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古代宮廷減肥的方法
減肥瘦身在網上有數不清的減肥方法，但是這些減肥方法靠譜嗎？有的人減肥成功了，有的人減肥失敗了，有的甚至又反彈了。網上減肥方法讓人半信半疑，不過小編推薦幾種古代美女的減肥秘方，絕對有效。趕緊來看看吧。
一、食療減肥
（1）荷葉粥
材料：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖適量。
做法：將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。
（2）防己黃芪湯
材料：防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。
功效：主治肌肉結實型肥胖癥。醫院報道，用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克，6個月后體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至 85厘米�？偰懝檀加�341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。
（3）槐角減肥湯
材料：槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。
功效：主治年老體弱肥胖癥。
毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復推擦10—20次。在推擦中反復浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用。
鬃刷刷身減肥
赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、后頸、腹部、胸部刷身。各部位反復刷至發熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。古代有楚王好細腰之說，女人美與不美在很大程度上取決于她是否有一個完美的腰。腰是全身上下最容易囤積脂肪的部位之一，如何瘦腰怎樣瘦腰，想成就楊柳細腰的你，心動也需行動來成就！
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