首、二、眼全攻略手寫 耳聽 眼看
我在上學(xué)的時(shí)候是這樣做的，早上很容易背過(guò)，這是優(yōu)點(diǎn)，但是還有一個(gè)極大的缺點(diǎn)就是早上背完最容易忘掉，所以這樣，早上背一遍然后到中午再背一遍，保準(zhǔn)背的滾瓜爛熟的！
科學(xué)的背書方法：
第一 首先保證背書的`時(shí)候頭腦要清晰，不能再比較困或比較累的情況下背書。
第二 如果你是背單詞(舉例)的話，就7個(gè)一組，每組先讀三遍、寫三遍，寫第二遍的時(shí)候邊寫邊背，第三遍的時(shí)候完全背著寫。
原因：以7為單位是因?yàn)槿说拇竽X能記住的內(nèi)容一般以7個(gè)組塊為最佳，比如讓你瞬間記憶一段數(shù)字，實(shí)驗(yàn)證明7—9位數(shù)字一般適中，如果記憶力好的話最多可以以13為單位，這就是為什么家里電話號(hào)碼是8分位，手機(jī)號(hào)碼是11位了。
第三 每看45分鐘書就要休息5分鐘。不能看其他任何書，可以聽聽音樂(lè)，趴一會(huì)或是看看窗外景色。
原因：成人的注意力一般在50分鐘左右 這就是為什么中小學(xué)課堂40或45分鐘一節(jié)課的原因;每隔45分鐘休息一下是為了防止疲勞。
第四 學(xué)習(xí)時(shí)間不能超過(guò)3個(gè)小時(shí)，超過(guò)3個(gè)小時(shí)最好能睡20-40分鐘，然后起來(lái)再看。
原因：在看書之前或之后的一個(gè)小時(shí)最好不要看其他任何書，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生前抑效應(yīng)(之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)之后學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生影響)或是后抑效應(yīng)(之后學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生影響)，睡覺(jué)是為了避免產(chǎn)生后抑效應(yīng) 。
第五 同一部分內(nèi)容要看2—3次。之前所述都是第一次的方法。第二次是睡醒以后，從后往前看(還是之前看的部分)。如果時(shí)間充足的話，可以看第三遍，這次要從中間看，先中間，再?gòu)那埃詈髲暮蟆?/p>
原因：第二天要看前一天的內(nèi)容是根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線得出來(lái)的;看三遍——從頭、從中間、從后開始看是因?yàn)槿说男睦碓谝婚_始是信心十足的，隨后信心會(huì)下降，到快結(jié)束的時(shí)候又會(huì)上升，而信心和動(dòng)力的變化會(huì)影響到記憶的效果。