣能反映季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽在黃道(即地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道)上的位置來劃分。
不太明白這個究竟是怎么計算的，因為有的時候甚至?xí)霈F(xiàn)兩個九月，兩個除夕，看來我們的老祖宗是有大智慧的人。
二十四節(jié)氣養(yǎng)生寶典
四季再細(xì)化分，就是一年的二十四節(jié)氣。我們都知道一年有三百六十五天，分四季，十二個月，二十四節(jié)氣。具體的二十四節(jié)氣，每個節(jié)，每個氣，都要如何去做呢?這里總結(jié)了二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌訣。
大寒立春，萬物不容，惟木獨顯。天氣冷滯，不得化張。
雨水驚蟄，根基不固，水運難行。厥陰無情，營血不布。
春分清明，月高風(fēng)清，一陽升騰。形實郁氣，風(fēng)郁內(nèi)生。
谷雨立夏，嫩陽嬌弱，陰盛陽虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。
小滿芒種，郁從心生。丹田積病。勿勞心神，津布?xì)庑小?/p>
夏至小暑，土實形滿。熱從中生。少食勿積，病患不生。
大暑立秋，陽極氣盛。形虛動風(fēng)。血燥發(fā)熱，遇濕則淫。
處暑白露，金水相承，心火囚中。脾土難運，陰陽難平。
秋分寒露，陰陽相應(yīng)，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。
霜降立冬，令在三焦，節(jié)食少欲，疏導(dǎo)通路，滯氣自消。
小雪大雪，寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。
冬至小寒，陰盛陽微，莫飲貪杯，靜之以待，內(nèi)斂生機。
大寒立春：天氣由最冷轉(zhuǎn)暖。膽氣太過反間肺氣。肺氣虛遇寒宜感冒發(fā)燒。上焦傷寒當(dāng)發(fā)表辛散。知道這些就能健康長壽。
谷雨驚蟄：這時候的'自然就好像剛剛睡醒一樣倦懶。而我們的心肺容易淤結(jié)，應(yīng)當(dāng)化痰行血活血為宜。這個時候，脾土虛而肝氣容易郁結(jié)，所以要多運動，好疏散郁結(jié)之氣。適當(dāng)初些補益的食物藥物宜健脾養(yǎng)胃。
春分清明：這個時候萬物復(fù)蘇，土地松軟，草木開始生長，但尚幼嫩。人體也是一樣，肝木和脾土正虛，所以服藥或食物應(yīng)以辛散味重為宜(如香菜、茴香、薄荷、…)如果長吃零食或飲冷水，加重脾胃的負(fù)擔(dān)，遇到風(fēng)寒就會容易感冒。小孩子發(fā)熱要用清腸消積的藥物。
谷雨立夏：雨水開始增多，谷物開始生長。主消化的小腸在這個時候也開始活躍起來了。所以我們可以用艾灸的方法來灸小腸的部位(肚臍下腹)。同時多吃五谷雜糧養(yǎng)護腸道脾胃。治療上熱癥清利下焦，而寒癥以溫補為宜。注意血寒和腎寒的病人不要灸小腸。
小滿芒種：谷物開始漸漸飽滿。我們要注意腎和大腸，服用養(yǎng)陰益氣的藥物。配合按摩肚臍以下的部位。這樣才能使心臟健康。對于出虛汗的人可以燉骨頭湯喝(骨湯燉兩小時以內(nèi)為宜)
夏至小暑：天氣漸漸變得炎熱。脾土多實。脾主四肢，六虛原膜的病多起來，且多是實熱癲狂之證。飲食上要以清淡為主，莫貪腥膩。否則脾反克肝導(dǎo)致肝壅血粘。
大暑立秋：天氣最熱且有濕。體內(nèi)熱極生風(fēng)遇濕而郁，胃和大小腸因濕滯太過運化不力。飲食上不能吃油炸的食物。肉食也要少吃，多食則助濕。
處暑白露：暑天結(jié)束，天氣轉(zhuǎn)涼，萬物收引。脾土肝木也隨之衰弱，小腸和膀胱活躍力減緩。多吃蔬菜，飲食清淡，不要太過口重。腸淫(腸道細(xì)菌感染)的人多喝骨頭湯，可以喝點兒小酒溫腎。
