世界精神衛生日
“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會(World Psychiatric Association——WPA)在1992年發起的，時間是每年的10月10日。
世界各國每年都為“精神衛生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。 2000年是我國首次組織世界精神衛生日活動。
2001年是世界衛生組織(WHO)的精神衛生年，2001年4月7日世界衛生日的主題為“精神衛生”。 從2000年開始,衛生部在精神衛生日組織開展大規模活動，宣傳精神衛生普及心理健康知識。
(tips:可見心理健康越來越受到重視，大家也不可忽視哦!)
IAD
“IAD”是“互聯網成癮綜合癥”的簡稱。據有關資料表明，隨著我國網民隊伍的不斷增加，有不少網民已經患上了IAD.
許多網迷坐在家里玩Internet，往往連續玩幾個小時甚至通宵達旦。有時夜晚起床解手，都會情不自禁地打開電腦到網上“溜達溜達”。白天工作無精打采，然而一摸鍵盤立刻神采奕奕。久而久之，就容易患上IAD。
IAD患者最主要的表現是，對網絡操作出現時間失控，而且隨著樂趣的增強，欲罷不能，難以自拔。患者多沉湎于網上自由說談或網上互動游戲，并由此而忽視了現實生活的存在，或對現實生活不再滿足。初時只是精神上的依賴，渴望上網遨游沖浪，爾后可發展成為軀體的依賴，表現為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏 無力、食欲不振等。究其原因，是由于IAD患者上網持續時間過長，使大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，引起腎上腺素水平異常增高，文感神經過度興奮，血壓升高。這些改變可引起一系列復雜的生理和生物化學變化，尤其是植物神經紊亂，體內激素水平失衡，會使免疫功能降低，誘發種種疾患，如心血管疾并胃腸神經 官能癥、緊張性頭痛、焦慮、憂郁等。同時由于眼睛長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多、若未能補充其合成物質維生素A和相關蛋白 質，就會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。
(tips:網絡雖可以帶來不少樂趣，讓我們學到許多東西，但凡事都要把握好一個度，過度沉迷于網絡也害處多多啊!)