秋分寒露：天氣漸有寒意。人體肺火盛，用藥要清肺、養(yǎng)肝、護大小腸。同時可以適當(dāng)扶陽氣，但切忌太過。心膽虛的吃些酸淡的食物。
霜降立冬：空氣結(jié)霜，冬天來了。可以用艾灸灸小腸、六虛。用藥注意不用太過苦瀉斂下發(fā)散之藥。以免損傷陽氣。若要清利下焦，可以服用水果煮的粥。飲食要適時適量。
小雪大雪：開始下雪了，樹木枯萎。這時人體的肝膽也是最虛弱的，而腎水最旺。飲食上清淡利口最好，味重的食物還是不要吃了，以免擾動腎陽。心情要安靜自然，氣息也要收斂順暢才好。
冬至小寒：天冷結(jié)寒。這時人的肝和小腸是很敏感的。若吸入不時之氣就會傷人胸膈，造成咳喘之癥。多吃些甜、腥的食物，就溫避寒，這樣那些血癥、瘰疬(淋巴結(jié)核類)等病都能自愈。
四季養(yǎng)生要領(lǐng)
四季養(yǎng)生，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就早有記載。
“春者，天氣以生，地道初萌。當(dāng)夜臥早起，踏青徐步，松形深納，緩氣徐行，養(yǎng)乎陽道，以資志意也。就是說，春天多風(fēng)，專龔頭項。懶惰，不運動則會陰郁，陽不能生發(fā)。所以人應(yīng)該早起，散步，深吸淺呼。松散衣發(fā)，漫步以養(yǎng)陽氣。
“夏者，天地交化，品物華實。早臥早起，迎日緩行，清心養(yǎng)神，使華毓秀，濁滯清宣，通乎腠理也。夏天所濕，多病胸肋，濕熱生痰。積郁胸肋。為什么呢?因為夏天是天地交化，陰陽各半的時候。萬物茂盛。本應(yīng)早睡早起，迎著朝陽散步，清心養(yǎng)神，讓剛剛掛上的果實更加漂亮俊美。這時正是濁音下降，清陽上升的時候。你若違背，自身的小宇宙就會陰陽失調(diào)。陰不能降，陽不能升。所以就會郁積中焦。最好的辦法就是運動，出汗，讓毛孔皮膚通透。不要整日呆在空調(diào)房里。
“秋者，風(fēng)氣大動。地氣顯明。早臥早起，與雞同興。平心靜氣，內(nèi)守神思，靜立庭外，以緩秋刑。我們都知道，古時處決死囚，都是在秋后。因為古人比較講究順應(yīng)自然。秋天，尤其是秋后，正是肅殺之氣正重的時候。這時候殺人也算是順應(yīng)天意嘛。秋風(fēng)凜冽，陽氣難收而陰氣顯盛。這時夏季的暑濕未散，又有燥風(fēng)來襲。風(fēng)客邪于肺，肩背就容易受病。要想避免，就要和雞一樣的作息。心平氣和，不能亂發(fā)脾氣。這樣才能緩和秋天的肅殺之氣。
“冬者，萬物閉藏，水冰地坼。早臥晚起。必待日光。使志伏匿，內(nèi)守勿離，去寒就溫，緩步于庭，動無勞骨，勿泄乎陽。自然界的許多動物都要冬眠。因為冬天是萬物休養(yǎng)生息的季節(jié)。我們這時候尤其要注意。身體和心神都不要太過勞累。早睡，晚起。一定要等太陽出來后再散步運動。運動也不能過量，以身上微熱不出汗為宜。因為冬季大汗，無異于泄了陽氣。
以上是四季養(yǎng)生的要領(lǐng)。結(jié)合中醫(yī)的一些理論和方法，更能讓人活得健康。有句話說：春天的艾灸，夏天的針，秋天的拔罐兒，冬天的拍打。四季合乎，疾病安來?這也符合了四季的規(guī)律。春天初暖，需要傳統(tǒng)的艾灸來驅(qū)除一冬的寒邪。同時溫煦陽氣。夏天陽氣在表，用針刺來疏泄腠理皮毛。秋天風(fēng)大，易感風(fēng)邪，拔罐兒就是最好的應(yīng)對方法。冬天易滯，排打到全身發(fā)熱，是最好的保健。生活的智慧其實就在我們的身邊。
結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)二十四節(jié)氣的知識，看完知識你是不是知道每個節(jié)氣是任何劃分的吧，每個節(jié)氣對于的養(yǎng)生方法是什么，你是不是也清楚了呢?希望，這篇文章對大家能夠有用哦。